Witam wszystkich,walcze z tradzikiem 2 lata domowymi sposobami(mascie,zele toniki)W poniedzialek bylem u dermatologa i zapisal mi antybiotyk zineryt, mam smarowac rano i wieczorem.Chce do tego brac zincas (zincas forte nie kupilem bez recepty)Mma lekki tradzik,wlasciwie same plamy na polikach i kilka pryszczy wzdluz szczeki przy szyi. Myslicie ze [...]
mam takie pytanko. od srody przechodze na 40 mg i mam watpliwosci jak brac: czy dwie tabletki na raz przy jedzeniu czy lepiej np rano i wieczorem? prosze o odpowiedz...
[...] się gojic, i te podskórne ***stwa są, prawy bark tak sobie, ****a tylko te ***ane barki...nic ciagne dalej 60mg, poki co nie mam problemów z wizja podczas porwadzenia auta wieczorem, tylko te suche usta i nie wiem czemu ale suchy nos od srodka, czoło się troche sypie tzn sucha skóra i na nosie skóra schodzi...pociagne tak miesiac i za******lam [...]
Panowie, dwa pytania. Wykonuję trening typowo siłowy zazwyczaj popołudniu lub wieczorem o wysokim natężeniu lecz niskiej objętości. Zauważyłem ostatnio że słabo u mnie z pompkami zwykłymi, aż wstyd. Mogę co rano wykonywać 3 serie pompek z klaśnięciem po np. 10 i z czasem trochę więcej? Nie zaburzy to bardzo treningu siłowego? Chcąc wzmocnić [...]
Wczoraj wieczorem dotarła do mnie paczka z obciążeniem (kurier pomylił numer, ale wreszcie mnie odnalazł). Zamówiłem stalowe krążki 2 x 12,3kg. Wrażenia: obciążenie jest sporo mniejsze od żeliwnego, wykonane bardzo przyzwoicie, pokryte farbą antykorozyjną, waga się zgadza, otwory też dokładnie takiej średnicy jak zamawiałem. Cena - 2,90zł/kg + [...]
[...] to i to mi nie straszne ;-D Anton, filmik mi muli jakby miotał nim shatan, ale czytałem, że Maniek twardo trenuje 6 dni w tygodniu po kilka godzin, rano biegi/inne kondycyjne, po południu stójka a wieczorem parter (o bjj wspominał), więc też sądzę, że musiało mu to wyjść na dobre :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-23 17:36:26
SFD/Images/2015/7/22/acd4b3dab6384fa3a02e05e9238de6d0.jpg Dzisiaj urodziny - 18naste %-) Ale impreza wieczorem... rano crossfit. Przygotowuję się do zawodów, które będą 20 września więc nie ma przebacz. Przez to między innymi lecę planem bardziej pod siłe. Po Zawodach prawdopodobnie przeskoczę na roczny plan Christiana. Po treningu wleciały [...]
SFD/Images/2015/7/24/38e8fb2413474a0b99ce6d6fdbb298ab.jpg Wczorajsza wypiska. Wczoraj jedzenie nie liczone, ale wyszło w okolicach tego co miało wyjść. Dzień fajny, bo nie było takiego upału. Wieczorem maiłem mecz siatkówki. Na początku ciężko było znaleźć jakieś boiską z siatką, bo wszędzie siatki pościągane. Po 20min. jeżdżenia po mieście od [...]
kurde ja to musze sobie zaplanowac bo inaczej zbyt dużą swobodę czuje ehhehehe a posiłki robie z reguły wieczorem na kolejny dzień;) ale to spoko że masz taki luz do tego, czasem sobie tak robie to głowa odpoczywa i nie ma spiny
Polka Tak, tak ;D Był jakiś wuja, który robił furorę na akordeonie %-) Na imprezach już nie rzucam się na jedzenie jak kiedyś.. hmm co wpadło - ziemniaki, jakiś płaski zawijaniec z kurczaka z serem, papryką i chyba porą %-), następnie karkówka, surówki, wieczorem zjadłem kawałek udźca z warzywami i na tym zakończyłem.
SFD/Images/2015/7/27/b89edad843a4438ab31007e7839c4f2d.jpg Wczoraj wieczorem ogromny ból brzucha, ale rano wstałem i nic nie bolało. Zjadłem orzechy i to był chyba błąd.. ból wrócił na nowo. W ciągu dnia nie bolał aż tak mocno więc dałem rade zamknąć bilans a nawet wpadła dodatkowa bułka w ostatnim posiłku. Taka świeża z piekarni, nie mogłem się [...]
[...] w piekaniku poszedłem pobiegać ( już 3 miesiące nie biegałem %-) Ale forma jako taka póki co jest... pomimo lekkiego nadbagażu %-) Jutro wolne, więc od rana na siłkę, a wieczorem na domówke. Aaa i tak makaron mama mi wczoraj kupiła... niecałe 160kcal na 100g ;-) Na redukcji będzie dobry. [...]
[...] niby od początku Czerwca co tydzień chodze na jakieś 18nastki, ale ograniczam się. Może wrzucę coś jutro.. nie wiem czy to fat czy woda, nie umiem tego ocenić ;/ Dziś jeszcze wpadła kawa i 300ml mleka w ciągu dnia, to wieczorem wygląd masakra... od jutra wyrzucam tą cholerną kawę i nabiał. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2015-08-01 22:02:57
SFD/Images/2015/8/3/7a5688e2ebfa485db3882cda0717768e.png Dziś powrót do nowego treningu i o dziwo ciężary w górę co bardzo ciesz. Znów lepszy wygląd w ciągu dnia. Wieczorem przyjechała do mnie kuzynka i byliśmy na rowerach, więc wpadło dodatkowe kcal %-) SFD/Images/2015/8/3/64cb38d8d06049128fd93382fdea60e5.png Kreatyna Vitallity Complex [...]
[...] zamknięte, okazało się, że jest otwarte od 8 i musiałem czekać 30min. Trening poszedł dość ok., dieta też ok. Jutro niezły maraton.. rano na do pracy, później na siłkę, a wieczorem na 18nastkę. SFD/Images/2015/8/6/5e04fe65b86941cab7b2732961fda73c.png Kreatyna Vitallity Complex WPC SFD/Images/2015/8/6/52737ca58b7d4bb598d129d15856e9b0.png Dół [...]
[...] Stwierdziłem, że zakańczam moją przygodę z pracą u taty na ten rok ;-) Ostatni tydzień Sierpnia robię reset (na siłownie będe chodził). Jutro jadę na zakupy do Łodzi, a wieczorem imprezka ;D /SFD/Images/2015/8/21/c5d5ac5fd2ed426a9612e24d8f010874.png Kreatyna Vitallity Complex WPC Wit.C [...]
/SFD/Images/2015/8/25/b76ad8e2dcec4b54b1a2c76bcf02321f.png Dzis teoretycznie DNT, ale wieczorem pojechałem z kumplem na rowery. Zrobiliśmy około 25km, tempo rekreacyjne około 22km/h. Podbiłem przez to kalorie, wpadło 50g ww wiecej. /SFD/Images/2015/8/25/cd3adecddca443878bc03c8479276758.png Kreatyna Vitallity Complex WPC Tran Wit.C [...]
Wczoraj zakończenie wakacji. Grill ze znajomymi, a później wylądowaliśmy... na dożynkach %-) Zaraz jadę przepompować to wszystko na siłce %-) Wpiska standardowo wieczorem ;-)
/SFD/Images/2015/9/6/8e0d9a957ae04167a830e09fa45f1732.png Wpiska wczorajsza. Z rana pojechałem do pracy, coby na początku roku szkolnego jeszcze trochę dorobić na samochód. Ja już wcześniej mówiłem mam zamiar iść na dietetykę i powoli zaczynam już przygotowania do matury, która czeka mnie za 2 lata, bo jestem w technikum. Mam tak dobrą [...]
Izotek cz 3
