wiek

[...] do lekarza sportowego z powodu bolu w lokciach przy nawet cwiczeniech z nieduzym obciazeniem. Powiedzial ze to od ogolnego przetrenowania i za duzych ciezarach na moj wiek. Na klate ciskam okolo 100 kg. Po okolo 3 tyg bol przeszedl, gdyz mniej trenowalem i do tej pory jest Ok. Powidzial zebym nie cwiczyl na mase i odstawil duze ciezary do [...]

tak jak przedmówca, niech poczeka w sumie 19 lat to jeszcze niezbyt odpiowiedni wiek no ale to już indywidualna sprawa, ale niech nie zaczyna od mietka , szkoda zdrowia na pierwszy raz... , niech kupi deke i do tego wino i bedzie git , ale niech ocenią to jeszcze inni , a co do tych 40 kg to życze powodzenia

[...] cwiczen aerobowych na brzuch ? i ile mam je wykonywac czasu i ile razy na tydzien ? _______________________________ 1 .Najpierw trzeba obliczyć swoje max tętno . 220- wiek .Czyli jeżeli masz 20 lat ,to twoje max tętno wynosi 200 ,mnożysz ten wynik przez 70 % i masz poziom tętna jakie powinieneś utrzymywać w tym wypadku czyli około 140 . [...]

Kain oto moje wymiary ile gramów byś plecił każdych składników w diecie redukcyjnej. Ile areobów w tygodniu. Mam 3 w-f w tygodniu i do szkoły musze przejść 2,5km dwa razy dziennnie czy w takim wypadku aeroby bedą poprzebnę. Z góry dzieńkuje. wiek 18 waga 75 wzrost coś 180 klata 102 brzuch 85 biceps 34 udo 55 łydka 39

Wiek: 16 Wzrost: 182 Waga: 60 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 2 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 90 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 18.1 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 9.2 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1782.3 [...]

[...] miejscu to bym nie brał tego!!! Odrób te straty bez koksu. A tak wogóle to brałes cos kiedyś?? Ile ważysz? Ile Ci tam spadło w czasie tej przerwy? Po jaki ch**j już chcesz sie koksować? Wiem, że masz 21 lat, wiek odpowiedni, ale.... odpowiedz na pytania. Po co to sie wp*****lać w takie g**** jak sterydy na samym początku "kariery".

Dobra ... juz jest w miare git zupelnie sie pomylilem w liczeniu aerobow Dane jakie podales: Wiek: 16 Wzrost: 182 Waga: 60 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 2 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 26 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 18.1 [...]

napewno nie obalalbym obu 'teorii'... przeciez to okres zaborow...walk narodowo-wyzwolenczych.../przynajmniej wiek XIX/...choc wielu utworow nie znam oparlbym sie na dziadach mickiewicza /cz..II/..i moze na kordianie... choc z drugie strony to tez okres romantyzmu...wiec eckm... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-29 13:48:41

1. Straż trenigowy? 2. Dieta? 3. Wiek? Wypełnij PROFIL

[...] ćwiczeniu wykonujemy po 12 powtórzeń z zapasem 2, których nie wykonujemy -bezpośrednio po treningu obwodowym ćwiczenia aerobowe 10 minut z tętnem 85% cardio max (220 minus wiek) Tygodnie 3-4 (15-28 marzec-wyciszenie) -wykonujemy treningi 3x tyg. co drugi dzień -na każdym treningu 3 obwody po 10 ćwiczeń -przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami w [...]

No już patrzę Po pierwsze to podaj mi swój wiek/wzrost/wagę wypełnij profil klubowy dobowa aktywność fizyczna jeżeli znasz % tkanki tłuszczowej to również podaj Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-01 10:26:47

Wiek - 20 lat Waga - 60 kg Wzrost - 175 cm Tkanki tłuszczowej nie mam wogóle Chce zacząć ćwiczyć Cyklicznie (Grupa I, Cykl I) Chyba ci wystarczy czy coś jeszcze ?

[...] z kaltki piersiowej 3x10 -unoszenie sztangi w przód Brzuch -brzuszki 3x10 -skłony ze sztangą w bok 3x14 -stojąc - boczne skłony tułowia ze sztangielkami 3x20 Moje dane: wiek-14 wzrost-176 waga-105 Ćwicze na rzeźbe stosuje diete optymalnom Moje pytania: 1.Np. jeśli robie ćwiczenie "ugianie ramion ze sztangą" z łącznym obciążeniem 12kg. to czy [...]

[...] że sie wbijam na czyjs temat > Ale nawiązując do kreatyny to sczerze powiem mam chęc na cykl. ALe mam dopiero 16 lat i słyszalem że to za wcześnie na kredkę. Wiem że nie wiek się liczy ale rownież starz treningowy. Ćwicze rok ( pierwsze pół to chaotyczne ćwiczenie a od wrześnie za******lam juz z dobrym planem treningowym i regularnie) Prosze [...]

Nie no bez żartów. Kanapki? Pół lira carbo?? Nic mi to nie mówi. Jezeli chcesz żebym Ci ocenił dietę podaj ile czego w gramach spożywasz, z czym pijesz carbo, ile tego pijesz w gramach, ile chleba ile mięsa jaki chleb itd. Poza tym przypomnij mi swoje dane tj wagę wzrost wiek i aktywność fizyczną

Napisałem wyżej: przypomnij mi swoje dane tj wagę wzrost wiek i aktywność fizyczną

Wzrost-176 waga-109 wiek-14 ćwoicze 4 razy na rzeźbe

Mam prosbę!Moze to byc glupie ale zabardzo sie w tym nieoriętuje. Czy branie HMB w wieku 15 lat moze mi cos "zrobic"? Czy ten wiek jest dobry czy jestem za mlody?Probuje namowic moja matke ale niewiem jak jej wytlumaczyc ze to niejest szkodliwe. Z gory dzieki za pomoc!!

[...] Ring' obecnie drugi bokser w rankingu wagi ciezkiej za Witalijem Kliczko (ktorego zreszta kiedys znokautowal w Berlinie i zdobyl tytul MS WBO...) Porownanie Byrd vs Golota: wiek 33 - 36 waga 96 - 110 wzrost 187 - 193 zasieg 188 - 201 zwyciestwa 37 - 38 KO 20 - 31 porazki 2 - 4 no contest 0 - 1 Przewage w parametrach ma Andrew, ale Byrd jest [...]

Co o tym myslisz Pinter, to sa moje wyniki z kalkulatora, wahalem sie troche jaka intesnywnosc wybrac ale wstawilem srednia. oprocz silowni mam duzo zajec fizycznych bo studiuje na awf-ie. Dane jakie podales: Wiek: 22 Wzrost: 189 Waga: 92 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 5 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w [...]