wieczorem

na woli było*****owo rano, póżniej się troche polepszyło! a ogólnie to na baseniku byłem. i znowu mi się chce spać wy też tak macie, rano i wieczorem ?

[...] i wpadłem w poślizg. - Ale przecież dzisiaj rano widziałam, ze wylali pod naszym blokiem asfalt, tam nie ma żwiru! - No tak, ale ja wpadłem tak naprawdę w krzaki i się porysowałem. - Kochanie przecież krzaki wycieli wczoraj wieczorem... Na to Jasiu zrobił wkurzona minę i krzyczy: - Kot jest mój i będę go pie..dolił kiedy mi się podoba!

Średnio dzienne dostarczam: B: 320g, W: 240g, T: 120g, 3300kcal przed rozpoczęciem kuracji było to ok 2200kcal dziennie. Nie wiem, czy zwiększenie podaży węglowodanów wieczorem nie wpłynie na odkładanie tkanki tłuszczowej? Tym bardziej, że mam tendencje do tycia. Zmieniony przez - el_oskaros w dniu 2011-03-11 12:10:47

ja z kolei dużo siedzę przed kompem i przez to oczy mi dokuczają, w pracy doraźnie wspomagam się kroplami, ale jak wrócę do domu to wieczorem problem się nasila, więc krople nie do końca spełniają swoje zadanie, może powinienem zacząć brać jakieś leki, możecie coś polecić

Dziękuje za odpowiedź zdjęcia wstawię wieczorem.Zależy mi na powolnym odsłonięciu kaloryfera dlatego założyłam możliwe, że błędnie potrzebę redukcji bo według źródeł internetowych potrzebuję zejść do około 16% body fat oprocz ćwiczeń siłowych.Rozumiem, że zamiast redukcji bezpieczniej będzie to osiągnąć na zerze? Zapotrzebowanie liczyłam z [...]

Dziękuje za odpowiedź zdjęcia wstawię wieczorem.Zależy mi na powolnym odsłonięciu kaloryfera dlatego założyłam możliwe, że błędnie potrzebę redukcji bo według źródeł internetowych potrzebuję zejść do około 16% body fat oprocz ćwiczeń siłowych.Rozumiem, że zamiast redukcji bezpieczniej będzie to osiągnąć na zerze? Nie można sobie założyć, do ilu [...]

warzywa ze względu na błonnik i wolne wchłanaianie. ALe jesli jestes na redukcji to wieczorem bialko bez oliwy( tak sie robi w diecie na mase) Margaryne tez bym wywalila.

[...] czasch i mentalnosci wychodzilem rano w byle czym bralem w reke kilka bulek szedlem grac w pilke ktora czesto byla jakis flakiem ale nam to nie sprawialo roznicy i wracalem wieczorem.a jesli chodzi o udowadnienie swoejej wartosci piescia masz racje.no ja sie wyochowywalem w nieciekawym miejscu od malolata dostawalem w morde no z czasem role sie [...]

Bardzo sprytne posunięcie... Wrzucenie oczerniającej opinii późnym wieczorem przed długim weekendem - brawo za przebiegłość. Muszę Cię kolego zmartwić. Nasze surowce są pełnowartościowe. Zapewne orientujesz się nieco w rynku, więc też i przyznasz mi rację, że nie ma jednego dostawcy danego surowca, tylko jest ich wielu. Sztuką jest znaleźć [...]

Rozciąganie dynamiczne robię codziennie dwa razy takie jak w tym temacie do którego link mi dałeś ;P A przy yoko i ushiro nie mam problemów z ruchem tylko z takim bardziej estetycznym elementem jakim jest odpowiednie ułożenie stopy kopiącej. W walce umeim te techniki wykorzystać skutecznie, a mi chodzi o estetykę t3echniczną przy kopaniu w [...]

wiec albo rano rob sobie placek z platkow owsianych i jajek. a jak nie masz pewnosci ze jajka do rana wytrzymaja to zrob placek wieczorem i trzymaj w pokoju :) do rana nic mu nie bedzie, tyle ze zjesz zimny ;)

Dziękujemy za zgłoszenia, jutro wieczorem podamy listę osób które zostały wybrane do testu.

W niedzielę wieczorem podam listę osób. Dziękujemy za zgłoszenia.

Kupilem na promocji z shakerem i jestem zadowolony ,dobrze sie miesza i zrobilem juz dwa kilo.Biore 5g rano i 5g wieczorem. Napisze opinie po skonczeniu cyklu.

Dzięki za wskazówki. Coś pokombinuję z tym planem i wrzucę wieczorem nową wersję.

Zdjecia dodam wieczorem.A co do wymiarow musze poprawic wymiary bo duzo sie zmienilo:)co do diety postaram sie w najblizszym czasie zmienic.A wszystko mam zmienic czy dany jakis posilek?Wyniki silowe wedlug mnie slabe!!;/Niestety nie mam maszyny bo cwicze u kumpla na silce gdzie mamy laweczke 2 sztangi lamaną i prosta,hantelki,modlitewnik.A co do [...]

ostatnie kilkanascie godzin.... wieczorem weryfikacja i klasyfikacja.. sam jestem ciekaw...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c679ba0a73b4536a2eb984a8b98a04b.jpg

dziekuje, a co jesc rano, przed treningiem, po, wieczorem?? pytam , kiedy glownie wegle , kiedy bialko, tluszcze.

fotek jeszcze nie mam wszytkich ...wiec calosc wrzuce wieczorem HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Sam dopiero układam sobie trening i dietę ,ale wyczytałem ,że aeroby i trening siłowy powinny być oddzielone (np. jeden rano, drugi wieczorem) albo najlepiej w inne dni.A co do diety to nie jestem pewien czy ta oliwa pasuje na noc ;) A tak się chciałem jeszcze dopytać te śniadanie twoje to jak wygląda ? :P Tzn surowe białka mieszasz z płatkami [...]