SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wiek waga

  • [...] Co lubisz jeść na obiad : Mięso, ryby, zupy, MAKARON:), właściwie to zjem wszystko Co jako przekąskę : przeważnie jakaś sałatka, serek, kanapka, owoc Co jako deser : Cokolwiek byle było słodkie.. w dni treningowe deserów nie jadam, poza tym jakiś naleśnik, serek, owoc, ciastko owsiane własnej roboty, słodyczy kupnych staram się unikać, choć [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2014-05-11 12:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    PODSUMOWANIE - TEST MASOWY FIRMY USN: Na wstępie ponowne wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY - za możliwość przetestowania supli USN DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 18:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa+sila Staż treningowy na słowni : okolo 1,5r Uprawiane inne sporty : Pilka nozna na bramce Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : scislej brak Przeciwskaznania medyczne : ból plecow w dolnej czesci Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-20 18:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemyślana redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : Kobieta Wiek : 23 Waga : 62 Wzrost : 161 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 78 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : Praca na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Silownia ok 5 razy w tyg, Basen [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 20:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich!!!dawno mnie tu nie bylo,ale dzieki namowie Remika bede "rywalizowal" tutaj z nimi w dzienniku i tym samym bede sie szykowal do zawodow ktore odbeda sie 24kwietnia w Warszawie ktore organizuje Wuchta 1) Nick : polaco_92 Wiek : 18lat Sta¿ : 4lata Wzrost 183cm Waga cia³a okolo 85kg Obwody i [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-21 18:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84..to najlepszy wiek by zaczynać przygodę z trójbojem ..czy w samej ławie ja mam zawodniczki w kadrze Polski co dziś mają 35 lat a zaczynały jak miały 32-33lata więc jak sama widzisz wszystko przed Tobą.Jak nadal masz wątpliwości to wejdź sobie na stronę IPF lub EPF i zobacz jakie roczniki startują!!! Przykład waga + 90kg w ławie wygrała [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-12 22:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalistenika i trening siłowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka wszystkim. Na samym początku przedstawię krótką genezę swojej osoby i mojej wiedzy na temat siłowni. Od 3 lat praktykuje siłownie i szukam najlepszego treningu dla siebie, jestem samoukiem a od lutego zaczynam trzecie podejście i wracam na siłownie po 10 msc przerwie spowodowanej problemami osobistymi. Przed problemami ćwiczyłem przez [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2022-01-23 21:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:macko910 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 31 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 2009-06-28 22:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hardgainerzy łączmy się - POMOCY !!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rok wlasnie taka mase robilem- beztluszczowa ale postepy byly znikome przez to..." "czesc Yarekbboy mam, a moze mialem podobnie, zaczynalem z waga ~52kg moj wiek 18(rocznik 87), cwicze jakies 2,5-3lata najwieksza waga dotychczas to jakies 83kg(176cm) tez jestem typowym hardgainerem" ja rozumiem ze to jest wiek gdzie [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 19373 Data: 2005-12-21 18:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AKTUALIZACJA DZIENNIKA Od założenia dziennika minęło trochę czasu i sporo się zmieniło. Żeby nie trzeba było przekopywać się przez strony spamu w poszukiwaniu istotnych informacji wrzucam nową ankietę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lubiekaszke WIEK: 24 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 9 miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 11:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiek - 15 lat waga - 59kg wzrost - 175,5cm Od 4 lat brałem czynny udział w zakończonych przygotowaniach do piłkarskiego sezonu w III ligowym klubie, częste wyjazdy, etc. Dość duża aktywność i dobre wyniki w szkole - niezależnie od tego, czy to były rzuty piłeczką palantową, czy skoki w dal, to dobrze mi szło. Kiedyś sporo biegałem i ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 17:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na jakiejkolwoeik kreatynie, napewno z tym suplementem na dobrej diecie przy odpowiednim treningu i regeneracji mzona zrobic naprawde duzo!Polecalbym go osoba ktore chca zwiekszyc swoja sile, z treningu na trening dokladalem ciagle ceizaru, i czulem wieksza moc, a wskaznik na wadze co tydzien rosl. Amino 200: Polkniecie po treningu tych [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 00:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - priorytet nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 181 WAGA CIAŁA: 87 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: -- OBWÓD BARKÓW: -- OBWÓD NADGARSTKA: -- OBWÓD KOSTKI U [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3500 Data: 2014-03-17 15:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Irea chce się skurczyć

    Post
    Ladies SFD

    [...] z jeżdżeniem do krk wtygodniu - co było strasznie męczące, bo tego samego dnia wyjazd jak I powrót). Później problemy z zębami (głupio to zabrzmi, ale jeden ząb potrafi człowieka na 2-3 tygodnie z życia wyrwać). Później powoli od czerwca sobie chodziłam na siłownie 2x w tyg. trening miałam ustalony przez trenera tam, jadłam normalnie - bez [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 16238 Data: 2015-10-31 16:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwracam się do szanownych Panów z firmy Olimp o sugestie dotycząca dawkowania MagnaPower. Waga 65 Wzrost 172 BF +- 14% Wiek 25 lat Stała suplementacja: Olimp vitamin plus Zincas forte (tu akurat przepisane przez lekarza ze względu na wrodzone tendencje do opryszczki) Preparat magnezowy - 300 mg magnezu. Długość cyklu - 8 tygodni. Cel: Wzrost siły. [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-25 18:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, zamierzam rozpocząć swój pierwszy cykl właśnie z Magna Power. Pytanie jak dawkować? Codziennie 2X3taby, czy może 2X4tab lub nawet 2x5tab? Co ewentualnie do tego kupić z witamin? Chela Cynk? Aha. Dawno temu miałem usunięty woreczek żółciowy laparoskopowo, czy będzie to jakimś przeciwskazaniem do brania krety. Wzrost ok 170-172 Waga ok 69 [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-06 08:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK: 32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 127 -udo: 72 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: BIALKO: 2-3g/kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu deca+tesc enan+meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa+sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 2018-08-14 20:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. ---------------------------------------------------------------------- Formularz zgłoszeniowy: ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2014-05-02 19:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Troche o mnie: Od czasow podstawowki do czasow gimnazjum byłem grubaskiem, pozniej od ok. 3 klasy Gim zacząłem się odchudzac, oczywiście nie miałem wtedy wielkiego pojecia o dietach itp. Również zacząłem się wiecej ruszac, biegac itp. I tak przez ostatni rok sporo schudłem, tak się również sklada ze wyrosłem w czasie Gim. Jestem typowym [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 14277 Data: 2008-04-24 19:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5 x w tygodniu siłowniaCel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak jakichkolwiek przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2016-05-13 20:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)