nom jadlem 30mg teraz od dzis 40mg ****a zero apetytu sniadanie an sile obiad to musi byc na miescie jakies urozmaicenie cos nowego bo wtedy mam ochote cos o***ac po silce wieczorem to vextrago i **** koniec zarcia na dzien :) ale widze ze sila idzie do przodu wiec mi tam pasuje :) macie jakies soczki zeby wymazaly pameic ????????? o bylej dupce [...]
[...] - ale w sumie tez przywodzenie i odwodzenia to bardziej jako takie rozluźniajace...Choć w sumie nie mnie o tym mówić:P Co prawda na szybko (ale czas mnie nagli). Ocencie, wieczorem wejdę i poprawię błędy) Poniedziałek 1.Unoszenie sztangielek bokiem w górę(12/12/10/10) 2 .Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (12/10/10/8) 3. Wyciskanie [...]
Tsu miałaś już nie szaleć z bruzszkami, tylko w innych konkurencjach walczyć ;-) Ja dziś jestem na zawodach, policze wieczorem albo jutro. Viki brzuszki robie tylko raz w tyg. Wiec jeszcze tylko 2 filmy może wrzucę... ale to pół godziny mnie juz troszkę zmeczylo#-P No i w reszcie zadań też walczę... tylko przysiadów nie mam kiedy zrobić, bo z [...]
Dzięki za odpowiedź. Drążek mam dodać do dni treningowych ale od razu po treningu który przedstawiłem czy np. wieczorem drążek a rano cała reszta? Zapomniałem napisać ale po moim treningu czuję się dość zmęczony i nie wiem czy dam radę zaraz po nim jeszcze się podciągać.
[...] pilka, etc) jednak te treningi maja byc w planie zeby sie walilo i palilo. Wykonuj je kiedy jestes juz po co najmniej dwóch posiłkach, o stałej porze dnia (po poludniu lub wieczorem). Odrazu po treningu zjedz np. 2 banany lub inne latwo przyswajalne weglowodany. Na kolacje chudy bialy ser z warzywami, zreszta dieta to osobny dzial Nie musi to [...]
[...] kompa-taki relaks prawde mowiac, odskocznia :) czasami,jak czuje, ze jestem troche zmeczony to ograniczam do 3 serii dziennie-z tym to juz w ogole luzik, rano dwie a potem wieczorem / po poludniu jedna seryjka-to wyglada na dosyc takie trudne do wykonania ale jak wyrobisz pewne nawyki to luzik-taka seria zajmuje gora 15 sekund a najwazniejsze, [...]
[...] że max godzina po treningu...ale skoro Karol Ci tak poradził to pewnie jest jakaś tego przyczyna :-) ja wczoraj ostatecznie nie dotarłem na trening. Po obiedzie mnie jakieś osłabienie dopadło,wypieki na mordzie,jakby stan podgorączkowy - zaaplikowałem końskie dawki wit.C,cynku,polopirynę i jakiś fervex,wieczorem powtórzyłem i dziś jest lepiej
[...] i ilosc kalorii który jest ogromna a będzie jeszcze większa. Trening siłowy przed meczowym - bardzo słaby pomysł, szczególnie full body, jedyna opcja to gdy trening siłowy będzie np. rano a piłka wieczorem. mata2007 Tobie moze się wydawać, że siły na trening masz ale twoj organizm i CUN niekoniecznie. Napisz o ktorej masz te treningi piłki.
[...] a mnie w ogole nie dotykali, a mialem kasiore przy sobie. Mial przy sobie polowę shake'a z mc donalda i mu zabrali (i 4 zl) . No, ale bylo tez tak, ze siedzialem poznym wieczorem sam na przystanku, podjechal tramwaj, wysiadlo 6-7 kolesi, gadali ze mna itp o naszywkach i innych bzdurach, i jeden mi sprzedal strzal z partyzanta w nos. Po tym [...]
dosc ciekawie piszesz tylko ze 1)nie dostaniesz pozwolenia na bron na podstawie wniosku w ktorym opiszesz jak to bardzo boisz sie wychodzic wieczorem z domu 2)wyglad- ubior fightera rowniez moze byc prowokujacy dla agresora (szczegolnie gdy jest ich kilku) 3)Bregalad, Malinss, Kiciuś i czy inne łepki z forum to są zawodowi fighterzy... bez [...]
Gawcio nie wiem czemu ale chba nie wysyla bo wyskakuje mi cos takiego na koniec "Bad Request AOLserver/3.4.2 on http://www.onet.pl" nie wiem o co chodzi :/ sproboje jutro ci jeszcze wyslac albo wieczorem :P
Dawno nic nie wrzucałem, więc pora to zmienić ;) Lecimy! http://www.youtube.com/watch?v=j0sLpoYgrZ0 http://www.youtube.com/watch?v=HxXsXG2TpVM http://www.youtube.com/watch?v=FPUJ01qXby4 http://www.youtube.com/watch?v=dLn5wOKyYis http://www.youtube.com/watch?v=loeBMB47ueQ http://www.youtube.com/watch?v=JgP55yvkNbE [...]
[...] tak w 100% pracą. Żeby jednak nie było, że nic tylko na tyłku siedzę, to troszkę sobie pobiegałam, jakieś pompki tu i tam zrobiłam, kilka brzuszków, na tyle na ile mam siłę wieczorem coś jeszcze zrobi. Waga i wymiary 2 tygodnie temu były pozytywne ale od zeszłego tygodnia nabrałam wody, może na @ idzie... Strasznie mnie też ciągnie do czekolady [...]
[...] sojowe olimpu (ze względu na atrakcyjność cenową), później zjadłem 2,5 kg protein 80 Hiteca i nie było jakichkolwiek komplikacji. Sam już nie wiem co się dzieje...Dzisiaj wieczorem znów muszę zażyć zyrtec, bo właśnie pisząc drapie się po rękach, a to przestaje być zabawne niwix, jeśli skaza białkowa wiąze sie z maksymalnym ograniczeniem [...]
[...] po spozyciu produktu mlecznego a nie jak podawałeś 2 miesiące po stosowniu Ostrowii. Jeżeli ją odstawiłeś i bierzesz leki p/ histaminowe to nie powinna się pojawić pokrzywka wieczorem- znaczy,że miałes znowu kontakt z alergenem. Musisz zastanowić się i wyeliminować to co ciebie uczula (stawiam raczej na coś co ma kontakt ze skórą-typu żel, [...]
1. Dodajesz jakieś tłuszcze do diety. np. oliwa z oliwek, tran, ryby, omega-3 itp. 2. Czytasz może jakies gazetki , ksiązki wieczorem. 3. Czy po kąpieli masz jakies obiawy ( np. pieczenie oczu).
Anavar Atomic Lab
