wieczorem

Chodzi o to, że przed obiadem dużo węgli, a posiłki po z obniżoną zawartością ? Nawet jeżeli trening jest wieczorem?

Sposób na płatki szybki: Wieczorem wrzucasz do gotującej się wody na pare min. Zostawiasz na noc i elegancko pęcznieją Na drugi dzień zalewasz mlekiem i mniam. To że poleżą przez noc naprawdę dużo daje. Pęcznieją i gładko wchodzą Pozdrawiam

Jesli trening jest wieczorem,odzywka bialkowa/bialko w naturalnych formach po treningu.W nocy nie dostarczamy pozywienia,wiec moze zachodzic katabolizm(spalanie wlasnych bialek).Nie wiem,czy tu czytalam na sfd,czy jakis klient mi opowiadal,ze bedzie sie budzic w srodku nocy,zeby wypic bialeczkoOczywiscie tak nie robimy Co do odzywiania - [...]

"Sposób na płatki szybki: Wieczorem wrzucasz do gotującej się wody na pare minut. Zostawiasz na noc i elegancko pęcznieją Na drugi dzień zalewasz mlekiem i mniam. To że poleżą przez noc naprawdę dużo daje. Pęcznieją i gładko wchodzą Pozdrawiam " pozdrawiam Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-02-16 01:19:27

jesli trening jest wieczorem to w czasie okołotrenigowym węgle mogą być, w ciagu dnia jednakze ogranicz cukry proste

siema dzisiaj trening o 12 wiec jem teraz poodwujne sniadanie bo wstalem o 10.. wieczorem dam wyois z trenigu.

[...] moze ze 3 razy (no co.... woda zimna. zeby wejsc do wody, powinna miec dla mnie jakies 40 stopni) uwielbiam cieplutka wode. i spokoj jak plywam - dlatego zawsze plywalam wieczorem lub noca jak juz bylo malo osob. nienawidze tego wrzasku nad jeziorem, nie mowiac juz o basenie. moze jestem dziwna, no ale coz........ Zmieniony przez - nemeyeth w [...]

[...] na poprzedniej stronie to pikuś,mam siostre o niezwykle feministycznych poglądach to wiesz...takie wady jak Twoje to dla mnie bułka z masłem. dlatego zawsze plywalam wieczorem lub noca jak juz bylo malo osob. nienawidze tego wrzasku nad jeziorem, nie mowiac juz o basenie. moze jestem dziwna, no ale coz........ no,może jesteś,ale tylko [...]

[...] samochód, potrącił śmiertelnie starszą kobietę. Jak poinformował w piątek podinsp. Mirosław Micor z Komendy Miejskiej Policji w Łodzi do zdarzenia doszło w czwartek wieczorem. Ze wstępnych ustaleń wynika, że 74-letnia kobieta weszła na przejście dla pieszych i tam została uderzona przez jadące auto. Micor zaznaczył, że w miejscu tym [...]

już po treningu, dzisiaj był kzoak bardzo lubie trenuingi na 5 powtórzeń wypis i filmiki dam wieczorem. Za punkty a czekałem około tygodnia <od momentu dostarczenia dio nich listu>

1. Aeroby - biegaj, jeździj na rowerze, pływaj na basenie, spaceruj. 2. Dieta - w skrócie musisz jeść mniej niż potrzebujesz. Zdrowo po pierwsze. Po drugie węglowodany z rana wieczorem białko. O tłuszczach nie zapominaj ale ich unikaj, szczególnie zwierzęcych. Nie jedz węglowodanów na noc bo to największy wróg odchudania. Węglowodany to energia, [...]

ja spadam na trening, pozniej miasto.. a wieczorem tez pewnie jakies wyjscie

ok to spróbuje coś napisac, wieczorem wrzuce

[...] czuł niż teraz, jeśli leży w naturze np. psychocznej bądź "ospałości" metabolicznej to pewnie sie lepiej poczujesz po bieganiu. Osobiście bym CI polecał biegać wieczorem a nie rano. A jeśli już musisz rano to mozesz oczywiscie na czczo ale nie zapomnij uzupełnić potem braki węglowodanów. Co do zmęczenia w szkole to napewno na [...]

pn klatka wt PLECY i zagonie kumpla i jego aparat i wieczorem póxnym pójdziemy filmowac jak ciągne.... ... 160 w martwym zboczeńcy ! jade do kobitki

musisz zadac sobie podctawowe pytanie jak chcesz wygladac w przyszłosci i rob wszystko w tym kierunku jezeli bedziesz mial talki ideal to o nim mysl caly czas rano za dnia i wieczorem a mam pewnosc ze bedziesz sie dobrze czul, a co do szybkosci to nie do konca mozna wazyc 110 byc szybkim i zwinnym zalezy to jedynie od tego ile pracy w to włozysz [...]

ee nie jest zle tak nawiasem badalem sie 2 tyg temu cholesterol 158 cukier wieczorem 90

nolvy w trakcie nie dawaj bo raczej w tych dawkach aromatyzacja nie wystapi na poziomie ryzyka standard dawki pierwsze 4 tyg rano s drol i h drol po jeden caps wieczorem podobnie potem 2 tyg po 2 m1t dziennie 1caps 10 mg panowi chcieli brac pozniej po calym m1t (kolejne 4 tyg po drolach) ale sam scykalem i dalem im tylko jedno na dwóch to musi [...]

odezwal sie raper hahah Dobra nie spamujemy tutaj ========================================================================= Koxy zabieram ze soba , i jade , bede pewnie wieczorem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-17 10:14:07

[...] wziasc 20g Xpanda i mozna Hmb po treningu Xpanda i godzine pozniej bialko oraz tuz przed snem bialko. W dni nie treningowe XPanda na czczo tylko z hmb i przed obiadem hmb, wieczorem hmb i na noc tuz przed snem bialko. A co do bcaa powiedzial zebym sobei poczytal xD Czy macie jakies uwagi odnosnie tego cyklu ?? JAk tak to piszczie czekam .... [...]