wieczorem

wiesz, też coś takiego miałam, i odrazu po plaży weszłam po ch.łodny prysznic, a póżniej nasmarowałam ciało balsamem silnie nawilżającym z alg morskich, wieczorem brat jechał mi po plecach i ramionach kostkami lodu..i pomogło pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)

dzisiaj inna sytuacja... cały dzień wszystko gra. wieczorem robiliśmy to z dziewczyną i gdy dochodziłem znowu ten uporczywy ból, zwiększal się adekwatnie do orgazmu, głowa bolała mnie przez 10min o co ku. chodzi?~!

zapotrzebowanie to jakies 3400 kcal, wieczorem naniose poprawki na diete, zobaczymy co wyjdzie. Mógłby ktos powiedzieć mi w co powinny być bogate posiłki przed i potreningowe? Zmieniony przez - Primales w dniu 2013-09-09 19:54:38

dodaj tylko orzechow rano do owsianki rodzynek i wywal ten chleb z maslem do szkoly wez kanapki z miesem,oliwa,warzywami wieczorem daj sam ser z oliwa i dodawaj warzywa w sporej ilosci do posilkow przed treningiem oliwy troche nie zaszkodzi

[...] wyciskanie powoduje rozniesienie pryszczy po całej twarzy - to oczywisty fakt. Trzeba jednak zdać sobie sprawę, że przy trądziku, pryszcze wyskakują przez cały dzień, rano, wieczorem, zawsze są. Jeśli się ich nie wyciska twarz wygląda ochydnie i odpychająco , cała twarz zawalona pryszczami. Jak tak można wyjść z domu (ja się nigdy nie [...]

Ulozylem cos takiego,prosze o poprawki,oczywiscie do kazdego posilku dorzucam warzywa i sosy i pije odzywke bialkowa rano i wieczorem. Warzyw,owocow i odzywek nie wliczalem do moich obliczen. 9:00 150gr. musli + 400ml mleka 10:30 2 cale jaja + 2 bialka jaj 12:00 kasza gryczana 100gr + 150gr piersi z kurczaka 13:30 100gr tunczyka w oleju 15:00 [...]

Dobra robota . Teraz wejdź sobie na zero i odpocznij od deficytu ;-) Dzięki! Jakaś dodatkowa suplementacja ? Aktualnie, MSM rano i wieczorem, L-Carnitine rano i. przed treningiem, CLA po każdym posiłku, Omega3/Magnez raz dziennie. Może z czegoś zejść lub coś dodać ?

[...] bardzo. Tak myslalam zeby robic treningi na zmiane... 1 dnia na gorne czesci ciala a drugiego na dolne... a ogolnorozwojowe to np. rankiem, a te wyzej wymienione codziennie wieczorem. Sadzisz ze to jesty dobre wyjscie? Poza tym mam troche umiesnione nogi, ale tluszczyku tez troche jest. czy sadzicie ze sposob Laury P. z aminokwasami [...]

przygotanie takich 2 posilkow dzien wczesniej wieczorem zajmie Ci z 30min okolo ;)

[...] konkurencji sportowej, zdobył mistrzostwo Spartakiady Narodów ZSRR. Trening specjalistyczny to szczegółowo opracowany kompleks ćwiczeń wykonywanych dwa razy dziennie-rano i wieczorem.Rozgrzewka -20 do 25 min,5-7 min biegu,ćwiczenia gibkościowe, gimnastyka (szpagaty ,znajome z lekcji wf mostki, zwisy na drążku 2x20sek.bez obciążenia i raz z [...]

[...] rzecz biorac: 1. zle rozlozone posilki. rano jesz za malo, szczegolnie tluszczy, tluszcze wrzucasz na koniec. rano masz za malo tego generalnie rzecz biorac, natomiast wieczorem przeladowane. 2. za duzo tego ryzu! jesz 350 gr ryzu, nie wiem ile wazysz, ale sadze, ze to zdecydowanie za duzo. generalnie rzecz biorac masz strasznie duzo [...]

Dzięki bardzo ;) Bardzo mi pomogłeś. A czy np mógłbym zacząć jak na początek wziać creatine 1250 mega caps 400 kapsułek i 4 dziennie brać ? Dwie do śniadania i dwie do drugiego śniadania (w pracy mam o 10 i 14 przerwe śniadaniową). A wieczorem siłownia i gainer po .? Oczywiście dietę stosowałem i będe stosował dalej jak tylko będe mógł.

40 Tymczasowo tyle. Z reszta moge pomoc wieczorem. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Postaram sie dac wieczorem jeszcze kilka fotek...a tymczasem POZDROOCENIAJCIE LUDZIE OCENIAJCIE.....

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html na dole linku jest ankieta - kopiuj/wklej i wypełnij pod siebie, bo o Tobie nic nie wiadomo. Tak z ciekawości - po co aż 5l wody pijesz? Wieczorem unikać węgli nie trzeba, nie tyje się od węgli, a od nadmiaru kalorii, bez względu na to skąd pochodzą. [...]

wzrost 178cm waga ok ~75kg... ale wagi nie jestem pewny... podam ją dokłądnie wieczorem

juz 2 tygodnie robie tak : wieczorem myje twarz zelem nivea visage i nakladam gruba wartswe zelu benzacne 10% ,rano woda splukuje zel i tonikiem twarz myje .i nic ,zero efektow , teraz kupilem sobie masc cynkowa ,ale nie wiem czy pomoze. moze macie jakies srodki ktore pomagaja ?? pryszcze mam tylko na czole ...jak cos

Jesli powodem jest nadmierne przetluszczanie sie skory, to moze pomoze ci mleko (smarujesz wieczorem -rano tez mozesz jak ci nie przeszkadza- nie zmywasz). Mozesz sprobowac... mi pomoglo o wiele bardziej od tych drogich "super-kosmetykow".

Rano ; davercin w płynie wieczorem; duac gel mam troche mniej tych wągrów/pryszczy, ale mimo tego dalej utrzymuja sie na twarzy. Stosuje taki zestaw od ok 1miesiaca

Żeby nie było - myję dokładnie codziennie ;) Chodzi o to, że jak nigdy nie było nic nie tak, tak teraz... Jak kąpię się wieczorem(22, 23), to nad ranem już zaczyna śmierdzieć. Może najpierw zmienić mydło na jakiś żel do higieny intymnej? Co myślicie?