wieczorem

Tylko wiesz... Nie mam żadnej mp3 nie mam komórki żeby sluchać na słuchawkach. Tylko wieczorem na 40 - 60 minut włączałem słuchawki. A nie wiesz czy to mi raczej przejdzie? Drugi dzień mam tak samo

[...] chociaż węglowodany będąc na cyklu czy moge dać odpocząć organizmowi i jeść lekko w stylu suchary, serek wiejski? No i oczywiście dziś mam kolejny strzał wiec tez go nie przekładać tylko normalnie? Zjadłem jakiś stary bigos przedwczoraj wieczorem i rano jak mnie ścięło to koniec swiata Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2019-06-27 07:05:54

tomekjim mój jest bezbarwny i bardzo szybko sie wchłania kiedy go zapodajesz rano czy wieczorem ? ja 5 g (po2,5g na cyca) zawsze rano :)

[...] jeszcze duzo lepiej ... czasami mysle ze ten zel działa czasowo !!! tzn, jak go zapodam rano to sutki bardzo długo pozostają skurczone i klara wygląda spoko ! jednaj juz wieczorem znowu staja sie takie jakbyły szpiczasto-odstające :) szkoda ze nie zapytałes endokrynologa czy jest mozliwa operacja :( ja mam wizyte 30 czerwca i bede sie starał [...]

[...] ile ma bo sie znacie na tym. jajecznica z 4 jaj ma duzo bialka , podobno jest dobra jako przedtreningowy posilek, bialk biore wtedy kiedy mam go malo . czyli rano w szkole i wieczorem po obedzie jakies 3-4 h. po treningu mam piers z kurczaka 250g i ryz 150 g + paczka warzyw mam 15 lat nie znam sie na tym. czytam tyle ale dalej nie umiem sobie [...]

Ja zawsze wieczorem zalewam płatki jogurtem naturalnym, wkrajam banana i dodaje trochę wiórek kokosowych oraz miodu i zostawiam na noc żeby nasiąkły i zmiękły - wstawiam do lodówki. Rano mam pyszne śniadanie ;)

[...] plan poniewaz bez niego raz cwiczylem wiecej, raz mniej itp. Chcialem cwiczenia w ciagu dnia rozdzielic na 3, 1. rano, zaraz po tym jak wstane, 2. jak wróce ze szkoly, 3.wieczorem. Staralem sie nie zapomnieć o żadnej ważniejszej czesci ciala oraz uwzglednilem przerwy tak aby nie cwiczyc codziennie jednej czesci ciala tylko np co dwa dni. Oto [...]

[...] linka co mi podesłałes juz wczesniej ale jak sam widzisz rada odnosnie trenowania dla osob co sie podciagaja 15+ nie jest zbyt sprecyzowana , napisane tam jest tylko zeby zmienic chwyt od czasu do czasu, a czy cwiczyc co drugi dzien, czy 5dni pod rząd, czy z obciążeniem , czy moze 3 serie rano 3 po południu i 3 wieczorem , nic z tych rzeczy :P

możesz dać wieczorem trochę węgli trudno pisać nie znając całościowego jadłospisu

Jak masz wybrać Nitro to rzeczywiście postaw na kapsułkowane. Moim skromnym zdaniem żaden z NO boosterów Treca nie pompuje tak mocno jak FC. CM3 daj po treningu i w dni treningowe 2x po 1/2 miarki rano i wieczorem.

Ok sorki! Animal cuts 21dnix2opak. rano i wieczorem Winstrol V 0,05mg/tab. Zaczynam od 1 dziennie piramidą 1,1,2,2,2,3,3,3,3,4,4,4,4,4,4,4,4,4,3,3,3,3,2,2,2,2,1,1 Clenbuterol 0,04mg/tab. 1,2,3,4,4,4,4,4,4,4,4,4,4,4,3,2,1 HMB stała dawka 8-10 kaps. L-Ca 2500mgx2dziennie Efedryna w dni treningu 2szt. 500mg

można, na ogół wieczorem, albo w godzinach 15-16

[...] do Unii,heh...Pieprzyć to.Jutro założę post z moją nową dietą do oceny,gdzie umieściłem w planie owe kotlety(przynajmniej nie będę musiał jeść mięcha na kolację,bo mnie wieczorem trochę po tym mdli).Poza tym,taka soja z tymi jej zarąbistymi wartościami odżywczymi,która została jakoś zgówniale zmodyfikowana,nawet jeżeli w jakiś sposób może [...]

Więc zrobię tak: codziennie wieczorem lekkie rozciąganie jakieś 20 minut i w dni treningowe według planu jaki poradził Czawaj :) Mam nadzieję że po jakimś czasie, będę schodził niżej na przysiadach. Dzieki i pozdro :)

Ale powiedz mi po co mam ją układać skoro nie dam rady ja zrealizować. Gdybym miał więcej czasu to bym trzymał sie diety. A tak to rano wstaje na sniadanie jajecznica z 3 jajek do tego jakaś bułka z szynka serem w pracy zjem obiad np: dewolaje, górala surówka, ryż po pracy 2 posiłki jeszcze jem. A po pracy 3 posiłek+gajner i wieczorem 4

[...] to aż w za dobrej cenie udało Ci sie dorwać kreatynę :D Co do dawkowania czyli ile czego - 5g Kiedy - stosował bym ją codziennie albo o jednej porze w ciągu dnia(dla zapominalskich) lub bardziej to sprecyzował tzn w dni bez treningu bedizesz sobie wcinać 5g z rana lub wieczorem, a w dni treningowe dał bym 5g przed lub w trakcie treningu :)

Tzn na basen jeszcze zwykle we wtorki i piatki, wieczorem czyli po treningu.

[...] na wytrzymałość siłową. ( tutaj wszystkie : zwisy , chwytodeska , sztuczna ścianka ,itp.) Maj - Wrzesień Sezon wspinaczkowy - wiadomo ,skałki . No i oczywiście cały rok nie ma dnia bez rozciągania po krótkiej rozgrzewce. Dokładnie postaram się Ci zaproponować rozpiske wieczorem ,bo goście dzwonią do drzwi. Każdy ma swój Mount Everest

Oczywiście zarówno przed snem jak i na czczo aminokwasy białkowe są wskazane. Wieczorem pełnią głównie rolę czynnika antykatabolicznego i budulcowego. Można tutaj rozważyc jak wspomniał Misoo BCAA i Glutaminę, ale również pełen zestaw aminokwasów doskonale spełnia swoje zadanie. Także na czczo w organizmie panuja wyśmienite warunki do [...]

Ciężko jest Ci odpowiedzieć pisząc na telefonie więc odpowiem Ci wieczorem jak wrócę z pracy , ale mam tylko pytanie..powiedz mi czym TY możesz się pochwalić ? Jakie sa rezultaty Twojej pracy na siłowni