wieczorem

bug jakis mialo byc 140g jajka nevermind, nie prowadze monologu btw kupiłem wapń olimpu - 2x dziennie moge brac? rano i wieczorem czy 2 naraz? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-03 20:18:27

[...] o godzinie 5.40 rano, w totalnym biegu pomiędzy prostowaniem włosów, tuszowaniem prawej rzęsy i wciąganiem lewej nogawki jeansów ;) Cała akcja przygotowawczo-konsumpcyjna trwa góra 10 minut, bo warzywka kroję sobie zawsze wieczorem, dnia poprzedniego, a z rańca jedynie roztrzepuję jajka, doprawiam i wrzucam wszystko na patelnię... Pozdrawiam!

[...] --------------- Tany - dzięki miałam powera na treningu Anita - dziękuję przysiad ciężki był i wydaje mi się, że za płytki elaine - dzięki z racji tego, że pisze wieczorem ta zaległą wypiskę to życzę miłego wieczoru Marta - zobaczymy co tam z tego wyjdzie już zaczynam się powoli bać o moje stawy i kręgosłup przy takich ciężarach, bo [...]

zszedłem na max 110 weszło elegancko i moge progresować po 2,5 kg do szrugsów dowaliłem po 10 i 20 kg na wyciągu 2,5 wieczorem petardka wypiska jutro pozowanie w międzyczasie robiłem z Artiem dzisiaj kilka uwag: - program dowolny dużo do dogrania , ale jest dobra baza - pozowanie bardzo dobre szlifować detale - nic nie zmieniać ani w [...]

Mam mała proźbe do was. Kupiłem sobie testosteron. Jest to 5 strzałów po 2 miligramy. Biore to po pół strzała, czyli jeden strzał = 1 miligram. Będę brał co 3 dni to. Trening mam 5 razy w tygodniu (pon, wto, sro, czw, pia) robie go około 6.45. A teraz mam małe pytanie. O jakich godzinach go brac? Przed treningiem? Po treningu? Rano? Wieczorem? [...]

jeszcze się Ciebie bym zapytał czy brać oprócz tego co mi napisałeś wapń? bo troche poczytałem o tym na forum i zalecają żeby brać 600mg rano i 1200 wieczorem.

okey rano jajeczniczka :) puzniej ryz z jogurtem obiad ryz z warzywkami na patelnie i piers z kurczaka (czasami ziemniaki czesciej ryz...) puzniej silka 30 min po silce kolejna piers z kurczaka z pieczywem wieczorem platki na mleko w nocy nalesniki z jogurtem... staram sie trzymac diete jednak nie chce mi sie wszystkiego wazyc i przeliczac...

"wieczorem platki na mleko w nocy nalesniki z jogurtem" Obwód talii : nie wiem ;/ A ja wiem pewnie >90cm Martwy ciąg (MAX) : szkoda kregoslupa Przysiad (MAX) : nigdy nie probowalem

DAWIDDDDDD :*:):):) od razu mi lepiej:D:D:D Cześć wszystkim w ten czwartkowy dzień:) Dzisiaj aero 60 minut zaliczone :) wieczorem mam nadzieję, że vt będzie:) Micha trzymana, słodyczy nie tykam:D detox trwa:)

Córa,jestem z Ciebie dumny <chodzi o mandat za prędkość>Jakbyś dostała za coś innego,to bym opieprzył,ale sam lubię jeździć dość szybko,tyle że znaki typu stop,ustąp,sygnalizację świetlną,linie na drodze,itd. zawsze staram się respektować Avic-wieczorem po treningu się odezwę.

Panowie żeby nie było to: Ja chcę złapać troszke mięsa a przy tym zrzucić troszeczke fatu z brzucha. Taki mam CEL, a nie sie zzebić do żyły! narazie raz w tyg bieganie + basen + sauna. Jak bedzie słabo to dorbzucę Thermno SPEEDA. A diete satram się trzymać typowo masową, pozatym kto nie ryzkuje ten ... nooo Pozatym obiecłąem MUMINOWI że będize [...]

Sprzedawca powiedział żeby WHEY brać rano a MCT przed i po treningu w dni treningowe. W dni bez treningu tylko WHEY rano i wieczorem. Dawki po 50g w obu przypadkach. Jak Wy sądzicie?

[...] już Wam (Tobie i Pumie). Odnosnie odpisywania na maile - nie wiem czy to będę robił , przeczytałem je wszystkie, od Ciebie również ,odpisywanie teraz każdemu z osobna uważam za mało sensowne, doczytałem uwagi, sugestie , linki do tematów , opinie osób postronnych (naprawde to wszystko doczytałem) Zastanowię się jeszcze wieczorem, tymczasem znikam

[...] wchłanianie białka? Tak sobie teraz pomyślałem, że może ze snem mam problemy bo jajka na twardo na noc jem. Jak myślisz? Ze snem wiem jak zrobię, bede przygotowywal wieczorem posilki a rano bede sie staral spac jak najdluzej. Co do snu w ciagu dnia to ja nie mialem na mysli tego zeby odsypiac w ciagu dnia, tylko ze efektow dluzszego snu [...]

Witam ponownie. Dziś wieczorem trening, na ktorym będę robił klatkę, barki, triceps oraz przedramiona. Jednak mam pytanie. Jak widac na zdjęciach troche fatu zalega, a że w tygodniu mam wolne środy, to czy opłaca się wrzucic tego dnia jakies 35 min bieżni? Jak to będzie szło w parze z budowaniem masy i nadchodzącym, 6-tygodniowym cyuklu na [...]

Z dipsami jest jak z drążkiem - dopóki nie zaczniesz ćwiczyć, będziesz zawsze stał w miejscu. Trzeba ścisnąć tyłek i szarpać ;) Mnie też się kiepsko ćwiczy po jednym posiłku. Najwięcej energii mam zawsze wieczorem.

[...] wiecej taki sam ok. 30 minut i pozniej orbi 30 minut ze srednim tetnem ok.150-160 Zmeczylam sie i pozniej odpoczywalam juz do wieczora. Z tego wszystkiego zapomnialam zjesc wieczorem ostatniego posilku - takze wtopa, za to napilam sie kieliszek wina czerwonego i wpadlo mi troche nieplanowanych i pustych kalorii!!! Dzisiaj czeka mnie trening [...]

Jutro jak wieczorem nie pójdę na jakieś picie to powinienem z wami zagrać

no ja wiem zawsze wieczorem podliczam,nie liczę tylko spalonych kalorii na siłowni i i pobieganiu i przy robocie,koło domu,a mam pytanie ile mogłem spalić kalorii,przy robieniu drzewa na zrebje wiecie o co chodzi bo wy miastowi możecie nie wiedzieć. machałem przez 2 godziny siekierą ile to morze spalić siekierą?

Wzrost wieczorem a rano jest całkiem inny... wieczorem dyski są spłaszczone przez grawitacje etc. może dlatego masz inne pomiary;].