wieczorem

[...] przypływ energii. Mogłabym tak biec jeszcze długo. Jedynie nogi bolały. Podobnie jak tydzień temu żadnego zmęczenia i senności po treningu (jeszcze do roboty pojechałam wieczorem) i podobnie jak ostatnio po biegu, po zjedzonym obiedzie ból brzucha. Pomogła dopiero tabletka rozkurczowa. Teraz się muszę zastanowić jakie jedzenie testować [...]

[...] jasne. I tak teraz to mogę tylko poczekać aż estro samo wzrośnie i bic dobrego cypka z hcg. Nigdy się nie spodziewałem że będę czekał z utęsknieniem na wzrost estro bo samopoczucie naprawdę zj**ane delikatnie mówiąc,wieczorem ciężko zasnąć i zero motywacji... do roboty gorzej się idzie niż zwykle a muszę zapoerdalac bo jestem górnikiem.

Witam, wyjechałam za granice, troszkę jałowo jadłam bo czasu na przyrządzanie posiłków mało, dostałam paczuche od rodziny i poleciałam po prostu odpłynęłam wieczorem i wpadło 1700 kcal ponad utrzymanie. 5 batonów proteinowych, paczka wafli ryżowych, banan, jogurt i troszkę płatków nesquick.. Lacznie rozkład makro wyszedł mi 422 W 285B 46 T Co [...]

Wtam. Proszę mi powiedzieć jak przyjmować najlepiej black Devil. Cwiczę raz z samego rana, i drugi raz wieczorem. Więc mam spożywać odrazu 8 tabletek? przed pierwszym treningiem czy lepiej 4 przed pierwszym treningiem i drugie 4 przed następnym wieczorem

[...] wegetarianinem, jem dużo nabiału, bo to moje ulubione źródła białek. Moje objawy: - Libido zerowe - Czasami stany depresyjne - Czasami bardzo głośna praca jelit - Często wieczorem śmierdzące gazy - Żółta skóra - Cała ta przygoda trwa już kilka miesięcy i od samego początku towarzyszą dwie białe plamki pod ustami które od reszty skóry różnią [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 23.03.23 PUSH2 WL+ Smith 125x7 110x12 WL SMITH 130x7 110x12 Rozpietki brama 25x12x2 Wyciskanie maszyna w dol 100x9 80x12 Wznosy bok jednoracz linka 30x9 20x12 Wznosy przod hantle 16x12x2 Cardio 30 min Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3 1g, Witamina C II [...]

[...] wyglada tak ze,Musze zrobić przerwę od cyklu na 10 dni biorę metę 30mg i mk677 15mg,Mk677 bede dalej brał ale musze odstawić na 10 dni metę(z pewnych przyczyn ale o to mniejsza) bede duże spadki przez te 10 dni? bede brał kreatynę przez te dni ile brać jej 10g? i czy np gdybym brał te 10g to odrazu 10g czy rano 5g wieczorem/popołudniu kolejne 5g

[...] tak ze,Musze zrobić przerwę od cyklu na 10 dni biorę metę 30mg i mk677 15mg,Mk677 bede dalej brał ale musze odstawić na 10 dni metę(z pewnych przyczyn ale o to mniejsza) bede duże spadki przez te 10 dni? bede brał kreatynę przez te dni ile brać jej 10g? i czy np gdybym brał te 10g to odrazu 10g czy rano 5g wieczorem/popołudniu kolejne 5g

[...] tak ze,Musze zrobić przerwę od cyklu na 10 dni biorę metę 30mg i mk677 15mg,Mk677 bede dalej brał ale musze odstawić na 10 dni metę(z pewnych przyczyn ale o to mniejsza) bede duże spadki przez te 10 dni? bede brał kreatynę przez te dni ile brać jej 10g? i czy np gdybym brał te 10g to odrazu 10g czy rano 5g wieczorem/popołudniu kolejne 5g

[...] łącznie 6 strzałów po 2 x w tygodniu. 1 week 200mg 2 week 300mg 3 week 400mg Potrzebuje rady jak zbić bezpiecznie estradiol i czy w ogóle zbijac na ten czas. Wczoraj wieczorem poleciał ostatni strzał, dzisiaj rano zrobiłem badania krwi. Wklejam zdjęcie wyników. Mam exemestane (Alpha Gen) oraz cabaser (Pfizer). Dodam że dziś czułem [...]

Mnie ta dyszka, jak się okazuje, też dużo kosztowała. Wieczorem dostałam zapalenia żołądka i na bank taki długi bieg zrobił swoje, ech. Już myślałam, że mam to z głowy, ostatni raz miałam chyba w wakacje zeszłego roku, a teraz bum. W nocy nie spałam od 2 do 5...

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 24.03.23 PULL Przyciąganie linka jednorącz 60x9 45x12 Przyciąganie maszyna jednorącz z gory 100x9 80x12 Wiosło polsztanga 100x6 65x12 Wiosłowanie oburącz hantlami leżąc 40x9 34x12 Przyciaganie sztangi lezac gora plecow 73x6 48x12 Pull face 60x12x3 Cardio 30 min Suple [...]

mozesz rozbijać na rano i przed treningiem chyba ze trenujesz późnym wieczorem to rano i w ok południa po 6 h od pierwszej porcji

Nie ma ,co to za kontuzja bo może jakieś tb500/bpc?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-27 11:44:37 Swieza sprawa(tydzien) wiec nie mam usg/rezonansu- stawiam, ze cos z rotatorem. Wlasnie zastanawiam sie nad tb500 tez. Bpc w okolice rotatora 250-350mcg rano i wieczorem

[...] a jedno opakowanie placebo zawierało 25 g węglowodanów zamiast białka. Każdy uczestnik spożywał suplement białka serwatki lub placebo 3 razy dziennie: rano, po treningu i wieczorem. Wszystkie proszki były aromatyzowane czekoladą w celu zamaskowania ich zawartości i były dostarczane w nieoznaczonych opakowaniach, aby uczestnicy badania lub [...]

Witam po 10 godzinach pracy na garażach od poniedziałku do piątku, wieczorem gdzy dzieci pójdą już spać ide ćwiczyć około 21 i czuje że jestem zmęczony. Jaka polecacie przedtreningowke ? Żeby nie było po niej tzw zjazdu

[...] balustradzie. Ona nie jest za wysoka, ale my na rurce często robimy podciągnięcia w siadzie rozkrocznym i na to miejsca spokojnie by wystarczyło. Pozycja moich nóg chyba niewiele zmieni w samym podciąganiu? Fakt, że nie byłoby to na drążku, ale takie trochę bardziej rurkowe za to. Chyba że źle myślę, to się przejdę wieczorem na ten plac zabaw.

Rano joga, wieczorem bieganie. Zmęczyłam się :-D Jutro off, może poza lekką jogą. Miska spoko, dorzucam zdjęcie obiadu. Nogi ciężkie, ale tętno nisko, coś tam idzie powoli do przodu. Waga rano pokazała 68,2 kg. /SFD/2023/3/28/be9d8aadcc1c42e9932adc30afdaf499.jpg /SFD/2023/3/28/9179d90a4e60428c93a17f6379dc37e8.jpg [...]

[...] bo chciałam sobie coś zjeść. Próbowałam nawet przerywane głodówki dla samej dyscypliny tzn. nie je się przez 16 godz i ma się okno na jakieś 8 godz. Rano wychodziło ale wieczorem i popołudniu tak jakby miałam to głęboko gdzieś i wolałam złamać tą zasadę. Żeby nie było że to dlatego, że stosowałam za duży deficyt to jadłam tylko 300 kcal [...]

Cześć, mam ustalone 2800kcal waga 98kg na starcie. Po 6 tygodniach spadło 6kg. Pracuję jako kierowca więc nie zawsze mam jak zrobić posiłki i często wchodzi dziennie 2200-2400kcal dobijać na siłę wieczorem te kcal?