wieczorem

Jesc jak facet? Przeciez dieta jest jakbys spojrzal na strone wczesniej, potreningowo kurczaka napewno jesc nie ebde bo nie mam ochoty zeby tyle jesc, nie wiem czy wiesz ale mam treningi wieczorem i koncze je zazwyczaj o 21-22 i dlatego jem twarog na noc, nad bialkiem sie zastanowie.

[...] który szybko przechodzi. Dziś porządnie porozciągałam nogi, poza tym staram się oszczędzać lewą. Na noc chyba ją sobie czymś rozgrzewającym nasmaruje. Wczoraj i dziś w menu rybki :-D nawet jeszcze troszkę na jutro zostało, to po pracy sobie zjem ;-D Dzisiejszą miskę wrzucę wieczorem. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-01-27 16:22:04

[...] talii w najwęższym miejscu (2): 67 -> 66 Obwód na wysokości pępka : 80 -> 75 Obwód bioder (3): 89 -> 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 -> 52 Obwód łydki : 32 -> 32 A wieczorem wstawię miskę i ćwiczenia :) A, i przypomniałam sobie o czymś ważnym. Jak Ladies zapatrują się na dżemy słodzone fruktozą? :> Zbliża się moje ulubione święto i [...]

Czasem mam po prostu tak zajete dni , że najlepiej było aeroby z samego rana mi robić , a więc zanim się coś przekąsi, żołądek uspokoi to trochę minie a nie lubię biegać tak zaraz po jedzeniu. Ale jeśli to nie ma sensu, to pozostaje jeszcze późnym wieczorem sobie pobiegać.

[...] z 6 jajek -3 kromki chleba razowego po południu(15:00): -100g ryżu -połowa papryki -300g filetów z indyka po południu(17:00-20:00): -podjadałem wafle ryżowe -cola bez cukru wieczorem(22:00): -jajecznica z 6 jajek http://img838.imageshack.us/img838/2804/zdjcie0234lf.jpg http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -1tab witaminy [...]

Fajnie. Da się w Białce szusować w weekend ? Mam na myśli ewentualny tłum na stoku... Tłumy są ,były i będą :-) ,ja wieczorem bardziej sobie relaksyjnie jeździłem i miałem spokój.Jak temp spadła poniżej -6 to w ogóle był spokój. archibald 68 Ja tam pojechałem wypoczywać , a nie obżerać ;-) Ale dzięki za propozycje i rady. Pierogów sie [...]

Fajnie. Da się w Białce szusować w weekend ? Mam na myśli ewentualny tłum na stoku... Tłumy są ,były i będą :-) ,ja wieczorem bardziej sobie relaksyjnie jeździłem i miałem spokój.Jak temp spadła poniżej -6 to w ogóle był spokój.

Miska z wczoraj 27.01.2013 DT Trening B Miska jakas taka nie poukladana, wieczorem wpadla lampka wina i salatka z kebabowego menu }:-(}:-(}:-( - staralam sie wybrac najmniejsze zlo... Ale dzis wiem ze nie warto sobie odpuszczac i nastepnym razem bede twardsza! Piatkowej miski nawet nie wrzucam (dumna z niej nie jestem), caly dzien poza domem, na [...]

[...] się go niczym zastąpić (-: A , że nie zdrowa, na wszelki wypadek trzymam się z daleka od tego smakołyku, bo ostatnia moja przygoda skończyła się zjedzeniem całego słoika paluchem. A dzisiaj rozczarowała mnie kolejna rzecz - moje ulubione pomidory suszone, do których dodali glukozę. Po co ulepszać naturę? Wczoraj wieczorem przysiady i callanetics.

co sie czepiasz, od wczoraj wieczorem moglo sie wiele zmienic }:-(

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79ed68aeb87545c3858d136236e924bc.jpg Po finale AO (GO GO DJOKOOO!!!) zrobię trening barków, bo mi dziś wypada, więc wieczorem wpadnę z wypiską. Ruda, jak trzeba będzie jeszcze coś dokręcić, to pisz. Dam z siebie wszystko. Filmy będę rzucać na priv jak zajdzie potrzeba. Dziękuję Ci bardzo [...]

[...] talia: 97 pępek: 111 (-0,5) oponka: 117 (-0,5) biodra: 111,5 udo: 65,5 (+ 0,5) łydka: 42,5 ramię: 35 Szału nie ma, ale też i nie ma tragedii, lecę dalej :-) Wczoraj mi jakoś mocno brzuch wywaliło wieczorem, ale po jakimś czasie trochę spadło, nie wiem po czym to... No i ta waga wahająca %-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-01-27 11:01:38

SOBOTA 26.01.2013 DZIEŃ 50 Micha czysta!! Ale ostatni posłek to jadłam ok. 2 w nocy}:-( Warzywa: ogórek, pomidor, sałata lodowa, papryka słodka, papryka czerwona Napoje: woda, herbata zielona, herbata czarna z maliną Suple: Chrom, Mg, wiesiołek, tran, essentiale forte, vitapil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fa7129831894aec8ee2f67d75773491.jpg Po [...]

[...] i po kapieli: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc89215e624543b28428e6e3aa043350.jpg Dzis z kolei jedzenie bedzie wymuszone zasobami lodowki, w piatek nie zrobilem zakupow, wczoraj wieczorem nie mialem sily zatrzymac sie w sklepie, a dzis wszystkie sklepy sa zamkniete: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/644fca03d99c43289c553424540e5a6c.jpg Plan na dzis - blogie [...]

ok dzięki za odpowiedź, wyczytałem jedną łyżeczkę rano i wieczorem, trochę mało tym bardziej ze bede miał dostep do wiekszych ilosci a nie wiem czy da sie to jakos przechowywac bez strat, jaka moze byc bezpieczna dawka , zebym mógł to wykorzystac ?, ale i tez zeby nie faszerowac bez pozytku. Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2013-01-26 23:23:10

[...] mięśnia, uszkodzenie. Na pośladku był potworny guz. Jeżeli ktoś ma podobny problem proszę stosować bardzo ciepłe kąpiele ( prawie, że wrzątek ) 2 razy dziennie. Rano i wieczorem tak po 15 minut. Poprawi to krążenie i te dziadostwo które tam siedzi się lepiej rozprowadzi. Proszę stosować też okłady na noc przed snem ze spirytusu i zasłaniać [...]

[...] kasza gryczana, cebula + Tran, potas, magnez + Woda, Rumianek, Zielona herbata, kawa x1, Inka, Mleko do kawy AKTYWNOŚĆ Trening z piłką tak jak poprzednio + Godzinny spacer wieczorem Dzień 4, 26 Stycznia 2012 MISKA 1. chleb razowy, ser brie, masło, 4 mandarynki 2. łosoś, chleb razowy, szpinak 3. Pierś indyka, ryż naturalny, natka, papryka żółta [...]

a to wczoraj robiona wieczorem fotka:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1fd38f3a2864942a8fdffb4a1a601b7.png

[...] ludzie znani są w całych Włoszech z bylejakości i olewania obowiazków... Z Neapolu pociag jedzie do Sapri 2 godziny....zysk czasowy niewielki a bagaz mozna tam stacić-wieczorem biega tam stado bezdomnych narkomanów-wsiadają nawet do pociagów i żądają kasy.... Organizuj rodzinke-jak lubicie gorące klimaty-zapraszam...:) Do tego 3 dni [...]

Wieczorem dziennik panowie zakładam :) Meju może nie ten link wklejasz?