wieczorem

[...] sklepach mydlarskich) wchodzisz do parowej, odmiekasz, pozniej sie smarujesz mydłem siedziesz w parowej i odmiekasz, idziesz pod prysznic spłukujesz mydło i szorstka rekawica sobie szorujesz całe ciało z łuszczącego sie naskórka. o raz w tygodniu i dodatkowo raz w tygodniu jak uda ci sie kupic sól Epsom to sobie zrób kapiel w tej soli wieczorem.

Odpowiedzi wieczorem...

Dobra panowie spamujcie sobie , ja lecę do pracy i od razu po swojego młodego mistrza do przedszkola , wieczorem zajrzę ;-)

Ja płatki już od dawna zalewam wieczorem letnią wodą i rano dodaje do normalnego mleka z lodówki wpc, banan i blenduje.

Iza, oki doki :-) Zaraz zmajstruję tabelkę. Koleżanka mnie wygnała na badania krwi, zrobiłam dziś krzywą cukrową, wyniki będę miała wieczorem. Więc z treningu dziś rano nici, wieczorem będą brzuszki. Jest tabelka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f4d1c96e3d14ad0a05fe60efaab66b2.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-02-04 14:17:22

[...] brazowy ryz z warzywami na patelnie , czasami miesko gotowane na noc serek wiejski z chlebkiem i jakies warzywka itd . w tym 3 razy na silownie w tygodniu mam wf i biegam wieczorem , na siłowni staram się robić jakies takie jakby FBW . I dzis dodam A6W . Pomoże do końca kwietnia albo do maja a może czerwca ?jak tak cały czas bd miał ! [...]

Jak ja dzisiaj wieczorem ślub biorę :-)

[...] brazowy ryz z warzywami na patelnie , czasami miesko gotowane na noc serek wiejski z chlebkiem i jakies warzywka itd . w tym 3 razy na silownie w tygodniu mam wf i biegam wieczorem , na siłowni staram się robić jakies takie jakby FBW . I dzis dodam A6W . Pomoże do końca kwietnia albo do maja a może czerwca ?jak tak cały czas bd miał ! [...]

Dokładnie to samo miałem napisać. Butla cypio styknie na 10wk cyklu :-) Wbijasz 250mg cypka w poniedziałek i tak jak piszesz 100/150mg propa 3 x wk pn/sr/pt. Aha, to czy bijesz rano, wieczorem, w nocy czy po południu nie ma najmniejszego znaczenia :-)

Witam:)!!! Zacząłem dziś propa i się zastanawiam czy dobrą opcją i poprawną będzie bicie proa 3 razy w tygodniu w dawce 150mg - poniedziałek rano, środa po południu, piątek wieczorem. Czy stężenie będzie się utrzymywało i nie będzie różnicy jak w systemie 100mg co drugi dzień? Będę wdzięczny za szybką i rzetelną odpowiedź:). Pozdrawiam!

[...] kcal ---- 540 kcal ---- 360 kcal SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, ostropest plamisty, ibuprom, bisocard, naproxen, Lioton. TRENING Dzisiaj ewentualnie dopiero wieczorem, mam dużo zajęć i nie wiem jak się wyrobię ze wszystkim. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28105dc55f7040ca81a72c3d68d8a561.png

03.02.2013 TRENING DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02c71e97dd614c1bba32272565090b8e.png SAMOPOCZUCIE średnie, od rana w sumie dokuczał brzuch, wieczorem bardzo wzdęty i gazy. nie wiem dlaczego, może to kwestia zbliżającego się @, może za krotko gotowałam warzywa 04.02.2013 TRENING DOM machania + brzuch + orbitrek 45 minut, level 5/8, tętno [...]

Ozzy dziś wieczorem postaram się napisać . cierpliwość . :-)

[...] Jeżeli nie korzystam z planu dietetyka, wtedy właśnie spędzam trochę czasu na tym liczeniu. Nie dojadłem ostatniego posiłku, jaki rozpisałem, bo już padłem ze zmęczenia wieczorem. A serek jeszcze miał być po 22. Wypiłem jeszcze przed i podczas treningu 1 porcję BCAA TNT. Trening: Rozgrzewka - 15 min podskoków, pompek, przysiadów - [...]

[...] zrobiłem (przepis - wersja prosta batona z grupy Odżywianie). Totalnie mi nie wyszedł (nie miałem wszystkich składników, trochę proporcje złe i papka wyszła zamiast batona %-) ). Ale dobre to było. Dokładnie wyliczyłem parametry batona, i dobrze że wcześniej nie zjadłem całości, bo kaloryczne to to było. Do tego dwie lampi wina wieczorem weszły.

02.02.2013 sobota SIŁOWNIA miska: nieczysta - jedzenie ok, wieczorem wpadły 2 kieliszki wytrawnego suple: vigor, tran, roibos i pokrzywa, warzywa - kapusta pekińska, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, cebulka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6aafd0c7e1bc4e2bb1c1bb4b15382e19.png trening: jestem bardzo zadowolona - zmęczyło mnie i sponiewierało [...]

[...] https://dl.dropbox.com/u/1999587/wymiary3.jpg Waga zleciała trochę (może to woda) :> oraz w pasie wróciłam do stanu z końca redukcji 8-) (nie to że w pasie najszybciej chudnę :-PP) Dziś wieczorem obczajanie nowej pakerni, ale chyba jednak będę kombinować aby rano tam zawitać, bo czynna od 6 /-)_ Veronia_p a Ty gdzie chadzasz na siłkę? :-)

[...] maszyna 55kg/10, 55kg/10, 55kg/10, 55kg/10 45kg/8, 45kg/8, 45kg/8. 45kg/8 Trzy cwiczenia na brzuch Dwa cwiczenia na przedramie Miska 3072kcal(222b/144t/223w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina + omega + 5g kreatyna trening - bcaa/po 5g kreatyna wieczorem - magnez Podsumowanie Zmienilem kolejnosc cwiczen. Nic wiecej nie wartego opisywania.

Pierwszy raz 40 min rowerka. Nie jest źle ;-) Od tej pory 4 x na czczo 40 min i w DNT wieczorem. No i idę dzisiaj na solkę :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-02-04 08:02:26

[...] Omega3 x3 Glukozamina L-Karnityna x2 ..........::::::::::: DZIEŃ 14 ::::::::::.......... Dzień wolny, ale i zj**any po całości. Wczoraj wieczorem miałem gości, zaczęło się na jednym piwku a skończyło na kociołku panoramixa. Dzisiaj kac to już wiadomo, wpadły kolejne piwa i dużo ch**owego żarcia (pizza i [...]