wieczorem

kamil, swoje obowiązki/sprawy ma każdy, dlatego tak jak każdy poleca- wieczorem lub rano robisz np. wszystkie posiłki oprócz przed snem,lub np, tylko 1 i 2 śniadanie, przycohdzisz cośtam dogotowywujesz do obiadu mamy co zajmie Ci 20 minut i tyle :d.

Temat ciekawy bo akurat wczoraj wieczorem nie moglem spac i grzebalem na telefonie i chyba na proffesionalmuscle byl mega stary temat koles mial podobny klopot, bral gh i dorzucil t4 i robil badania co 2 tyg zeby wiedzial jaka dawka bedzie u niego odpowiednia do gh bo lecial wieksza dawke i im wiecej t4 dorzucal tym nizsze bylo, akurat mi sie o [...]

W takim przypadku-można dać węgle nawet wieczorem jest to pora po treningu. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-11 22:56:21

[...] treningiem czy na czczo rano, bo wsumie na opakowaniu pisze, ze przed treningiem a Wy mowicie ze z rana. I jaka bedzie roznica. Bo w dni nietreningowe to pisze ze rano i wieczorem brac. 2. Biore bialko z rana na czczo, czy moge laczyc je z kreta? Bo po treningu to bede bral tak jak pisaliscie BCAA + Kreta + dextro, a wsumie bialko wezme jak [...]

ekto i tak musi lapac kilogramy a wieczorem zpowalnia proces metabolizmu i latwiej przytyc :P

Wtorek 22.09.09r Klata: pompki na trzech taboretach 8,10,8,8 pompki z nogami wyżej 8,8,6 pompki z plecakiem 8,5 triceps podam wieczorem Naprawdę przykro mi, że nikt nie czyta moich wypocin i nie jest w stanie pomóc, albo udzielić rad..

[...] sobie wyliczysz ilość kalorii jaką masz spożywać i na jej podstawie skład b/ww/t, to jedz rzeczy które będą pomagały ci zbliżyć się do twojego dziennego zapotrzebowania. Czy wieczorem zjesz biały ser czy kurczaka, nie będzie miało dużego znaczenia. Zależy od ilości białka jaką sobie dostarczysz. Natomiast biały ser jest dość tani i "łatwy" w [...]

Czy widzieliście kiedyś żeby ktoś nagle wskoczył z 3000 na 2000kcal? U mnie było najpierw 2400kcal przez 2 tygodnie, później 2200kcal przez 2 tygodnie. Waga szła, aż w końcu w połowie grudnia się zatrzymała i stała na 83 rano/ 85 wieczorem. Wtedy odciąłem do 2000kcal i waga schodzi spokojnie w dół.

zagladnijcie wieczorem, powinien byc juz plan, bo teraz musze wyjsc i nei zdaze rozpisac aha, jeszcze jedno, na ile dni w tygodniu ma byc ten trening?

no to biore tego gain bolica i mono. A co do bialka to zaczne wieczorem jest tynczyka/jakja/twarozek w zaleznosci na co bede mial ochote i co bedize w domu zawsze to ze 20-30g bialka zalezy ile tego zjem

mam już prawie gotową jutro wieczorem wżócę sory że tak długo to trwa ale praca nie pozwala posiedzieć. proszę o cierpliwość

Ja jem rano jajka, potem ryż/kasza plus mięcho dzielone na dwa posiłki, a wieczorem co makro pozwala, czyli np mozarellę, rybę, albo trzeci obiad. W dziale kuchnia znajdziesz przepisy na omlety, pancakes - jajka dają nieograniczone możliowści - możesz jeśc sadzone, smażone, omlety, shakshuka. Omlet możesz podzielić na dwie części i wziac do pracy, [...]

Wieczorem jakąś playlistę zarzucę, teraz muszę zmykać na wykłady. e-lite

[...] nie zaczalem. mialem szczepienie niedawno i przez tydzien nie moge miec wysilku fizycznego. faktycznie, to moze byc za duzo. Teraz parę pytań: 1. Cwiczyc lepiej rano czy wieczorem? 2. Czy mozna podczas jednego treningu cwiczyc trening silowy i aeroby/interwaly? 3. Czy mozna podczas jednego dnia cwiczyc to co w pkt 2? 4. Lepiej cwiczyc [...]

[...] w ciagu jednej godziny? na basen niestety nie moge isc, mam problemy z uchem. czy to wystarczy? czy jeszcze cos trzeba dodac, cos zmienic? i czy lepiej cwiczyc rano czy wieczorem? jesli chodzi o rowerek to zredukowac przerzutki do 0, aby byl jak najmniejszy opor w pedalowaniu? hmm kiedys jezdzilem na rowerku moze 2 tygodnie na najmniejszych [...]

Wieczorem w domu uzupelnie ankiete. Bialka liczone na 30% bo przy wiekszym akcencie na ww mega napuchniety chodze - jestem endomorfikiem.

[...] 2 g przed snem. bialko bierz przed snem i miedzy posilkami(przed snem 30g, miedzy posilkami 15-20g) glukozamine bierz 2 kaps dzinnie, mozesz doezucic wit C w dawkach 300mg po treningu green tea 1-2 kaps przed posilkiem na jakies 30 minut(4 razy dzinnie, nie bierz wieczorem, zaiwera kofeine) hca bierz 3 razy dzinnie po 1 kaps(przed posilkami)

A jednak, znajde arta na ten temat wieczorem to zeskanuje. Nie jest to jakas ekstremalna roznica. Ale teraz kazdy gram miesni na wage zlota. Takie czasy. Z tego co pamietam to nie chodzi o to, ze one sie zmniejszaja ilosciowo, ale przyblokowuja. Calego mechanizmu nie pamietam. Caly organizm jest tak stworzony, ze za***iscie sie asymliuje. Zakwasy [...]

[...] po kolejnych 10 dniach waga sie nie rusza. Aero codziennie na czczo min 30 min Dieta oki Lecę teraz propa 100 ed Rip 100 e2d dodaje trochę terena jakieś 2-3 kreski Gh 4 ed wieczorem T3 teraz 75 Clen 120 Femka 1/4 e3d K...a przy tym to nawet przy piwie przed tv fat powinien się palić. Czy to możliwe żeby coś się poprzestawialo w organizmie .???

[...] saa nie oszczedzałem nigdy hehe. zastanawiam sie tylko czy t3 przy takiej dawce nie powinno wiecej wykazac. moze zanizone stezenie jakies byc, ale jak juz wczesniej pisałem wydaje mi sie ze sie rozkreca dodałem wieczorem bieganie delikatnie więc bedzie musiało byc super. a macie jakiesz peniejsze t3 ?? w co celować nastepnym razem poza uni ??