wieczorem

[...] i ryzem Niektorym pachnie, jak kto lubi. Mi znajomi mowia, ze pachnie kebabem Przepraszam przypomnialo mi sie. Raz przytrafila mi sie sytuacja, kiedy zrobilem piers w sosie chinskim z warzywami, wieczorem i zostawilem na noc nie chowajac do lodowki. Nastepnego dnia biorac do pray bakterie ladnie sie rozwinely az lekko gazowane sie zrobilo.

[...] I czy ja się wyrobie bo jak myśle przez blisko pół roku jechać na masie to pierwsze skojarzenie mam ,że będe wazył z 110-120 kg ,a cele sami widzieliście jakie mam. Jesli będzie fbw to za pare minut to rozpisze i dam do oceny. Chociaż nie wiem jak będe miał z czasem bo FBW dosć długo wychodzi ,a w dni szkolen może być lipa chyba ,że wieczorem;

Przeczytaj, proszę, jeszcze raz to co napisałem i postaraj się zrozumieć. Dlaczego Twój organizm miałby spalać tłuszcz, skoro nie będzie mu brakowało paliwa aby funkcjonować? A co do diety, to większość z nas pracuje, nie Ty jeden ale jakoś to ogarniamy. Posiłki się robi wieczorem na cały następny dzień, pakuje w pojemniki i ot cała filozofia.

nie ma sensu jechac tak dlugo chyba ze ostro szafujesz dawka i przede wszystkim srodkami, nie chcesz dalej mi tego pozadnie rozpisac, moze wieczorem cos wymysle teraz za duzo nauki.

Ok, dzięki, wieczorem poszukam :)

mail nie doszedl. Na 99% 28mm. wieczorem się upewnie. Te obciążenia pomalowane na brązowo mogą mieć mały odchył wagi, bo były wcześniej na mniejszej średnicy i zostały przetoczone. Różnica jest minimalna.

OK zakupiłem to. Green Magnitude + hot blood v2 scitec Jak to najlepiej dawkować? Myśle nietreningowe rano GM wieczorem GM lub HB Treningowe rano GM przed treningiem HB i własnie nie wiem czy po treningu dawać jeszcze GM, ale myśle że chyba tak?

[...] popularne . Pewne zagrozenie na ulicy niosa markoanie. Sa dosc grozni,cwani na swych dzielnicach - wiadomo grupy wsparcia,czesto nosza noze i sa agrsywni zwlaszcza gdy wieczorem krecisz sie w ich miejscach czego nie polecam. Czesto mialem przejscia z marokanami na ulicy idac sam w nocy do sklepu po piwo, **** - nie umiem po arabsku ale [...]

[...] i powiedział żeby przyjeżdzał kiedy chce bo zawsze ma uniego robote ,ogólnie dobry układzik bo robił od 19 do 4 potem spać ,wstajesz rano i masz cały dzień na plaży plus wieczorem imprezkę miał tam tez jechać w te wakacje i namawiał mnie bym jechał z nim na bramkę troche dorobić ,ale jednak nie jedziemy ,tzn on jedzie ale zupełnie w inne [...]

[...] ładne widoki ale jak wsiadłem do taksówki i powiedziałem żeby mi pokazał prawdziwą kube to ja *******e ! slamsy chodzą małolaci i cisną kogo się da i raczej nie chciałbym wieczorem przechodzić koło ich domów ;] jeszcze jak pamiętam szłem po ulicy kulturalnie dresik główka na zero bujanko jak mnie 4 przyczaiło to s******lałem 2 kilosy przez [...]

Przy takiej diecie, to raczej nie urośniesz, a jeżeli już to obrośniesz w tłuszczyk. Powinieneś spożywac min. 5 posiłków dziennie. Wieczorem powinieneś spożywać głównie białko. Węglowodany jeśli już to w minimalnych ilościach. To tak ogólnie. Proponuję zajżeć do działu odżywianie i poczytać trochę. Co do ćwiczenia na masę górnej części klatki to [...]

pitbull61 - poplątało mi się coś... to rano jem węgle a wieczorem białko Patrząc na krotki czas regeneracji moich mięśni górnej części klatki piersiowej stwierdzam, że mój problem tkwi w treningu. k2 rulezzz - nie wiesz o tym, że młodszym łatwiej rozwinąć muskulature?! nie zwarzając na wiek tylko na fakty to moja dolna część klaty hole**** obiega [...]

hmmmm...nie probowalem,ale jutro sprubuje albo dzisiaj wieczorem

rano po bialku WPC, bez zadnych zbednych posilków najlepiej biegać wieczorem po bieganiu pol porcji carbo i białko ewentualnie posilek potreningowy z mala iloscia wegli troche spadna niestety.

Jesteś ektomorfikiem, chcesz przybrać na masie , to przestań kręcić aeroby (orbitrek, basen). BCAA rano i wieczorem też zły pomysł, białko według braków w diecie, po co te suple , jak masz taki miszmasz. Diety też raczej tu nie widzę , tylko coś tam próbujesz się zdrowo prowadzić, wypełnij ankiete i wklej: [...]

W czwartek rano zrobie wieczorem juz beda wyniki to wstawie tutaj :) Dzieki chudzina.

Filmiku nie mogę znaleźć, ale chyba widziałem to w ebooku którymś. Wieczorem poszukam.

No wlasnie wiem, postaram sie to zrobic ale wogole nie ogarnialem tego programu... Przepraszam postaram sie zrobic dzis wieczorem nowe i bardziej przejrzyste zdjecie

[...] na kibelku... zajmij sie czyms ... zauwazylam ze jak siedze w domu to az odliczam czas do posilku ale jak pujde np. rano na zakupy przypomni mi sie o jedzonku dopiero wieczorem jak wruce... do tego baralam leki seronil, fewarin a teraz biore aurex tylko ze to sa tez antydepresanty wiec ie wim w kazdym razie chodze do lekaza i biore je na [...]

Wywal z okołotreningowego oliwe,i twaróg polecam tylko wieczorem,takto okej :) #edit i wywal węgle na kolacje. Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-03-27 20:52:47