Henry Rollins "Żelazo i Dusza" Wierzę, że aby się samookreślić, trzeba na nowo się odkryć. By nie być jak rodzice. By nie być jak przyjaciele. By być sobą. Całkowicie. Gdy byłem młody, nie miałem pomysłu na siebie. Wszystko czym byłem, było jedynie efektem strachu i poniżenia, których doświadczałem. Strach przed rodzicami. Poniżenia przez [...]
[...] vitagro+bialko 7;30 jajka gotowane/smazone + 11;00 piers + warzywa( w pracy) 14;00 piers+ warzywa( w pracy) 18;00 tunczyk/piers/mieso+ warzywa (ew tunczyk z rana i jajka wieczorem) 21:00 salatka warzywna 22;00 bialko kaseinowe(mieszac z mlekiem) i spac odrazu 03:00 ew bialko Za bardzo diety nie moge zmienic bo musze tez jesc to co inni jedza [...]
[...] Bardzo dobrze sie sprawdza na tak zwane "boczki"Najlepiej wykonywać 2 razy dziennie, zaraz po wstaniu, i zaraz przed pójściem spać. Wynika to z różnicy wzrostów rano i wieczorem. Wieczorem, jako że dyski kręgosłupa po całodziennym wysiłku się spłaszczają, jesteśmy o 2-3cm niżsi. Przed rozpoczęciem ćwiczeń warto wykonać poprawną rozgrzewkę. [...]
[...] z przestrzeni podskórnej. Wiec co się stało z naszym tajemniczym człowiekiem który trzymał wódę? Nie ograniczał picia wody, nie brał diuretykow, po prostu zrobił obwodowke wieczorem przed zawodami i następnego dnia rano. Tej nocy zadzwonił do mnie i powiedział ze jest o wiele twardszy i wygrał swoje zawody. Nie dziękujcie mnie, podziękujcie [...]
Przepraszam ,że to tutaj w ogóle wklejam ale prosze modów o nie kasowanie tego od razu to moja rozmówka z jakimś goskiem ktory zagadał do mnie - nie mogłem sie powstrzymać 2545254 (15:50) cześć.. 2545254 (15:50) Przemek 2545254 (15:50) ja jestem Piotrek i czytałem twoje wypowiedzi na www.sfd.pl PRZEMEK (15:51) jaki masz nick 2545254 (15:51) [...]
[...] (opakowanie 120 saszetek), a odpowiednia kompozycja gwarantuje synergię poszczególnych składników, dobry zapach, kolor i wspaniały smak. Do przygotowania na zimno wystarczy wieczorem wsunąć do 1,5 l butelki wody mineralnej 3-4 saszetki VIRUMINU i rano mamy gotowy napój na cały dzień. Istna bomba minerałów, witamin, mikroelementów, flawonoidów i [...]
[...] i mniej były narażone na ryzyko wystąpienia cukrzycy. M.M., po wypróbowaniu tej metody na gryzoniach, teraz sprawdza, co się dzieje, gdy ludzie w ciągu dnia poszczą, a wieczorem objadają się. Czy - poza schudnięciem - będą też korzyści w postaci niższego ciśnienia krwi, ochrony przed chorobami serca i udarem? A patrząc w przyszłość - czy [...]
Witam ! Zapraszam do Obejrzenia Filmiku w którym robiłem forme na lato. Miłego Oglądania ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ !! A TUTAJ LINK DO FILMIKU W LEPSZEJ JAKOŚCI NIŻ NA YOUTUBIE !! http://clips.team-andro.com/view_video.php?viewkey=c31c39aaba9a1ee83860 [...]
[...] do liceum bieg na 1000m, podciąganie, bieg wahadłowy 10x10, jak ułożyć treningi aby jak najlepiej przygotować się do testów? myślałem o czymś takim Pon: rano bieganie, wieczorem MMA Wt: bjj i podciąganie po treningu Śr: rano bieganie, wieczorem MMA Czw: muay thai i podciąganie po treningu Pt: rano bieganie wieczorem bjj Sob: rano muay thai [...]
[...] zepsuć go złą dietą? 3. Podjadanie i wieczorne głody - co jest najlepszym zapchajbrzuchem bez negatywnego efektu (lub z minimalnym na tkankę tłuszczową. Co można podjadać wieczorem. Czytałem, że marchewka jest ok, ale przecież tam jest sporo cukrów... Czy Daniviva (jogurt pitny, słodzony) wieczorem to zły pomysł? Na tak częste posiłki, jak [...]
[...] zdrowiu. Zwalnia on wchlanianie cukru do krwi, zapobiega tym samym gwaltownym skokom insuliny. 20.Niektorzy kulturysci narzekaja, ze rankiem budza sie lzejsi niz byli wieczorem. Twierdza , ze wszystkiemu jest winny nocny katabolizm. Mozna, oczywiscie, tak patrzec na sprawe, a mozna tez inaczej. Otoz im szczupolejszy budzisz sie rano, tym [...]
[...] się o nogi. W FBW na nogi mam przysiady wykroczne i wspinanie na palce. Ale gram też w piłkę nożną co łączy się z bieganiem... Mój tydzień wygląda tak: poniedziałek - FBW wieczorem wtorek - trening piłkarski popołudniu środa - FBW wieczorem czwartek - trening piłkarski popołudniu i sala wieczorem piątek - trening piłkarski popołudniu sobota - [...]
Nieukrywam, ze ZMA i tauryne biore po raz pierwszy w cyklu. Zerknijcie okiem czy dobrze to sobie rozpisalem. Poniedzialek DT * Rano: - 40g carbo - 40g bialka - 5g kreatyny 4kaps. tauryny (1kaps. = 500mg razem 2g) * Przed treningiem: - 40g carbo - 40g bialka * Po treningu: - 40g carbo - 40g bialka - 5g kreatyny * Na noc: 3kaps. ZMA (1kaps. = 810mg [...]
[...] bezsenności spróbujemy związanych z fizjologią i przebiegiem snu. Sen to spontaniczna utrata świadomości i powtarzająca się cyklicznie o stałej porze ( z reguły późnym wieczorem między 22 a 1 w nocy). Jak z tego wynika, to nasz mózg sam zdecyduje kiedy zaśnie i my nie mamy zbyt wielkiego wpływu na proces zasypiania. Za uczucie narastającej [...]
[...] 12 lat po amputacji lewej nerki z uwagi na obecność w niej gruczołu rakowego.Refluksy żołądkowe są dokuczliwe szczególnie w nocy mam wówczas mocny ślinotok.Przyjmuję wieczorem controlog 20 mg od czterech lat.Stolec jest ciemny i często "typu baraniego"gastroskopia wykazała:Dno i okolica podwpustowa w inwersji ,jeziorko śluzowe z domieszką [...]
[...] ładnej rzeźby. Od dziecka trenowałem piłkę nożną i wiele innych sportów. Od dłuższego czasu niestety moja aktywność fizyczna ogranicza się do treningu w domu, biegania wieczorem i rowerek o dowolnej porze. Obecnie zacząłem pracę, od 9-17 jestem nieuchwytny, ale dla poprawy samopoczucia zrobię wszystko, by dalsze godziny były przeznaczone [...]
[...] zacytować: "PRAWIDŁOWE ŁĄCZENIE ŻYWNOŚCI Czy to będą słodzone płatki zbożowe, ciasto, czarna kawa na śniadanie, hamburgery z coca-colą na lunch czy obiad „smakosza" wieczorem, z punktu widzenia chemii przeciętna dieta amerykańska jest formułą, która gwarantuje bulgoty i kłopoty żołądkowe. Jeśli nie wziąłeś za dużo insuliny i nie [...]
Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog
