wieczorem

Kumpel mi wage z***al. Musze nowa kupic. Ale chyba spada waga troche. Tak widze. Chociaz nadal tlusto. Za jakis miesiac lub dwa dodam spalacz, wtedy bede po budowie i po robocie to bede mogl aeroby robic rano i wieczorem.

Poszly bary i nogi ale bez lydek, lydki jutro. I aeroby 50min na rowerku. A wieczorem grill

słabo Klaudio wieczorem jak bede miał czas to to dokładnie przegladne. pogoda na wypasie ,wiec cześć

Na razie moja dupa jest jeszcze dziewica Ale mialem wczoraj fajna propozycje wieczorem A z tym kolem to*****nia, bo byla za***ista dziura w drodze, zawsze ja mijam ale teraz padalo i byla ulica tak zalana ze nie bylo jej widac:/ a ja zapomnialem o tym miejscu:/

Dwa zdjęcia aktualnej formy, czasu coraz mniej ale ciągle można coś poprawić :D A dzisiaj na treningu PLECY i BICEPS, a wieczorem dla relaksu w planach jest basen :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ab4589436cf4a2db12a5715d1788f81.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd65e9f07e8b4cdf83406678e0bfa5df.jpg

[...] wspięcia na palce na kątówce oraz oślich wspięciach na maszynie, ćwiczenia łączone w 3 seriach po 20-25powt. To tak w skrócie jeżeli chodzi o nogi, w każdym bądź razie, już wieczorem czułem skutki treningu bo ledwo wchodziłem po schodach, dzisiaj jest dużo lepiej :) Dzisiejszy trening to mocne katowanie pleców, przyciąganie drążka wyciągu [...]

[...] tutaj już poszło zdecydowanie lepiej, zmniejszyłem Arginine w stacku i wszystko hulało tak jak powinno :D ogólnie trening mega mocny i bardzo satysfakcjonujący, już wczoraj wieczorem barki dawały o sobie znać, dzisiaj nie przestają :) No i pora na dzień dzisiejszy, trenowałem jedną z moich ulubionych partii, mianowicie plecy :D Trening zacząłem [...]

[...] od siłowni i od razu organizm inaczej zachowuje się na treningu :D Może jeszcze nie jest to czego bym oczekiwał ale jest zdecydowanie lepiej niż tydzień temu :) Wczoraj wieczorem udało mi się wymęczyć klatkę i plecy (w superseriach). Ciężary mniejsze niż zwykle ale z mocnym skupieniem na pracy mięśni, efekt wyszedł całkiem niezły :) Dzisiaj [...]

az takie te skutki uboczne nie są złe;) jedynie mega suche usta i skóra na twarzy sucha.Jak przez caly dzien nie nakremujesz ani razu twarzy to wieczorem jesteś czerwona jak dupa małpy xD

[...] nog w siedzeniu 37,5 kg ,37,5 kg C2 wznosy z opadu z 10 kg D. plank 2x60s 12 min bieżni - wiecej nie dałam rady bo mocno czułam wszystkie mięsnie. wypiska diety wieczorem. Dzisiaj jakis kolo napakowany przynosił mi ciezary np szukam 10 kg z kółkiem wąskim to odrazu o tego chyba szukałas heh , trener również zagaduje- pilnuje mnie [...]

11 dzien redukcji - narazie brak jakiekolwiek checi do "zakazanego" jedzenia - mam na myśli fast foody , słodycze itd. Dzisiaj rano miałam problem z okiem bardzo mi spuchło- pewnie przewiało od wiatrkaów/klimatyzacji na siłowni. jestem bardzo wrazliwa na takie typu urzadzenia. Brat z kumplami na siłowni sie ze mnie smiali ze chodze na [...]

[...] buraki:P A.Martwy ciag 37,37,37kg B1. Wyciskanie sztangi stojac 25,25,25=5powt i 20=5powt B2. sciaganie drazka gornego do klatki szeroko z nachwytem 30,30,35kg C1. wypady po 10,10,10 kg w rece C2. uginanie nog lezac 37,,5 37,5, 37,5kg D. podciaganie sie 15,15powtórzen dojdzie jeszcze basen i nie wiem czy cos jeszcze- wieczorem jak co dopisze:)

[...] wrzuciłam oliwę z oliwek do kolacji (brak węgli, tylko warzywa i te tłuszcze), ale nie wiem czy to zostawić. Odzwyczaiłam się od tego, nawet żołądek mi jakoś średnio potem wieczorem funkcjonował, a jedyny argument jaki mi tam podano oprócz kwestii hormonów to to, że jest to bardziej tradycyjne jedzenie dzięki czemu inni mi lepiej doradzą... I [...]

ale o 15 czy wieczorem? bo o 15 był wiesiek z ekipą

Wieczorem, ale był urywek z tymi niby koksami, coś w stylu "w poprzednim odcinku" i musze powiedzieć, że samych leszczy w tym giżycku masz...

Witam Dzis wieczorem zamieszcze na forum szczegolowy opis BCAA Xtra - od kilku dni jestem szczesliwym posiadaczem ów produktu z checia podziele sie z Wami moimi spostrzezeniami nt tego produktu Umieszcze rowniez jego zdjecia Pozdrawiam

Wiem, wiem że tragedia. Ale jem podobnie od lat. Przed dietą było podobnie czyli to co wyżej plus chleb i plus słodycze wieczorem. Chcę zmienić tylko nie wiem jak to sensownie ogarnąć. Miałam okres, gdy starałam się jeść 5 posiłków na 1500 kcal w sumie i właściwie ciągle czułam się przejedzona.

mocno, bardzo mocno :-)) Olać wagę na prawdę tu nie ma żadnego znaczenia ile twoje mięśnie czy woda która nosisz waży tak długo jak jesteś szczuplejsza. jezli to ww wieczorem to to takie sprawy wagowe wyjda przy odwadnianiu, więc nei ma znaczenia teraz Zreszta licze na to, że tu zbudujemy coś :-))

jakbym mogl, to tez bym wolal komunikacja miejska, bo taniej nieporownywalnie ale wieczorem to np z miasta do mnie na osiedle co 50min bus to sry

King ja wieczorem zawsze mam bebzon jak maciora chyba zaczne jesc aktivie no ja do wakacji te 86 planuje miec i mnie to zadowala