wieczorem

Siemka wszystkim !! ide sie wieczorem u******lic w trupa

[...] masz miarkę- nie musisz wiec uzywac łyżeczek stołowych- 2 pełne z czubkiem to porcja. mozesz brać w dni treningowe 3 porcje- rano, przed i po treningu a w nietr. 2 - rano i wieczorem. Tzn że mam z rana przed i po treningu wsypywać 2 łyżeczki z pumpa do szejka i to bedzie jako jedna porcja tak?(np rano,2 łyżeczki z pumpa do szejka i zalać wodą i [...]

x2 Ultimate Nutrition Creapure(300gr) 2-3 x po 5g./w tren. 3 razy/- rano, przed i po treningu/rano i wieczorem w nietren./ x2 Omega 3 olimp (60kap) -ze 4-6 kapsow do śniadania x2 Mass XXL (4,8kg) -na ile w odzywianiu znajdziesz luki- unikaj dawkowanie w poźnych godzinach popołudniowych/wyjątek po trenngu/ x1 MULTIPACK treck (240tab.)-2 kaps. do [...]

[...] 10 razy uginanie hantla na modlitewniku 4 serie po 10 razy wieksza ilosc cwiczen chyba nie jest mozliwa poniewaz posiadamy z kumplem tylko lawke z modlitewnikiem gryfy i laweczke do brzuszków na której cwicze rano i wieczorem jezeli ktos moze to niej poprawi ten trening i wpisze wage jaka powibienem stosowac do kazdego cwiczenia z góry dzieki

Odpowiem wieczorem.

Rothen - juz od dzis wzialem sie za dzial 'odchudzanie' dzis wieczorem - jak tylko dostane info od moderatorów odzywiania - nadam statusu doradcy w 'odchudzaniu' paru nowym osobom, status bolda w tym dziale umożliwia pomoc w zielonych topicach Najpierw poczekam na ich zdanie/decyzje , a potem ewentualnie mozemy podyskutować kogo jeszcze by tam [...]

Muszę to w końcu napisać: djcuba, na forum jedziesz mnie, że nie mam za grosz kultury, a to co robisz na gg to jest dopiero przegięcie pały. Wczoraj wieczorem dostałem od Ciebie dosyć obraźliwy tekst. Mało tego, dziś włączając po szkole gg przywitała mnie kolejna wiadomość od Ciebie, cytował nie będę. Miałbyś chociaż trochę jakiejś własnej [...]

gg4074073.. bede wieczorem kolo 23h, pozdr.

Mnóstwo pytań...Odpowiem wieczorem.

[...] (5) 36 6. Don Pope (5) 36 7. Terry Hollands (5) 55 8. Mark Felix (4) 9. Kevin Nee (3) Klasyfikacja na teraz (zaraz konkurencja ciągnięcia Tira lub innego wynalazku, a wieczorem martwy na ilość) 1. Pudzianowski-28 pts 2. Wenta-26 3. Pfister-23 4. Samuelsson-18 5. Ostlund-17 6. Hollands-16 7. Pope-13.5 8. Nee-11 9. Felix-9.5 Jednym słowem - [...]

[...] aerobow) 1) Brzuch rób po ćwiczeniach/aerobach/HIIT 2) HIIT trwający 20 min. to nie HIIT. To interwały. 3) Jak rozumiem masz aeroby/interwały dwa razy dziennie, rano i wieczorem, tak? Czy takie rozwiazanie treningowe to dobry pomysl jesli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej? Dwa razy dziennie to dużo. Przemęczysz się. Lepiej raz a [...]

zależy na czym Ci zależy w bieganiu. zalecam biegać rano , bo poziom testosteronu jest najwyższy , czyli np rano dasz rade przebiec 10km a wieczorem ok.7km . a przebiegnięte km i tak "zostaną w organiźmie" wiec chyba lepiej rano

[...] max, zaliczyłem 140kg na równo z Józkiem, W jastrząb 150kg, Robert Lipiński 160kg. -Zegar 370kg, miałem 2 wynik 880 stopni, wygrał Józek 1040 stopni. Wojtek 330 st, R Cabań 440 st, Robert 800. -Martwy ciąg na aucie: Rafał caban-0 Ja-13 Józek-13 Robert Lipiński-11 W Jastrząb-11 Fotki wrzucę może wieczorem, bo nie robiłem zdjęc swoim aparatem.

o widze nowe opakowania bialek z optmiuma juz sa jakie brzydkie hrhr wieczorem real foty Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-23 12:23:54

niestety nie ma informatyka na gg teraz moze wieczorem, lub jutro dzis niedziela wiec nie kazdy jest w 'pracy' zobaczymy czy da rade cos zrobic, widzialem sytuacje w dopingu - masakra zalozylem tez odpowiedni temat tam w dziale dla modow

Pawelwawa, dzisiaj wieczorem miałem otwartych wiele stron i cały czas F5, ale ostatecznie najszybciej informacje przekazał niezawodny Technik z forum Maximusa oraz forum Irka Kurasia. Można też patrzeć ChasingKaz.com oraz ironmind.com.

nie wiem nie mialem czasu za duzo gadac tylko spytalem jak w pracy pierwszy dzien powiedzial ze dobrze ze podoba mu sie wieczorem napisal esa o tych zakawasach i krostach na dupie wiec napisalem mu ze ma wolne na jutro i bedzie mial zaplacone normalnie mowil ze postara sie wpasc bo polubil ta robote taki pracownik to skarb

10.43 wieczorem

j.w. na chwile obecna nie widze innego rozwiazania niz twarog zreszta co to za problem wziasc wieczorem kostke twarogu szybko oszamac zapic oliwa i isc spac ewentualnie jak juz ktos naprawde wybrzydza mozna kupic jakies male opakowanie bialka i dodawac troszke dla smaku Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-24 10:05:40

[...] masz wszystko co potrzebne.Poukładaj to w jakies posiłki i dieta gotowa.Układaj tak że w każdym posiłki masz miec białko i węglowodany.Rano dodaj troche tłuszczy i tak samo wieczorem.Unikaj tłuszczy w okolicach treningu.Masz wiele postow podwieszontch z przykładowymi dietami popatrz i zrob jakąs dla siebie.Potem daj ja na forum do oceny i [...]