widac mi zyly

odetnę trochę węgli, zwiększę białko dodam trochę aerobów. trening pod masę. Czemu miałoby być źle ? edit: Ale panowie po mnie nie widać, że jestem gruby jak jestem w koszulce czy coś, wychodzą mi żyły na treningach wyprostuje rękę mam normalnie widać mi żyły na treningu wyskakują, mam naprawdę 13% i brzuch mam taki a nie inny :X trochę [...]

[...] na brzuchu (chyba że to kwestia po prostu nierozwiniętych mięśni brzucha?). 4. Widać mi żyły na klatce piersiowej, pod pachami, na barkach i ramionach (na zdjęciach nie widac przez światło, musicie uwierzyć na słowo). Kiedyś (ale już nie) widać było również na brzuchu gdy się napiąłem. Widać mi także zebra. 5. Brzuch mam stałe nadęty, nie [...]

Witam, Zadaje pytanie jeszcze raz, ponieważ wcześniej nie wiedzieć czemu nie załączyło mi zdjęć (które są kluczowe w poście). Mam nadzieję, że teraz zadziała. Od kilku miesięcy jestem na nie do końca udanej masie, tzn. moja waga przez większość czasu nie szła do góry lub szła, a potem spadła. Mniej więcej na przełomie stycznia i grudnia zacząłem [...]

Xena , mozesz miec racje. Miesni nie mam moze tyle co X-men ale bez przesady cos widac, szczegolnie teraz. Wynik wydaje sie byc zblizony bo jak juz ktos wspomnial widac mi zyly (moze to bardziej genetyka) i wyglad miesnia nie jest znowu taki zly! jak na tak krotki staz. Xena mozesz mi poradzic jakis dobry sposob na sprawdzenie tej tkanki - bo [...]

Witam, mam 16 lat jestem ektomorfikiem i zamierzam przytyć z 52 kg do 55/58. Zakupiłem kreatyne + białko +(mam dietę) Na samej diecie nie przytyję, ponieważ uprawiam sport. Sztuki walki i mi jest ciężo dlatego kupiłem suplementy. I teraz pytanie. Czy kreatyna i białko pomogą mi przybrać na masie ? Jestem chudy i widać mi żyły strasznie mnie to [...]

[...] 170 cm i waze 56 kg i chcialbym przytyc gram w pilke czesto co dzien prawie kupilem niedawno gainera oraz kreatyne mega caps olimp 1250 biere to narazie tydzien efekty juz widac powoli i chcialbym spytac sie was czy ulozyc sobie diete (jak) i plan treningowy (jaki) bo jestem chudy na twarzy i widac mi zyly pod okiem to pewnie przez to ze jestem [...]

Ale żeby za pięknie nie bylo: jak teraz spojrzałem na zdjęcie z wczoraj oraz to wrzucone +- miesiąc temu, to ni cholery nie ma potrzeby pokazywać tego nowego, bo sylwetkowo jest bez zmian. Tzn. na rękach w trakcie treningu widać mi żyły a jak się napnę to mogę sobie policzyć żebra, tego nie było miesiąc temu, ale bebech jaki był taki jest. [...]

ja mam podobnie widac mi zyly na górnych dwuch miesniach(brzucha) i ogólnie caly fat juz zszedl a u dolu bebecha mam taki wal to skóra mi wisi a na to steryda juz niet trzeba czekac az sie samo zbiegnie

ja też mam trochę tego tłuszczu na brzuchu (z drugiej strony to dobrze, że głównie tam, bo na przedramionach i trochę na bicepsach widać mi żyły) mam i jakoś nie płaczę jak niektórzy co mają go mniej na tym forum, bo wisi mi to - człowiek też nie może być jakiś odtłuszczony jak kulturyści na zawodach, bo to nienaturalne, wg mnie zdrowiej jest [...]

problem ? Ja sie ciesze, że widać mi żyły

A więc tak-- nie dysponuję takimi informacjami czy kreatyna wpływa na libido i inne sprawy seksualne ale raczej jest to nieprawdą. Zorientuje się dokładnie i dam znać-- muszę przestudiować parę artykułów Co do żył--> Odpowiedź jest tylko jedna i niepodważalna. to zależy od poziomu BF-- otłuszczenia naszego organizmu. Ja osobiście mam b. małe [...]

To rzeczywiście troche dziwne, bo średni poziom dla młodzieży to przedział miedzy 10 a 15%. Dowodem na to jest fakt iz nawet teraz po 5 tyg cyklu widać mi żyły na łapach. Wiem że dla niektórych spalic tłuszcz to rzecz prawie niemozliwa. Ja nawet nie prubuje tego robić. Oprucz siłowni sporadycznie tylko gram w tenisa, nic poza tym. Moze na poczatku [...]

Ja ogólnie jestem chudy i widać mi żyły b. dobrze Jak bym troche więcej ćwiczył to było naprawde dobrze

w profilu tyle napisałem o sobie (nietylko w tej rubryce od wymiarów), że jako Znawca powinieneś mnie sobie jakoś wyobrazić co do zatłuszczenia to mam go trochę na brzuchu - 90-91cm w pasie, ale na rękach (głównie przedramionach) widać mi żyły i rzeźbę, co prawda nie taką jak kulturystom po diecie, sterydach, insulinie, hormonie wzrostu oraz [...]

sory że dopiero teraz ja poprawiłem swego czasu brzuch ćwiczeaniami na krawędzi ławki biodra leżą na ławce nogi zwisają poza i unosisz je do pionu jeśli masz problemy z ręką też możesz mieć problemy z wykonywaniem ABS z obciążeniem PS dół brzucha żeby fajnie wyglądąl Bf musisz mieć bardzo mały ,ja jak nie trzymam diety to po kilku treningach [...]

Zapomniałem dopisać, mianowicie dużo tych pielęgniarek dziwi się jak przy takich rozmiarach łapy , nie widać mi żyły, bo łapę mam taką jak niektóre chudziutkie pielęgniarki w pasie heheheheh. Tłuszczu nie mam raczej na łapach, bo jak napnę to serio nie można wyczuć nic miękkiego, tylko twardy jak kamień biceps a żyłki jak nie było tak nie ma :( [...]

Pomiar nie był błędny bo był przeprowadzany przez pracowników Akademii Wychowania Fizycznego przy użyciu lasera. Owszem widać mi żyły na ręce a jak po siłowni je spompuję to dopiero niezłe wychodzą ale nóg tak nie mam a już na pewno nie tak jak na tych zdjęciach.

Witam, mam 16 lat jestem ektomorfikiem i zamierzam przytyć z 52 kg do 55/58. Zakupiłem kreatyne + białko +(mam dietę) Na samej diecie nie przytyję, ponieważ uprawiam sport. Sztuki walki i mi jest ciężo dlatego kupiłem suplementy. I teraz pytanie. Czy kreatyna i białko pomogą mi przybrać na masie ? Jestem chudy i widać mi żyły strasznie mnie to [...]

Mam taki problem, że mam bardzo cienkie kości i bardzo widać mi żyły, aż za bardzo. Szukałem po tematach i w wyszukiwarce i nigdzie nie znalazłem podobnego tematu. Zna ktoś jakieś sposoby na zmniejszenie waskularyzacji?? Wiem, że sposobem może być jedzenie większej liczby pokarmów bogatych w tłuszcze, ale wolałbym by mi ten tłuszcz nie odkładał [...]

2tygodnie temu skończył mi sie gainer w ciągu miesiąca przytyłem 2 kg bez diety waże 81 na wzrost 178,widać mi żyły na bicepsach itd nie jestem oblany, ale chce sie wyzreżbić tak w*****,od czego zacząc ile ma trwać taka rzeżba??