wieczorem

nie sadze zeby to bylo przez bromergon bo jade juz go solo z 4 miesiace i jedyne co po bromo odczuwalem to zatkany nos.ale to chyba tak jednoorazowo bylo wieczorem na spanie wziolem wczoraj i nic sie niedzialo dzis wziolem tez ok

[...] owocowej itd. jakie herbaty, ziółka polecacie? bardziej preferuję ciepłe napoje od mineralnej. aktualnie piję zieloną liściastą, owocową z malwy (skład na poprzedniej stronie), mineralna i w dni upalne - mineralna z plastrami cytryny. --- dziś ból nóg i po raz pierwszy taki spięty bolesny brzuch na dzisiaj w planach wieczorem godzina pilatesu

18.07.2011-20.07.2011 DZIEŃ 16-18 Tutaj troche luzu miałem egzamin później podróż do domu i tak zeszło jakiś śmieci nie jadłem ale to nie to samo co dieta.. Od dziś treningi na mojej domowej siłowni wypiskę z dziś dam wieczorem. Zmieniony przez - mk127 w dniu 2011-07-21 11:41:42

Mój kolejny trening, wreszcie poczułem, że coś podnoszę ;] Było AKURAT ;] (EDIT: nie słuchajcie tego co gadamy hahaha, kompletne pierdoły i zryta bania po polski mtv) 1. Przysiad: 5s5p-35kg http://www.youtube.com/watch?v=kTCmEokHMZs http://www.youtube.com/watch?v=5UFc2UADRWs http://www.youtube.com/watch?v=7375n5bYJDw [...]

FB wieczorem, teraz pracuję

ssandra19 nierób HIIT-a wieczorem bo możesz mieć kłopoty z zaśnięciem, bardzo pobudzający i przyśpieszający metabolizm trening pozdro

Gdzie mogę sama ułożyć sobie dietę, z chęcią to zrobię. Jajek125 dzięki, czyli lepiej ćwiczyć HIIT rano a wieczorem biegać spokojnie???

dieta cienka bo kasy mało. co do treningu siłowego to pojawi się już od drugiego cyklu. nie miałem wczoraj internetu i dziś też nie mam jeszcze bo burza coś rozwalila to wpiska z wczoraj i dzisiejsza będzie wieczorem. ktoś mnie wogle tu dopinguje ?

eee tam szmaja nie ma czego Po tygodniu takiego jedzenia mam wrażenie ze metabolizm ruszył dupsko bo coś mi taka ilość jedzenia nie wystarcza. Wieczorem jestem głodna i ratuje się warzywami. aaaa, poczytałam właśnie o tilapii. No syf straszny z tego co piszą. Podobno cos jak panga. Wiedziałyście? A ja sobie dzisiaj zaserwowałam

[...] czytamy w "Gazecie Wyborczej". Reprezentant RPA urodził się bez kości strzałkowych i jako 11-miesięczne dziecko miał amputowane obie nogi poniżej kolan. We wtorek wieczorem świetnym biegiem na 400 metrów we włoskim Lignano uzyskał minimum na odbywające się w koreańskim Daegu mistrzostwa. Gdyby dziś kończyły się kwalifikacje do igrzysk [...]

[...] - miało być 1x max, ale nie lubie takich wyznaczników, więc zrobiłam: 1x20 męskich z przerwami gratis: - 5x T-pushups na strone rozpoznawczo - 4x T-pushups na stronę + 3kg na rękę -> sajgon - rozciąganie ================================= a wieczorem gratis sprzątanie mieszkania, mycie okien w kuchni, mycie podłóg... ojjjjjj, będzie bolało

[...] tak jak Szefowa kazala: 5 min trucht 15 sek SPRINT/45sek trucht x5 5 min cool down Chcialam jeszcze dodac, ze na diecie czuje sie bardzo dobrze. Bywam glodna, szczegolnie wieczorem przed pojsciem spac, ale postanowilam ograniczyc troche bialko w ciagu dnia na rzecz wpicia odzywki przed snem - czy to rosadne??? Dzisiejsze jedzonko: I moj [...]

co do kreatyny, w sumie przy rodzaju treningu jaki wykonujesz nie ma wiekszej roznicy, czy wezmiesz rano, okolotreningowo, czy wieczorem. Jak nastawiles sie na branie przed treningowe to ok. Tak 5g wystarczy. Taka dawke mozesz brac dosc dlugofalowo. Co do carbo bedzie ok. Jezeli wazna dla ciebie jest oszczednosc, to bcaa w nietreningowe nie jest [...]

[...] wczoraj na izbie przyjec,sie na mnie dziwnie spojrzeli w stylu: inne tez boli a nie marudza... zastrzyku nie dostalam tylko jakies silny lek przeciwbolowy... pomoglo... wieczorem termofor i dzis juz czuje sie ok.... nawet na treningu bylam ale do gina i tak sie wybiore jak tylko @ sie skonczy *** Dzien 51/84 protokol kortyzolowy - dzien 6 [...]

[...] 6) carbonox 7) 8) carbonox 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nisko kaloryczna, 4 posilki dziennie : platki owsiane/jogurt z otrebami chleb razowy itd piers z kurczaka, ryz, kasza twarog, warzywa i do tego jakies dodatki zalezy czy trening mam popoludniu czy wieczorem

Hanunti droga!! dziękuję za wizytę i .... Pozdrawiam a teraz narzekania ciąg dalszy...osoby o słabych nerwach proszę o nie czytanie moich postów przechodziłam dzisiaj rano koło wagi i tak kusiła, że na nią weszłam , nie było wesoło jak zeszłam, bo pokazała już nie tylko 68, ale 69.... wieczorem wstawię rozpiskę.. Pozdrawiam CZytających

Na razie przeczytałem artykuł co podałeś wyżej na temat splita i naprawdę dzięki za taki artykuł wszystko jasne opisane. I na pewno moja wiedza trochę się powiększyła. Teraz jak zjem biorę się za czytanie tego tematu a wieczorem siłownia... Chociaz mogłeś odpowiedzieć :)

Po treningu (wieczorem) skrobnę kilka pytań. Krytyków-teoretyków na forum SFD dostatek. Rzekłbym nawet nadmiar.

Trening siłowy by się przydał bo wtedy dajesz impuls mięśniom do wzrostu. Waga w ciągu dnia się waha rano ja np ważę 94 a wieczorem już 97, codziennie nie ma sensu się ważyć najlepiej raz w tygodniu o podobnej porze, ja np wagę od jakiegoś czasu w sumie mam taka samą ale zauważyłem poprawę sylwetki. Często na wprowadzone zmiany trzeba trochę [...]

to niedobrze nic sprawdze na sobie wczoraj wieczorem wziolem clen i dzis rano pujde biegac o 21 zobacze czy lepiej sie biega czy nie , jak niezadziala to trudno byle by mi nie zaszkodzilo i bylo tak ze przebiegne polowe i 0 sil i stane ,