wiek

Boom - bardzo bronisz perfecta, pozwol mu samemu sie o swojej osobie wypowiadac... Teraz moja ocena: Perfect ma 19 lat ( z profilu wnioskuje) wiec jak na taki wiek nie powala budową w porównaniu do wielu z tego forum (nie mowie o sobie bo ja to cienki jestem)...lub chociazby do arnolda w wieku lat 18 ;) T tylko takie male porownanie, i zapewne [...]

[...] na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

A jeszcze jedno to co wiem o Rolandzie: wzrost - 194cm waga startowa -135kg waga pozastartowa - 145kg wiek - 36lat Niestety nie znam wymiarów ale na oko łapa z 55cm, klatka 140-145cm...coś koło :) jego ostatni występ na scenie miał miejsce jeśli dobrze się orientuje w 1999 roku. Pochodzi z Austrii (tj. Arnold) i wg. mnie jego sylwetka przypomina [...]

aby spalc trluszc tetno 60-70% RHmax (220 minus wiek) - na cczo czy po treningu silowym, po ok 18 zaczyna spalac sie tluszcz

Zapisz się na boks jak najbardziej.Twój wiek nie jest zły.Boks to fajna sprawa (najlepsze jeżeli chodzi o ręce) ale jest ograniczony i na poziomie zawodowym i nawet amatorskim (chodzi mi o zawody) bardzo paskudny.

BJJ ile czasu cwiczysz na silce?? Wymiary i wyniki za***iste jak na twoj wiek, 280kg przysiad ja ******le respect.

Witam Waga, wiek itp.

tak ale wazne jest utrzymanie odpowedniego tetna 60-70% cardio amx (220 minus wiek)

za wcześnie dla jednych...dla drugich za późno... nie spojrzałem na Twój wiek...generalnie przed skończeniem przynajmniej 16 lat każda suplementacja jest złym pomysłem...

Według mnie 'kretka + gainer' w pierwszym miesiącu ćwiczeń to marnotrawstwo, w ogóle w pierwszym roku ;). Co do przyrostów, to jest więcej czynników, które na to wpływają. Wiek, wzrost, waga, poziom tłuszczu, wytrzymałość, zdolność do regeneracji, odpowiedni sen, odrzywianie to też sprawa indywidualna, silna wola, oraz podejście psychiczne, nie [...]

[...] ITF. Po pierwsze: praca rak jest taka sama jak w kicku ,jezeli chodzi o techniki dozwolone regulaminem walki sportowej. Po drugie: wachlarz technik noznych jest o niebo wiekszy niz w kick bksie,choc to czesto zalezy od sekcji,bo znam kickbokserow kopiacych bardzo wszechstronnie. po trzecie: oprocz elementow uderzen i kopniec w Taekwon-do [...]

ERATO tak jak obiecałem ,zaraz po otrzymaniu pełnych wyników od organizatora wklejam je odrazu . PS. bardzo podoba mi się Twoja postawa w ,,walce,, z trójboistami(ZGRUPOWANIA) Kobieta zawsze powinna być szanowana ,bez względu na swój wiek. POZDRAWIAM

Gratulacje Rakoś ,dobry wynik jak na ten wiek

Te (to do tego co "ma przeżycia jak ma sie 18 lat czy coś")Po co tu wogóle wchodisz jak klepiesz takie głupoty?! Jak chce to niech bierze i 1000mg tygodniowo. A tak wogóle 18 lat to najlepszy wiek na siłke. No i jak sie bierze duze dawki na pierwszy raz to wchodzi za***iscie. Tylko wszystko w granicach normy.

[...] glikogenu jest najnizsza , spalmy tluszcz po ok 18-20 minutach. daltego poleca sie aerobowac niemniej niz te 30-40 min. z ODPOWEDNIM TĘTNEM - 60-70% cardio max ( 220 minus wiek) odzywke bialkowoa mozasz na noc. ( na noc tylko bialko) brzch wystrczy cwiczysz 2-3 x tydzien. cwiczeniami silowymi nie spalisz tlsuzczu Zmieniony przez - ****master w [...]

W wieku 16 lat nie powinien używać metanabolu. Za młody wiek. Organizm nie dojrzał w pełni do stosowania chemii.

Jeszcze raz powtarzam - nie jest to odpowiedni wiek - po co robić mu krzywdę, tylko po to by być 3kg cięższy.

[...] bylem zmuszony do sprzedania tego znakomitego defenswnego pomocnika za 60 M zł do Barcy 8.Bandrowski Tomasz (AM/L)- 1984 za Free z Cottbus dobry gracz, ale dopiero w wieku 25 lat wywalczyl sobie u mnie miejsce w podstawowym skladzie wypierajac tym samym kossowskiego 9. Liguera Martin (AMC)- Urug. 1980 za 10M zl z Fenix Gdyby nie on to z [...]

[...] góra w armii, która robi co chce, a mlodsi oficerowie tylko takim podejsciem przesiakają. Pozniej mamy do czynienia z sytuacja, ze skoro mnie bylo ciezko, to dlaczego komukolwiek mam isc na reke. Jeszcze nawiąże do wspomianego artkułu: jak to jest możliwe zeby w wojsku byl wstyd jadania z podwladnymi nie-oficerami-jak oni maja pozniej chronic moj [...]

Niziutki jestes jak na swoj wiek. Chyba teraz konczysz drugą gimnazjum. Ja pamiętam ż mialem jakos 170cm. Ja na twoim miejscu nie chodzil bym na siłownie. Wez sobie domatorsko cwicz jak chcesz. Jakies pkmpeczki, drazek, kup 2 hantle i tyle. Na siłke bedzie jeszcze czas.