ale zalezy tez o której poze je spozywasz ja mam tak ze moge jesc ich mało ale m.in. wieczorem i sie zatłuszcze (kiedys robiłem ten bład) a teraz np. spozywam ich o wiele wicej ale wieczorem wogóle i nie nie mam problemów z tł wszystko zalezey od tego o ktorej sie kładziesz,ja kłade sie dosyc pozno i juz po 19 nie spozywam ww wogóle ----- WOLNY [...]
cwiczyc BIC I TRIC RAZEM MOZNA . ale to ze arni tak cwiczył NIC NIE ZNACZY ! jesli mielibysmy sie nanim wzorować- moglibysmy cwiczyc CODZIENNIE rano i wieczorem.. ale NASZE efekty bylyby ZNIKOME! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy [...]
żebyscie wy mój pokój zobaczyli hehe Jak wchodze do niego wieczorem to musze brac latarke zeby do lampki dojsc bo taki syf ze wy***albym sie o cos ----------------------------- POLSKA GUROM !!!
Michail, niestety jutro mam szkołę i dopiero wieczorem będę na necie, także proszę Cię o rozpisanie tego planu. Uwzględnij tylko te rzeczy: - nie mam ławki skośnej; - plecy mogę męczyć, byle nie masowo (bo są duże i wolałbym zachować w miarę dobre proporcje); - moje kolana nie są w najlepszym stanie (wolałbym nie robić żadnych przysiadów). [...]
[...] i jest pozdrawiany przez mieszkańców na ulicy, w sklepie, a nawet w klubach muzycznych, ponieważ jest również znanym gitarzystą miejscowego zespołu rockowego. W czwartek wieczorem zespół Ingebrigtsena "Arabs in Aspic" dał koncert w klubie Sake. Klub był pełny a owacjom po każdym utworze nie było końca. Wśród publiczności byli nawet [...]
zle napislem (nie jasno) rano reszte wieczorem multi (jesli nie zawiera srodkow pobudzajacych, jesli zawiera - odwrotnie) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem [...]
Kreatyne bież 2x dzinnie po 5g W DNI TRENINGOWE : - 5g rano i 5g po treningu ! W DNI NIE TRENINGOWE: -5g rano i 5g wieczorem ! co do kreatyny , lepiej cię wyjdzie jak kupisz glukoze !! , lub dekstroze , oczywiście też może być z sokiem winogronowym , ale za każdym razem kupować taki sok to cie drogo wyjdzie! - pamietaj o diecie !! pozDRo [...]
[...] wolny. Na razie chodze tylko na kikcboxing 4 razy w tygodniu(od dwoch lat,wczesniej 8 lat gralem w pilke reczna )ale chce zaczac rano chodzic na silownie bo kicka mam wieczorem. na silowni cwiczylem wczesniej dwa lata (teraz 4 miesiace przerwy dlatego chce sie wziasc),wpinalem regularnie kreatynke,hmb i raz zafundowalem sobie tribullus [...]
[...] do Trondheim – informuje "Dziennik Polski". Wczoraj 26. urodziny obchodził Adam Małysz. Ponieważ niemal cały dzień zajęło polskiej ekipie podróżowanie, wieczorem we wtorek solenizant zaprosił trenerów i kolegów z drużyny do hotelowej restauracji, gdzie wypito dwie butelki szampana. Konkursy w Trondheim odbędą się w sobotę i [...]
znowu jestem wybrańcem czy do innych osób na forum też nie przychodzą żadne powiadominia?? dokładnie mam tak od wczoraj wieczorem, normalnie powinno mnie do tej pory zasypać powiadomieniami z forum a tu nic nie działa, nic z forum nie przychodzi Wie ktoś może co jest?? Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem [...]
no to w piątek wieczorem lub sobote rano pójdź na saune. no jedz mało i biegaj. wprawdzie wszystko co w ten sposób zrzucisz to tylko woda. ale liczy sie chyba efekt ?? BJJ WARSZAWA SOCA TEAM POLAND http://www.francescobjj.neostrada.pl
Jak np w dzien ziomek ma do polkniecia 2 tabletki to jak ma to jest rano po posilku i wieczorem po kolacji czy jak? Aha jeszcze ma prozbe zeby mi napisac jak sa 3 tabletki dziennie i 4. Dzieki za wszystkie odpowiedzi zgodne z tematem :) To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem :) Pozdro
to co wieczorem impreza milenijna ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] tylko jeden. - Szło naprawdę nieźle. Pozostali także skakali całkiem przyzwoicie - komentuje Piotr Fijas. - Jeśli tylko będą warunki, postaramy się skakać w środę rano. Dziś wieczorem nasza kadra będzie już w norweskim Trondheim, gdzie odbędą się kolejne zawody o Puchar Świata. Wczoraj były trzy stopnie ciepła. Dzisiaj i jutro termometry mogą [...]
[...] aeroby,no chyba ze Posiłek nie był dalej niz 2,5 godz do tyłu i trening siłowy nie trwał zbyt długo Ale ogólnie odradzam robienie aerobów po treningu siłowym. Cwicz z rana na czczolub wieczorem. ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
[...] NIe mam zadnego stalego planu. Z reguly cwicze codziennie lub co drugi dzien w domu. Robie to tez o roznych godzinach po prostu wtedy gdy mam czas. czasem po poludniu czasem wieczorem ok.10:00 lub pozniej. Ze sprzetu posiadam. Jeden ciezarek ok 10Kg, Jeden ekspander, S-tape(gumka do rozciagania), drazek do podciagania, skakanke profesionalna z [...]
[...] rozkładu cząsteczki kreatyny do postaci nieaktywnej? 3. Jeśli rano wychodze z domu, i przygotowuję sobie kreatynę z glukozą, rozpuszczając to rano w wodzie a wypijając ok 19 wieczorem to fakt że przez tyle godzin jest rozpuszczona w wodzie z glukozą ma jakies znaczenie ujemne? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]
[...] obecnych. Mimo to, dziekuje! Gania - jak sie trzymasz? Bo ja jakos, jakos. Dzisiaj zaczyna byc ciezej, juz to czuje, ale na razie sie trzymam. Mam nadzieje, ze nie polegne wieczorem. Co u Ciebie? Moze masz jakiegos miala, zebysmy moglby sie private wspomagac i nie zasmiecac forum Montiego naszymi sprawami za bardzo? Pozdrowka a tutti Odwieczna [...]
/---> Pomóżcie podszlifować plan <---/
