wieczorem

nie ma co sie denerwować moze miales łape na pompie a teraz cos jeszcze zjadłeś to jelita masz zapchane. ja rano mam chyba o 3 cm mniej w pasie niz wieczorem,

wieczorem masz wieksze albo ktos ci do kapsów wsypał fete

Co do diety do poszukaj w dziale odzywniaie duzo jest tam tego i wiecej znawców tej oto dziedziny. Spróbuj co dzień rano i wieczorem po 2 lyszki oliwy z oliwek. Spowalnia ona metabolizm. Co do twojej siłowni to na czym ty chcesz wogule cwiczyc? z tego co zrozumialem to ze nie chodzisz na profesionalna wiec masz w chacie? Pozdro

Ja też chodzę do sportowej szkoły, a dietę mam. Wieczorem gotuje wszystkie posiłki do pojemników i w drogę. Chcieć to móc. Kropka

reszta wieczorem baseball&hate

nie wiem czy bedzie jeszcze aktualne ,spotykam sie dzisiaj z kolesiem ktory jest zainteresowany, jakby co to wieczorem napisze cena: 300 zl

POziom tescia w organizmie wacha sie od 6 do 15 mg.Najwyzsze wartosci jego zawarte sa rano a najmniejsze wieczorem.

[...] kasza gyczna, białko 12, tłuszcze 3, węglowodany 69, 120 kcal WPC 80- 24 białko, 2 tłuszcze, 2 węglowodany, 120 kcal Czyli białko 89, tłuszcze 15, węglowodany 173, 1190 kcal wieczorem kanapki z serkiem naturalnym białko 15, tłuszcze 36, węglowodany 61, 371 kcal Godzine prze snem WPC 80- 24 białko, 2 tłuszcze, 2 węglowodany, 120 kcal Jogurt [...]

Wieczorem napisze, bądź na GG jakoś po 22.

Byłem w podobnej sytuacji... cwiczylem rano bo wieczorem po szkole juz mi sie nie chcialo.

rano jesteś wypoczęty i masz więcej siły ale po treningu cały dzień jesteś na nogach co nie jest dobrym rozwiązaniem bo mięśnie najlepiej rosną jak odpoczywają więc polecam ćwiczenie wieczorem..ale jak byś nie zrobił to jak będziesz ćwiczył będzie git

Jak będziesz ćwiczył rano to nie będziesz miał sił i chęci iść do szkoły (ale pewnie i tak nie masz), a jak będziesz wieczorem ćwiczył to po szkole Ci się nie będzie chciało. Musisz sam wybrać priorytet.

Ja jak mam czas rano to mówie sobie, że poćwiczę wieczorem A jak nadejdzie wieczór to mi się już nie chce Więc polecam porę ranną. A na siłę się ćwiczy o 7 rano

Jezeli masz blisko na silownie lub cwiczysz w domu, to rozbij sobie trening na 2 mniejsze i trenuj rano i wieczorem.

Teraz to juz naprawde nie wiem . ;D Zdania są podzielone . Cwicze na mase , a z tym nie "chceniem" nie bedzie problem , jest trening i . Chodzi mi tylko o samą pore. Mysle ze duzym + treningu wieczorem jest to , ze mieśnie odpoczna przez noc.

o 10 rano jest najwzyszy poziom testosteronu, ktory odpowiada za anabolizm. o 20 wieczorem jest wysoki poziom kortyzolu, ktory odpowiada za katabolizm. Decyzja wydaje sie oczywista?

z tego co opisujesz właściwie już nasuwa sie sposób uzycia owych supli; massacre -faktycznie- tylko przed treningami. tcm rano w treningowe i 1 lub 2x w nietren.; czyli rano i wieczorem.

[...] w diecie jak jej nie masz to dzial odzywianie , wypelnij ankiete , zrob najpierw cykl NitroII+cm3 DT: 30g nitroII przed tren , 5gr jablczan po tren DNT-5gr rano , 5 gr wieczorem - ja bym dorzucil jeszcze 5gr jablaczanu rano w DT ale rob jak uwazasz , storma schocka zostaw na nastepny cykl Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-02-16 17:17:36

Ladowanko konczysz ostatnim posilkiem w dzien ladowania czyli pewnie wieczorem A nastepnego dnia dajesz minimum ww bialko zmniejszasz na rzecz tluszczu A proporcje trudno powiedziec powiedzmy stosunek 70%tluszcz - 30%bialko powinien byc ok I najlepiej jakbys nastepnego dnia robil HIIT lub aero Pzd

aby było prosto i nie myliło się brałbym w takiej sytuacji -okołotreningowo a więc jw. a w nietren. rano i wieczorem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-05 21:36:11