wieczorem

@Remik7 Ok. Dawkowanie standardowe czyli Kreatyna DT rano, po treningu DNT rano, wieczorem a Bera Alanina przed treningiem i w godzinie treningu w DNT? A i jeszcze jedno, nie ma przeszkód w wydłużenia tego cyklu do 8 tygodni ?

a czasem wieczorem jak sie wyrobie to znem kastke twarogu a tak zawsze to wypijam jakies 30g bialka

@Remik7 Ok. Dawkowanie standardowe czyli Kreatyna DT rano, po treningu DNT rano, wieczorem a Bera Alanina przed treningiem i w godzinie treningu w DNT? A i jeszcze jedno, nie ma przeszkód w wydłużenia tego cyklu do 8 tygodni ? moze byc 8-12tyg beta-alanina rano moze byc w dnt

Nie, ja nie jestem tym kolega. Gdyby to dotyczyło mnie pisałbym o sobie. Dziś wieczorem zrobię zdjęcie jak przyjdzie na trenig.

[...] 13,5g - nabiał: 20g - trening: pupson /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d9e1ea3e2cc4765943f05ea62a04271.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4959bd666215414991ccd4d19c1a07e1.JPG Uwagi: - wieczorem mimo dnia wysokiego głód mnie zmusił do połknięcia na szybko 2 łyżek twarogu, poza bilansem@-| - trenio fajny, RDL na ten moment ciężki ale walczę:-D - bez progresu [...]

Jasne, ale jednak nie robiłam wczoraj, bo już mi się nie chciało wieczorem. Jak zrobię, to dam Julicie w pracy i jeszcze jajka prawdziwe od kur. Andrzej powiedział wczoraj, że też zostanie koksem - tak jak ja :D

Właśnie doczytałam, że tę zupkę się cedzi, a nie miksuje!88-O A ja liczyłam, że to coś gęstawego i dziwiłam się, że narzekacie;-) Wieczorem sprawozdam, bo na razie jest ok, dzień jeszcze młody.

Lord odstaw już psychotropy :-D Polecacie ten film az poleje sie krew? Tak sie składa, ze wpadł mi dzis w rece wieczorem obejrze

bcaa nie stosuj gluta rano i wieczorem po 5g bialko wg brakow w diecie

[...] tylko przefiltrowaną, unikac kremów sklepochych , wszelkich płynów do płukania tkanin, Jedz bardzo duzo warzyw krzyzowych oraz głównie strączki jako zródło węglowodanów. Pij pokrzywę 2x dziennie i wieczorem pij herbate z mniszka lekarskiego. w miare czasu będe podawć wiecej pomysłów ale po prostu musisz sie wdrozyc i na prawde zacząc pracować

Dobra, to zakładaj dzisiaj :-) właśnie też dostałem pake, to rusze też albo dziś wieczorem, albo rano, żeby foty walnąc naczczo :-) miłego treningu po vaso :-) PS: też musze mono dokupic :-) myslałem, że w moim zestawie betaboilc jest w prochu, 500g, ale też w tabletach dostałem, to na dni nie treningowe mono dokupie

Aha! Wymyśliłam. Do interwałów użyję skakanki. 1 minuta szybko, 1 minuta wolno. Dobrze tak będzie? Tylko nie wiem czy po siłowym dam radę jeszcze skakać. Mogę powalczyć albo robić wieczorem, bo siłowy robię zazwyczaj rano.

Nie no wieczorem pójdę pomachać bo już wpadłem w trans ćwiczenia więc nie ma co tego przerywać ;-) 38st hardkor :-D tez kiedyś ćwiczyłem z gorączką, wtedy to był dopiero zapał do BB

mysle ze to dobra cena jak za trzy takie produkty , szczegolnie ze jeden zostal kupiony dwa dni temu za wiecej niz chce teraz za wszystkie trzy razem, wieczorem napiszw daty wszystkich produktow

Tomasz :) tzn teraz nie uprawiam zadnych spotrow jedynie w leci chodze z kumplami prawie codziennie wieczorem na boicho.

[...] :D:D . na koplacje nie mogą byc platki owsiane poprostu ? i zamiast Masła orzechowego moge dodać zwykłe masło ? bo tutaj chce bez masła jeść, nie wiem czy to dobrze :P Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2012-02-22 16:44:10 albo po prostu wieczorem zjeśc jajka a rano parówki jakoś tak ? Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2012-02-22 16:48:22

dziękuję za pomoc, jeszcze jedno pytanie carbo mieszać wieczorem zaraz po treningu z crea, czy przed snem z białkiem?

dziękuję za pomoc, jeszcze jedno pytanie carbo mieszać wieczorem zaraz po treningu z crea, czy przed snem z białkiem? Ty chyba za bardzo nie rozumiesz co ma na celu suplementacja białkiem czy tez carbo co??

po tym to 2x50mg clom przed 4dni potem do 14dnia 2x25 kazda porcja po posiłku rano i wieczorem ew po clomie mozesz dać 10mg nolvy o do 1 kwietnia potem jeżeli to 2 cykl to tura wino/oxa prima + ew. clen przed 10 tyg na tym powinieneś byś zaskoczony zaskoczony lekko

Nie jedz za dużo. Raczej mniej i coś lekkostrawnego. Owoce są dobre. No i płyny sobie odpuść przed ważeniem. Nie będziesz długo bez nich więc ci nic nie grozi. Możesz jutro wieczorem już je ograniczyć.