wieczorem

w czwartek ogolnie praca mega fizyczna noszenie duuzych ławek,parasoli,budowa podestu,ustawianie barierek wczoraj rano to wszystko musiałem zwinąc a wieczorem stałem za małym barem i lałem piwo

Witam wszystkich milym wieczorem Tyka: humor nie jest chory, lecz kontrowersyjny ty ogolnie jakis taki propagandator zly ze sie zrobil

[...] ale najbardziej widac u mnie widac nie naturalnie wydety brzuch. Od tygodnia robie areoby i a6w no i oczywiscie dieta. jak juz inni tu napisali trzeba ograniczyc wegle wieczorem najlepij zredukowac je do 0. Cwicz miesnie brzucha, jezeli beda mocniejsze beda przytrzymywac wszystkie bebechy na swoim miejscu i nie bedziesz mial takiego [...]

[...] na 7 zaraz jak sie obudze bo mam tylko 500 metrów na basen. Potem dopiero śniadanie, chyba że zaraz jak przyjde to jeszcze brzuszki tylko nie wiem czy to ma sens. I ponownie wieczorem ok. 19 zeby juz nie przestawiać organizmu trening siłowy. Oczywiście brzuszki jade teraz po każdym treningu. Czytałem o 6 Weidera. Spodobało mi się. W tym samym [...]

[...] Mam pracę co prawda siedzącą ale szalenie stresującą i może przez to organizm będąc na podwyższonych obrotach umysłowych i poddanym działaniu stresu domaga się więcej żarcia. Dodatkowo wieczorem trening i paliwo żeby funkcjonować jest potrzebne. Nigdy jeszcze nie chodziłem z miarką i wagą żeby sprawdzać ile czego jem. Nie będzie to łatwe.

Will: juz niestety nie dzis wieczorem juz wrocilem

[...] skoro macie własne siki ?? ja nie moge przełamać barery obrzydzenia do swoich lejów, nie wyglądam strasznie i mam mało pryszczy, ale wiele osób moim wieku (18 lat) nie ma ich wcale, dzisiaj wieczorem sikne sobie do kubka i wacikiem oczysce skure, ale jak jutro rano mnie wypryszczy albo co innego to włamie sie na seerver i skasuje to forum :P

Witam! Dzięki bardzo za wszytkie porady. W przyszłości przydadzą się na pewno. Jednak panowie zrozumcie, że mój brzuch nie jest wynikiem jakiegoś dużego otłuszczenia tylko po zjedzeniu czegokolwiek brzuch robi mi się jak balon. I rano i wieczorem mięśnie zaznaczają się w podobnym stopniu pod skórą. Pozdrawiam!

Dzien dobry. Witaj Tyka! SOG Przypomnialo mi sie, ze tez pracowalem jako babysister (daleko stad opiekowalem sie dwojka surinamskich dzieci). "Praca" byla latwa, bo przychodzilem wieczorem i cala noc ogladalem tv popijajac browara (dzieci spaly). Piekne czasy. Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-07-15 09:10:11

hehe a ja sobie na absolutnych resztkach glikogenu strzele trening wieczorem a potem ff******lę wiaderko makaronu hrhrhrhr strrrrrasznie za mną kluchy chodzą już od tygodnia hehe

dzieki Tyka za pomoc :). Mozesz mi jeszcze powiedziec jaka odzywke bialkowa najlepieje jest stosowac(wiem ze zmojego dziennego bilansu zabraknie troche bialka, a po drugie wieczorem trzeba spozyc pokarm tylko bialkowy, a ja takiego wyszukac nie moge) oraz jaka jest jej cena tak mniej wiecej i czym mam sie kierowac przy zakupie odzywki. pozdrawiam

Sposób na stres Często zdarza się nam mieć zły dzień. I bardzo chcemy się na kimś wyżyć. Tak, to się naprawdę zdarza. Ale moim zdaniem zbyt często wyżywamy się na bliskich i znajowych, podczas gdy o wiele lepiej jest wyładować stress na kimś zupełnie obcym. Postąpiłem tak pewnego dnia. Przypomniałem sobie w biurze o zaległym telefonie, jaki [...]

Witam wieczorem Z racji ze siedze tu do rana dla relaksu wlepie zapewne ze 3 bany prosze o zgłasznie kandydatow oraz krotkie argumentacje

czesc... ale dzis fajniutka pogoda... mam nadzieje ze sie taka utrzyma przez caly dzien bo wieczorem u mnie impreza...

boshe kto wymyslil taki temat? jak przyjazde zamorduje was... wlasnie szykuje sie do bartka bede jutro wieczorem... ktory idzie pierwszy pod nuz... nie uwazacie ze to nasza prywatna sprawa czy bedzie czy nie a moze juz byl? ... pzyznawac sie kto to wymyslil jak z samego rana wejde na neta w poniedzialek tytul ma byc inny... czuje sie jak w [...]

[...] ze sa mniejsze i mniej sie pojawiaja. Na poczatku tez czulem pieczenie na twarzy ale teraz skora sie przyzwyczaila do mocznika i nie ma juz z tym problemu. Tylko jestem troche leniwy i stosuje to w przerwami. Ale najlepszy jest oklad z platkow bawelnianych z moczem wieczorem. Sprobujcie. To pomaga. Bede pisal dalej o tym jak dziala ta terapia.

A po co to jajco? ja ide zjeść sera białego BTW: niedługo wyjeżdzam na mazury na weekend, wracam w niedziele wieczorem.. Trzymajcie się! eeee.. tzn. Walcie się na ryj! Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-08-19 18:09:48

nie panikuj...na co Ci te artykuly? co do spania, czarny np. i tak masz fajnie ...ja spie od 11 do 14 (po pracy) i pozniej wieczorem (ale nie zawse) od 23 do 2-3 bylo ciezko ale jakos sie przestawilem, chcialbym spac raz dziennie z 6-7h ale niestety obecnie jest to niemozliwe, w zwiazku z godzinami pracy

gamon - ja biegam 4 razy w tygodniu z samego rana lub po śniadaniu. W te same dni, wieczorem ide na siłownię (ćwiczę na masę mięśniową). Dodatkowo w pozostałe dni jestem 3 razy w tygodniu na basenie. Wszystkie treningi są ciężkie, ale muszę to robić ze względu na egzaminy. Moja rada jest taka. Kiedy już nie trenuejsz staraj się maksymalnie [...]

wieczorem może wstawie kilka fotek z mojeje formy wakacyjnej będziecie mogli mnie pojechać bo jest cieniutko ze mną odpuszczenie diety od operacji.../kwiecień/ opierdzielanie sie na siłce raz na tydzień robi swoje właśnie skończyłem 2 tydzień ACT i powoli odbudowuje to co straciłem a od połowy września szykuje się JAZDA!!! Pozdro