wieczorem

[...] i po treningu Vitamin A-Z Antioxidant Formula po trzech posilkach godzinie 9, 12 i 18 po jednej kapsulce Glucosamin 2 razy dziennie miedzy posilkami (staram sie brac rano i wieczorem) po jednej kapsulce Tribulus Terrestris i ZMA Suplementy przed treningowe X-Pump (45g) 10g L-Glutamin 10g Amino Anabol Professional, 5 kapsulek Taurin Suplementy po [...]

okej to ja pomoge dam info z mojej strony dzis wieczorem....maks jutro......

i choj,cały misterny plan poszedł sie yebać filmik wrzuce dziś wieczorem albo jutro rano,już na 100%

pora nie ma znaczenia, ja wale po kapieli wieczorem i jest ok. wazne zeby miesien byl rozluzniony.

[...] wypisywał tu swoich głupot. Zluzuj z doradzaniem. Wojt88zb, jest bardzo dużo błędów. Przede wszystkim śniadanie masz jak przy low carb. czyli bez węgli, a dajesz je za to wieczorem. Błąd. Jeśli jadasz węglowodany, to najlpiej rano. Koniecznie wywal carbo, jeszcze po treningu jakoś to przejdzie, ale w innym przypadku absolutny zakaz. Jajka [...]

wlaściwie mogloby być; tylko, ze -poza guaraną- brałbym to raczej w jednej porcji

a w poniedziałek wieczorem?

aeroby rób zupełnie wieczorem gdy najszybciej spalasz zapas tłuszczu w organizmie lub zupełnie na czczo z rana.

dobra panowie, ja znikam, bede moze wieczorem. trzymajcie sie

[...] jak pisałem wcześniej dzisiaj trochę słabo z rana. Ale zmusiłem się, żeby zjeść przedtreningowy i biegiem na siłownie. Wczorajszy dzień nietreningowy, pełna regeneracja, a wieczorem libacja . *Dieta i suplementacja* Posiłek 1 (przedtreningowy): - 100g makaronu z mąki durum - 110g piersi z kurczaka - surówka - 15g masła orzechowego na cyca [...]

Przede wszystkim śniadanie masz jak przy low carb. czyli bez węgli, a dajesz je za to wieczorem. sniadanie ulozylem wzorujac sie na sniadaniu ktore ulozyl qazar w przykladowej diecie jaka podal w 10 wskazowkach zywieniowych czyli Białka jaj Sałata Siemię lniane wyzej wymieniony posilek jest ulozony przez qazara więc myślałem ze jest wporzadku i [...]

roid_rage: wyniki wrzuce jutro albo jeszcze dzi wieczorem ... (niebyly to badania typowo na sprawdzenie stanu watroby, byly to zwykle badania krwi ale tam byly jakies 2 parametry odpowiedzialne za watrobe) mam jeszcze pare pytanek: 1. ile trwa regeneracja wątroby żeby ja doprowadzic do normalnego stanu? 2. czy Clomid i proviron również sa tak [...]

Jade na wakacje i nie mogę iść z dziewczyną wieczorem na spacer? nie przesadzajmy

[...] objawy choroby Kołecki miał już w Sydney, na igrzyskach 2000 roku, czyli jako 19-latek. - Był źle prowadzony. Jako chłopak brał na treningach po 225 kg, 230 kg rano i wieczorem. Kto to wytrzyma - denerwował się jeszcze teraz jego sponsor, przyjaciel Stefan Maciejewski. - No i zawodnik był butny. Trzeba go było chronić przed nim samym. [...]

[...] tricepsy: -francuskie jednorącz sztangielką zza głowy 15/15,20/15,23/12 -wyciskanie wąsko 60/12,90/10,10 -prostowanie na wyciągu nachwytem 6/15,7/15,8/10 -pompki na poręczach bez ciężaru 12,12 +aero 20min.wieczorem;brzuch jeszcze na koniec filmik z przysiadów,słaba jakość bo z telefonu ale coś tam widać http://www.youtube.com/watch?v=8C0MDfCRAow

[...] 54 mężczyzn (w większości karateków i judoków), którzy w akcie zemsty chcieli zdemolować dyskotekę "Troll" w Mielnie. Sportowa banda została pojmana w czwartek wieczorem na parkingu w miejscowości Stoisław, koło Mielna w trakcie omawiania planu napadu. Zawodnicy z niemal całego województwa zachodniopomorskiego: z Koszalina, [...]

rano byłem na basenie, później śniadanie - (tuńczyk, pomidor, troche białego sera, migdały, natka pietruszki)- wieczorem zdjęcia posiłków. A teraz musze jechać do pracy. Jutro siłownia!

[...] że ciągle oscylowałam koło 1800 cal, z przewagą tłuszczy. Ogólnie samopoczucie mam ok, ale spadki siły się pojawiły, w końcu jednak z rana biegi, potem za 2 h siłka, a wieczorem często też coś wpadało, więc organizm się buntować zaczyna. Ale dziś już ok śniadanie- 2 jaja, jabłko, pół grejfruta, owsiane teraz będzie siłka kolejne posiłki to [...]

czesc 5-6posilkow w ciagu dnia warzywa, mieso, ryz/kasza rano jajecznica, wieczorem brazowy ryz przed snem.

Zmienilem trening na 3 dniowy i dokupilem bialko dla uzupelnienia diety. zastanawiam sie jeszcze na zmiane dawkowania: DT: rano 5g mono przed treningiem 1,5 miarki hp, po treningu 5g mono DNT: rano 0,5 miarki hp, wieczorem 5 g mono.