wieczorem

enanik dziala cacy viagra dziś wieczorem zostanie zjedzona

Ok, czyli do tego co Ci napisalem czyli mojej "diety" dorzuci musze ze 100g wegli i wtedy tez kalorie beda w miare na zero. Przed silownia wiecej wegli i po treningu tez a wieczorem juz bardziej bialko? O jakos mysle ze dbam, moja zona nie lubi kupowac nic z biedronki (nie urazajac nikogo) kupuje raczej sprawdzone produkty.

Jak robisz trening wieczorem to węglowodanów bym się tak nie obawiał. Jak Cię bardziej interesuje: http://potreningu.pl/diety/artykuly/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- W prawdzie u Ciebie nie redukcja,ale i tak może być to dobre rozwiązanie Jak będą się przedstawiać wartości BWT diety na tym bilansie zerowym?

44 lapa klata 118 wiec szalu nie ma. pas rano 82 wieczorem nawet 86 po weglach tak mam... jaki bf moze byc na obecna chwile? Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-01-23 19:52:00

A długo Ci się trzyma? Ja mam 200 węgli dopiero po treningowo i wieczorem to jak trening zrobię 15 min i na danej partii już pompy nie ma :-(

Ja ćwiczę wieczorem to całe węgle tez wpadają około treningowo czyli 19-23 wyjątkiem jest niedziela tutaj już po porannym treningu o 11-12 jakieś ww wchodzą.

Jutro wstawię foto po dzisiejszej małej gonitwie:-) pewnie z 5 kg wpadnie. Do 17 post samo białko po treningu wpadnie A wieczorem walczymy że szwagrem;-) miłego weekendu Panowie:-D

Krzychu pokaż swoje foto bo nigdzie nie widziałem;-) no właśnie dzisiaj jadę wieczorem ogarnąć te kopyta na silce:-) hahaha

Swiatel nawalili ze zdjecia zrobic nie idzie}:-( kcal po 2 tygodniach na tym samym poziomie bo waga rosnie doszedl mietek i znowu 2kg waga dzis wieczorem 86kg mysle ze zaraz powinna sie zatrzymac8-) /SFD/2020/2/29/04a32c726f9540519fca92b1c14e84f0.jpg

Są spadki8-):) wieczorem wstawie;)

A oto pomiary;) Miska i trening wieczorem;) waga talia pępek pod biustem biust udo łydka biodra 26.09.2013 88 93 108 85 115 73 42 112 7.10.2013 85,6 90 105 85 112 70 41 112 zmiana -2,4 -3 -3 0 -3 -3 -1 0

Dzisiaj do miski wkradł się makaron}:-( Cały dzień sprzątania, a wieczorem goście, więc trening przełożony na jutro. Jutro znowu wyjeżdzam i będę miała wybór ryb;) w domu trochę ciężej mi z dietą, bo domownicy jedzą coś innego i dużo czasu spędzam poza domem, jak wrócę muszę się zaopatrzyć w pojemniki na posiłki, wtedy będzie mi łatwiej. [...]

[...] też na tyle miły, że poprosił kuchnie o zważenie mięsa przed obróbką i podał mi gramaturę ziemniaków;) dodam, że wszystko robił z uśmiechem:) :-) Naprawdę byłam mile zaskoczona co wyraziłam porządnym napiwkiem;) Jutro rano wyjazd i wieczorem pierwszy w tym tygodniu trening siłowy:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df9ff120414647f0b887dd6ab003ea28.png

Dzisiaj dostałam @ i zrezygnowałam z wizyty na siłowni, miska jedzone na sile, bo zle sie czułam cały dzien, wieczorem wybrałam się na 40 minutowy spacer, zrobiłam 4 km. Leki: euthyrox,bromergon warzywa: mieszanka sałat,papryka,ogórek,marchew,seler naciowy, pomidor. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2422f425a18f4f2e854be7fb341271e3.png

[...] 5) wznosy z opadu 15/15/13/10 6) Pompki o ścianę 15/15/15/15 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 6kg/7kg/8kg/9kg 8) Pompki w podporze tyłem 15/15/12/10 plus szybki marsz pod górkę 20 minut i rozciąganie 60 minut basen a wieczorem spacer z siostra i psami 1,5 h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ed468e0b48e488bb65c276ece2f791c.png

[...] żeby spalić troszkę tłuszczyku. Nie mam nowych zdjęć, ponieważ chwilowo nie mam dostępu do aparatu, ale uznałem, że mogę pochwalić się polepszonymi wymiarami. biceps: 39cm klatka: 108cm obwód pasa na wys. pępka (wieczorem, więc bebzon wypchany ): 83.5cm udo: 60cm łydka: 38cm ... tak, wiem, wiem W najbliższych dniach postaram się zrobić zdjęcia

efekty to będą jutro rano widoczne albo dzisiaj wieczorem. Nie bd jakieś oszałamiające za 1 razem, ale będą

Wyrobilem,. napisze wieczorem, ponieważ zdecydowalem sie zakończyć juz test z powodu przetrenowania organizmu. zdr.

[...] sobie radzicie bez dostępu do lodówki i kuchenki w szkole/pracy? W domu jem duże śniadanie. Potem w pracy mniejsze posiłki, a obiad przygotowany dzień wcześniej wieczorem jem po powrocie z pracy. Trzecia sprawa to-czy mogę zacząć aeroby po n.p 2 tygodniach cwiczen silowych i rozciagania? Chce sie najpierw przygotować, zanim padne na [...]

dzięki za odpowiedź. To ja się doprecyzuję :) Na tym forum wyczytałam, że aeroby lepiej rano. Zresztą, w dużym mieście lepiej się wieczorem po parku nie pałętać, a biegać po asfalcie nie lubię. Mówiąc o przygotowaniu do aerobów, miałam na myśli ogólne "rozruszanie" organizmu - podobno siłowe zwiekszaja pojemność płuc (albo znow mi sie [...]