wiek waga

Tak trudno ankietę wypełnić... Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

jestem na jednym z forum hiszpańskim i wchodzę w dział powerlifting i szukam czy jest coś takiego jak u nas wiek waga maksymalny wycisk na ławce poziomej no i założyłem taki nowy post pytając sie o wycisk wagę .... no i otrzymuje pierwsza odpowiedz..."ale o jakie wyciskanie ci chodzi kulturystyczne czy powerliftingowejacy ci Hiszpanie są [...]

daj troche wiecej danych o sobie , wiek , waga co brałes i w jakih dawkach. TEScia ini innych saa nie tykaj!!!chociarz ostatecznie moze sie okazać że bedziesz na niego skazany ale na razie za wczesnie na takie kroki, poztym mógłby teraz bardziej zaszkodzic niż pomóc, Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2011-02-01 23:10:10 Zmieniony przez - [...]

powiem ze ustawilem tak samo jak na poprzedniej biezni, roznice i tak sa zbyt duzo, biorac wieksza predkosc i nawet mozliwosc ustawienia pod katem ze jakby sie szlo pod gorke i tak nie zmienialo zbyt wiele a wiek i wage wpisywalem, takze troche szok, bardziej sie mecze i katuje a kcal i tak pokazuje mi mniej jak bylem na poprzedniej i mniejsze [...]

i po tygodniu będziesz wiedział co działa najlepiej? Plan zmieniasz dopiero gdy przestanie działać. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio [...]

Przy tym stażu nie jest Ci potrzebny żaden magiczny plan na wyciskanie. Zabierz się za jakieś FBW zaniż lekko ciężary i dokładaj co tydzień po te 2,5KG. Skup się na treningu całego ciała! Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

wiek waga wzrost zdjęcie jeśli masz

Ale jakim planem chcesz ćwiczyć ? Split ? FBW ? Jaki staż, wiek, waga, wzrost i dostępny sprzęt ?

Wiek : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie [...]

Dostosuj się do regulaminu. Czyli - zaproponuj nazwę, to dziennik czy blog? Daj jakieś info o sobie (wiek, waga, wymiary, staż). Jaka dieta, suplementacje itp. itd. I jedziesz z koksem na całego .

Podaj więcej informacji o sobie. Wiek, waga, bf, aktywność fizyczna. Jeśli będziesz bilansował dietę w odpowiedni sposób, to teoretycznie tak duża ilość białka nie powinna mieć większego negatywnego wpływu na zdrowie, tylko kwestia tego, czy wiesz jak neutralizować te ewentualne negatywne konsekwencje. Myślę, że podbicie tłuszczy na rzecz białka [...]

Podaj więcej informacji o sobie. Wiek, waga, bf, aktywność fizyczna. 22 lata. 70,2 na czczo. 173 cm. Robiłem test jakoś w październiku i było koło 14,5% a teraz widzę po sobie że spadło fatu trochę więc na 100% jest mniej. 4x w tyg siłka - Split. W dni nietreningowe zależy od samopoczucia albo aeroby albo sauna - minimum raz w tygodniu. Więc jak [...]

Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na [...]

dlaczego? bo ten sam wzrost wiek waga zainteresowania i ogolem kolor skory %-)

2. ankieta: - wiek - waga - staz treningowy - najblizszy cel sportowy - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane [...]

a co już jadłeś, jaki wiek, waga wzrost, % bf, fotkę zarzuć, bez tego ani rusz

napisz Mechin najpierw coś o sobie (wiek, waga, wzrost, bf, staż...)

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

http://www.forum.kulturystyka.org.pl/showthread.php?t=9416 koleś sie pyta o 1 cykl ktoś odpowiada napisz coś o sobie wiek waga staż itd a on nie bede sie tłumaczyć! koleżka Nie tłumacz się, koło ****a mi to zwisa %+=ź+=

[...] Moze być tez inna iloisc powt to juz zalezy od ciebie. Przerwy miedzy seriami 1-2min,kolejnosc mozna zmieniac na rozne sposoby.Moge zaproponowac tylko zebys zaczynal od najwiekszych parti czyli : nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic. smerfo Plan "A" jest ok. Ale w "B" zrobilbym mala poprawke: Siady ze sztanga 35x12 40x10 45x8 [...]