wieczorem

[...] | 20x16kg | 20x16kg | 20x16kg 3. Ab roller 20 reps | 20 reps | 20 reps | 20 reps Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

[...] mi się wzbogacać mieszankę mieszając go z Jack3d, który miał w swoim składzie kofeinę i 1,3 i dawało kopa. Jednak jestem dość oporny na stymulanty bo kawy pijam bardzo dużo więc jakiegoś wyrwania z kapci nie czułem, jednak treningi były na full power x5 Dzięki za komentarz. Dzisiaj wieczorem mam aeroby to wypróbuję jak na mnie zadziała.

Zdjęcia wyślę wieczorem bo nie chcą się zaladowac

Zdjęcia wyślę wieczorem bo nie chcą się zaladowaci wtedy będzie można konkretnie ocenić problem , najlepiej jak ktos ci zrobi zdjecia lub z samowyzwalacza aby twoja sylwetka była naturalnie ustawiona luźno stojąc

[...] tak zaczęło mnie zalewać. Nie mam węgli wysoko, koło 250 gram, to tak średnio raczej. Podsumowując to na progesteron dorzucić Proviron ( ile tego dać ) Na zaniżonego teścia dać jakiś booster, jak tak to jaki najlepiej ? A Radu bez testa na ciągnąć tak? Dobrze pamiętam że lecisz 30 mg Rad dziennie? Tak 30 w dwóch porcjach 20 rano i 10 wieczorem

[...] niestety juz sie skończyło. Ale dzis odkryłam coś innego, równie pysznego.... %-) 8.10 wtorek Nic specjalnego. Samopoczucie nadal trochę kiepskie. Cały dzień w pracy a wieczorem na próbę robiłam świderki i kwiatki z ziemniaków, żeby jutro nie mieć problemów ;-) Dieta nieliczona, ale mniej więcej podobny schemat jak przed zawodami, tyle [...]

Czołem W południe otrzepałem się z trocin i wpadło parę kilometrów na szosie /SFD/2019/10/9/2e978aa296e942588df202b6aa34082c.jpg Wieczorem zgodnie z planem trening na trenażerze i zakładka biegowa /SFD/2019/10/9/60f9bb576f454ec296bb07cdc375eec3.jpg /SFD/2019/10/9/f7e04464f5084e8c9e28deeda0a5ed66.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-10-09 [...]

[...] Etnograficzne, Ogród Saski, Centrum Praskie Koneser, Nocny Market, Niewidzialna Wystawa i to wszystko prawie zupełnie pieszo :-) Jedzenie przez cały dzień na mieście (m.in. pizza), do tego wieczorem pierniczki i wino %-) Garmin sen: 6h 5min kroki: 27 324 nowy rekord od kiedy mam zegarek! 06.10.19 Jak wyżej. Garmin sen: 6h 50min kroki: 6 904

9/10/2019 Dzień z pedałowaniem wieczorem, dlatego 3 posiłki ;-) 1. Wołowinka z guacamole i warzywki 2. Dziko Słodka Galaretka, własnej roboty baton quest (marcepan z czekoladą), rosół 3. Jajecznica na chorizo i kiełbasie ze szpinakiem, kiszona, i pomidor /SFD/2019/10/10/742dec29fe9c44a0a673ba9c17ba23af.jpg [...]

[...] Jestem teraz na Cypku 500 mg tydzień i Tren E 200 mg tydzień Tren kończe już po 3 miesiacach i zauważyłem duże wahania ciśnienia u mnie Rano 145-155 / na 90-100 rano a wieczorem ksiązkowo 120-125 na 80-85 |(bez znaczenia dzień zastrzyku) Cypa chce ciagnac jeszcze pare miesiacy co moge dolozyć aby tak ciśnienie nie wariowało? Deka wiem, że [...]

[...] po treningu klatki i pleców. Jest nadzieje, że jak będę robił to regularnie to może się poprawi. Chociaż wyboista i trudna droga przede mną @-) Trening znowu o prawie 22 wieczorem.. https://i.imgur.com/fBQHomH.jpg 1 ćwiczenie coś kombinowałem na szybko, wziąłem krótkie sztangi i zrobiłem wyciskanie stojąc. Jakoś tam poszło, dużo lepiej niż [...]

[...] wchodziło w grę ani jedno powtórzenie więcej, więc wszystko tak, jak być powinno. Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

10.10.2019 Cardio 20min rano Wieczorem też będzie cardio, studenty się bawią

Zapomniałem dodać ,że dzisiaj wieczorem jeszcze poleci GLUTATION :-))

[...] na miejscu znajomego który nam pomogł i przyjechał po nad. JUri wielkie dzięki ;) chociaż nie wiem czy to czytasz :D Ale mimo to cały dzień w podróży, potem jeszcze zakupy, wieczorem już na miejscu trening i na apartamencie byłem dopiero jakoś koło 22. Kolejnego dnia po 2 posiłku na trening z Maćkiem, potem wieczorem weryfikacje i meeting. Był [...]

Czytałem wczoraj wieczorem po treningu i dzisiaj jeszcze raz rano na cardio żeby się jeszcze bardziej zmotywować :D Pełen szacun i podziw. Trzymam kciuki za kolejny start :)

Wczoraj DNT Micha B+T od rana 4 posiłki, wieczorem miał wleciec twaróg z makaronem na słodko, ale Renia kupiła w selgrosie taki gotowy zestawik sushi i nawet się miło zaskoczyłem,myślałem, ze to raczej nie smakuje za dobrze. Do tego kieliszek wina na lepszy sen ;-) 1. jajecznica z kiełbasą z piersi kurczaka https://i.imgur.com/z6UDcDl.jpg 2. wpi, [...]

[...] z czystym sumieniem i zadowoleniem mogę iść do roboty, a jutro zaczynać weekend! Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

Piątek. Wieczorem będzie jeszcze bonusowo tatar z łosia ;-) /SFD/2019/10/11/2b2aafed41f5434495ece626d25f8096.jpg /SFD/2019/10/11/2a6adb3a453147f89d356f055670e4a7.jpg

[...] nie pomogło. Wszystko dlatego że u nich nie robiłem. Doktor Rylski za moje gino krzyknął 4500, zdjęcie szwów 150. Wszystko jak do tej pory wydaje się w porządku. Teraz (wieczorem) i od razu po operacji zero bólu. Natomiast nie wiem jakim cudem co niektórzy pisali albo to co doktor mówił od was że myśleliście że będzie gorzej - było [...]