Pod sporty walki bym sugerował stosować kreatynę z beta alaniną i cytruliną przez cały rok. Osobiście również robię właśnie w ten sposób. Kreatyna 4-5 gramów dziennie, beta alaninę można 2*3 gramy, a cytrulinę 3-6 gramów. Odżywka białkowa tradycyjnie w zależności od braków białka w diecie. Kompleks witamin i składników mineralnych według zaleceń [...]
[...] i tak fajnie wyluzowane hehe, szkoda , że takiego stanu nie mam cały dzień ;) ale będę dążył do poprawy. Na siłowni nie byłem od czwartku, ale może wybiorę się dzisiaj wieczorem. Skrót mały z dzisiaj: https://youtu.be/ChRNFkn4prU Trochę fot jedzenia z ostatnich dni: https://i.imgur.com/GYl9D8k.jpg https://i.imgur.com/ZLbttCJ.jpg [...]
Witam, czy płukanie gardła roztworem wody utlenionej (łyżka wody utl. do 50ml zwykłej wody) codziennie wieczorem w celu odkażenia gardła w okresie zimowym (pomijając fakt czy to coś daje czy nie), może uszkadzać szkliwo zębów?
Ja na silce w Platinium na Lea była jedna kabina na całą siłownie, a wieczorem ze 40 chłopa tam było i 0 pisuarów Ja miałem w akademiku jedną łazienkę na 6 osób i czasem była lipa, dobrze, że współlokatorzy się rzadko myli to nie zajmowali za bardzo. Miałem też kolegę co pod prysznicem spędzał kvrva całe 60 minut. Raz go zyebalem za to, że przez [...]
Dla zainteresowanych, po 10 dniach używania leku Polfilin Prolongatum 400mg rano i 400mg wieczorem wyniki w końcu się poprawiły gdzie próbowałem nattokinazy 600mg ed i Ip6 2000mg i nic z tych suplementów nie pomogło.Także jeśli ktoś ma problemy z hematokrytem to lek się nadaje (przynajmniej w moim przypadku)lek będę stosował jeszcze do skończenia [...]
Dla zainteresowanych, po 10 dniach używania leku Polfilin Prolongatum 400mg rano i 400mg wieczorem wyniki w końcu się poprawiły gdzie próbowałem nattokinazy 600mg ed i Ip6 2000mg i nic z tych suplementów nie pomogło.Także jeśli ktoś ma problemy z hematokrytem to lek się nadaje (przynajmniej w moim przypadku)lek będę stosował jeszcze do skończenia [...]
[...] Jak tak to bym sobie darowal bo coś poszlo nie tak na produkcji:-) Długi z SODY zacząłem 4 tydzień i od kilku dni już mną poniewiera%-) Jak zaniedbam tzn nie dopije płynów wieczorem żeby w nocy gdzies po środku sie odlać to rano ladna herbata w toalecie%-) /SFD/2020/1/13/07f4374e3fc546058b7109ad9231a754.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]
[...] troche inne niz u innych i niemoge se porownac ... dzieki ze usunoles wlasnie zapomnialem o tych danych bo szybko szybko juz poprawilem jesli chodzi o ankiete dzialu przesle wieczorem po pracy chyba ze bede mial chwile czasu w pracy jesli chodzi o to co bilem to zaczolem jakos okolo 2 lata temu poszlo 20 enana do tego odblok troche hcg i clomid [...]
[...] lipogramu , jak i wątroby + oczywiście witaminy i minerały ( ogólnie rano z 15 tabletek , jak jakiś schorowany staruszek) , no i omega 3 1 g do każdego posiłku. Przy masterze jeszcze dorzucę olej lniany - bo podobno pomaga również. A powiedz mi HGH aplikacja rano po przebudzeniu , czy wieczorem przed spaniem ( bo tu także są opinie podzielone)
[...] kilka kroków do marszu żeby tetno bardzo szybko spadło, o tyle w tej zabawie 2 minuty truchtu, nawet z górki nie wystarczyło 88-O Bardziej mnie męczą takie intesywne biegi i wieczorem odczuwam duzo większe zmęczenie. /SFD/2020/1/13/5a6d16164f284825904dd03921c8ee2a.jpg Dieta Wczoraj po tygodniowej przerwie wpadło mięso, a dokładnie tradycyjne [...]
[...] wieczór z prostej przyczyny. Teraz suplementy w większości są bardzo słodkie więc jak machnę takiego szejka białkowego to trochę mnie zamuli. Jednak jeśli czujesz u siebie pozytywne skutki przyjmowania suplementu wieczorem to nic nie stoi na przeszkodzie żeby go brać. Może większa ilość białka ma wpływ na termogenezę ale czy aż tak to nie wiem.
[...] nie ma się czym chwalić bo 4 lata temu zacząłem pić (problemy w życiu spore - moja nieporadność a nie piłem nawet piwa do tego czasu nigdy) i tak 3,5 roku - najpierw piwko wieczorem a w 2018-9 8-10piw/dzien a potem woda 0,5l dziennie - od x miesiecy nie pije (życie się fajnie wyprostowało) ale do rzeczy: Przy SAA + piciu - nic (wyniki ok) [...]
[...] to nie widzę sensu zaczynać masy, skoro po 2 tygodniach już nie będę mógł patrzeć na żarcie. I nie wiem czemu tak jest, bo aktywność spora, trawienie wręcz idealne. Dziwne... A dzisiaj wieczorem idę do siostry, więc może wpadnie coś nadprogramowo. Choć za bardzo nie mam ochoty nawet nic podjadać. https://zapodaj.net/images/4d5f523c54cfc.jpg
Jak juz dasz ari lub exe to badania za 3 tygodnie. Najlepiej bic co 3,5 dnia czyli np poniedzialek rano,czwartek wieczorem. Jeżeli mam zamiar brać hcg za tydzień max dwa- 5000jednostek to jest sens teraz już zbijac estradiol? Nie czuje żadnego swędzenia sutek, Libido jest gorsze niż na początku cyklu Ale nie ma tragedii Ile tej exy jak już 1/3? [...]
[...] przy pracach budowlanych dlatego było tylko 30 minut gimnastyki, rozciągania i rechabilitacyjnych. Dzisiaj rano zakupy z córa w markecie budowlanym, trochę remonciku a wieczorem trening Trening "Dorównać Jaworowi " Tydzień 8 Sobota 11.01..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itd 1. Seria łączona ( pompki, kubany, ) [...]
[...] w krzyż wiadomo przecież że nie będę głupa palił i rozgrzewał się przed wniesieniem zakupów :) Np kiedyś coś mi wlazło w kark przy odkręcaniu słoika :) Mniejsza o to No i wieczorem żona zrobiła trening i jak zobaczyłem że jest wyciągnięta mata nagle zapomniałem o bólu krzyża i impuls a może sobie spróbuje :) Raczej nie będę pracował nad [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
