wieczorem

Wczoraj wieczorem zdecydowałam, że już nigdy tego nie wezmę. Choćbym bardzo chciała, to jednak to jak się czułam jest nie do opisania. Wolę małymi krokami i tak, żeby nie zajechać organizmu. Wczoraj nie wiedziałam jak się nazywam. Do dzisiaj czuję, ale już jest ok, bo nie zadręczam się tym, że muszę to znowu łyknąć. Co do zabawnych ludzi, którzy [...]

[...] 3 kaps DAA Ultra . tak to będzie wyglądało . Pozdrawiam. AAA wczoraj wytrzymałem nie byłem na treningu ,spędziłem dzień konsumując to na co miałem ochotę ,trochę sumienie się ruszyło,ale dzisiaj klatka, triceps postaram się nagrać filmik i wrzucić wieczorem,jeszcze jakieś aeroby może interwał.No idę się rozgrzewać suple zaczynają działać ......

[...] siłę itp.? 3) Mówiono mi też, że jajka są ciężkostrawne i żebym lepiej na kolację jakieś mięsko jadła w ramach białkowego posiłku (bądź rybę). Rzeczywiście lepiej unikać jaj wieczorem? 4) Wczoraj sobie zrobiłam głębszą czytankę artykułów tutaj i doczytałam, że gruszki nie powinny za dużo jeździć na rowerach i biegać. Pomijam fakt, że mam dużo [...]

[...] podłodze 12x3xkrazek 10 ( stralam sie jak najbardziej sadystycznie i z zamnietymi oczami %-)) -30 min aerobow na orbim pomna ostatnich nocy gdzie spalam po 5 godizn wzielam wieczorem 2 tabsy ZMA i spalam od 23 do 9 \-) po wczorajszym treningu czuje nieco barki i wogole rece :-) no i nieco ciagnie manie w pasie z tylu. Mam nadzieje ze to miesnie [...]

Dobra, idę trening robić - wieczorem nie dam rady, a dużo w biurze nie mam więc mogę wyjść - bo kto to słyszał, żeby iść na randkę bez pompy na bicu :-P

[...] :) i da się siorbać :-D nie trzeba gryźć :-D jak to mój chłop sierdził ZUPA PAW /-)_ :)) smak odwrotnie proporcjonalny do wyglądu :P orzechy potraktowane blenderem na pył - część pójdzie do białka wieczorem, cześć wrzuciłam do PAWIA :-) :-D w końcu trzeba se k***a radzić i juch...:D Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-07 07:47:40

[...] - 20/15 powt. -uginania podudzi leżąc na maszynie 4 serie - 15/10 powt. Łydki -wspięcia na suwnicy 4 serie - max powt. -wspięcia stojąc - obunóż 4 serie - max powt. Forma prezentuje się mniej więcej tak -> Na zimno, bez pompy, po 2gim posiłku. Waga rano ok. 98kg, wieczorem 99-100kg. /SFD/Images/2015/12/31/a6fc7094e4b84e2b86543619ead3dcb6.jpg

[...] strasznie dziś zalatany, cały dzień raw egg shake jeden za drugim, oczywiście do tego warzywa i owoce (sporo suszonych). wieczorem podsmażyłem wieprzowinę, właśnie idę jeść. /SFD/Images/2015/12/31/c6997b84def54ff0b03dba5f612e513a.jpg po dodaniu omegi i witaminy C bolesność mięśni znacząco [...]

Napisałem wyraźnie: w posiłku bezpośrednio po treningu tylko ww + b. Filmy wieczorem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-06 19:35:07

[...] drin x3 warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, szparagowa, brokuły, cebula, czosnek suple: tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca, witC rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/75/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4080d798dc9c4d16a2c8a8288bdc1bf5.png Coś pałęta się wokół mnie. Dzisiaj ucho kuło i czuję się jakaś połamana. Może [...]

Jestem po treningu nóg, wieczorem dam wypiskę. Jak tam chłopaki był u Was Mikołaj? %-) U mnie będzie, ale spóźniony - na dniach dostawa suplementów XXL NUTRITION i mój ulubiony hydrolizat waniliowy :-)

[...] toksyczna wyczytalem. Badania w tym momencie obowiazkowo przed i po? Morfologia i OB starczy czy koniecznie testosteron wolny i calkowity? Sory,ze tyle tego,ale chce to zrobic madrze a nie jak wiekszosc moich znajomych bez diety i po roku cwiczen wazac 70kg...Jesli sa potrzebne jakies jeszcze informacje albo cos to dopisze wieczorem,pozdrawiam :)

witam, czy moge rozrobić porcje białka wieczorem a wypij ją na drugi dzień rano? Nie straci ono swoich własciwości?

Ok. Chodze jeszcze do szkoly, ostatni rok i musze wczesnie wstawac i chcialbym sie zapytac czy moglbym przygotowac wieczorem kreatyne, nastawic budzik z 30 minut przed wstaniem, wypic, isc spac na te 30 minut i pozniej zjesc sniadanie? Czy kreatyna przygotowana wieczorem nie straci do rana jakichs swoich wlasciwosci? Bo wiem ze musi byc odstep [...]

Hej! Czy jeśli machnę wieczorem omleta (płatki + jaja) i rano odgrzeje to będzie on smakował jak omlet czy jak zużyta opona? Próbował ktoś? Bo właściwości odżywcze raczej z niego nie wyparują, więc o to się nie boję. Nie wiem jak smakuje zużyta opona, ale wiadomo, że placek ten będzie trochę gumowaty, ale da się przeżyć

Wtorek, 4.12: Wioslarz, (Zamienilam w tym tygodniu biegi na wioslarza, bo slabo sie poczulam w poniedzialek wieczorem, wiec wolalam dmuchac na zimne ... i zrobic aero w podziemiach budynku.) * dystans: 5km; * czas: 23:55; * na koniec rozciaganie; - owsiane, cynamon, bialka jaj, Tran (1 lyzeczka); - owsiane, cebula, bialka jaj; - ziemniak, losos, [...]

Zaraz wyjeżdżam z domu,wieczorem będę już wiedział jak i co dalej...? Cholera w koszulce nie wyciskałem już prawie 1,5 roku...

nie przejmuj sie białkiem możesz zjeść niewiele chodzi głownie o ładowanie ww nawet możesz sobie naleśnika strzelić wieczorem, ale z cukrem uważaj, z doświadczenia swojego i innych lasek nie warto %-) nabiał odpada jeszcze cie podleje

Nie wiem, dziś powrzucam troszkę zdjęć jak jem. Regeneracja pełna para drzemki w ciągu dnia i rozciąganie. Ostatnio jadam dużo indyka ale też makreli. Wieczorem zrobię zdjęcie deseru co robię z Whey IHS. http://img600.imageshack.us/img600/4053/76673569.jpg http://img12.imageshack.us/img12/3088/85292406.jpg Wrzucam filmy z walk :) Zmieniony przez - [...]

Hej! Czy jeśli machnę wieczorem omleta (płatki + jaja) i rano odgrzeje to będzie on smakował jak omlet czy jak zużyta opona? Próbował ktoś? Bo właściwości odżywcze raczej z niego nie wyparują, więc o to się nie boję.