A więc tak, zakupiłem: Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps OLIMPA --KA to szajs trza bylo mono HMB 1000 Monster Caps BIOGENIX'A BCAA Growth Factor NUTRABOLICS'A 100% Whey Protein KAIZEN'A Carbo BIOGENIX'a Dawkuję to tak: W dni Treningowe: Rano(5:30) na czczo(30 min przed śniadaniem) 2 kapsułki KA. + jedną miarkę białka --KA bierz 5gram /dawka [...]
Ale można tak 30 min po wzięciu BCAA Growth Factor + HMB + KA wziąć białko 100% Whey Protein? I czy można przed snem naraz HMB i białko? Zmieniony przez - DevaJ w dniu 2007-10-18 21:36:12
Wiesz co, taką stałą suplementację możesz pociągnąć przez minimum 6 miesięcy. Myślę, że cm3 będzie dobrym wyborem. Chyba, że jeszcze orotan kreatyny sprawdzisz, ale tej formy musisz szukać u innych firm. Jak od połowy lutego chcesz zacząć redukcję to spokojnie stałą suplementację możesz pociągnąć do czasu wakacji. W DT porcja przed treningiem, a w [...]
Banan, pikun, listen222. Może ktoś jeszcze, kto stosował testka? Możecie napisać coś więcej? O jakich przyrostach siły/masy mowa? 1-2 kg czystego mięśnia po dwóch opakowaniach testka? Czy raczej poprawa gęstości i pozbycie się wody/spalenie sadła? Jak siła? Jakie dawki przyjmowaliście i jak długo? Kończę właśnie Test Freaka + białko Peak Whey [...]
Bartolec Te nowe są wyłącznie z białka serwatki i są dodatkowo wzbogacone o wolne czyste aminokwasy farmaceutyczne Biorąc pod uwagę skład - te nowe AA są lepsze od Whey Amino - a newet wychodzą taniej Tyle że nie każdemu pasuje łykanie 2g tabletek Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-24 22:10:31
Wszystkie. Moge ci polecić szejka :)) któreko pije: 120g płatków owsianych 300ml mleka 45g białka whey 100 od treca (najlepsze pod względem smaku co jest istotne w przypadku płatków, polecam czeko-sezam) 3 łyżki oleju lnianego (może być oliwa ale nie jest za smaczna) Zmieniony przez - rezox w dniu 2013-06-27 19:26:28
[...] między następnym posiłkiem z powodu zakupów a nie chciałam jeść jakiś śmieci w postaci kupnego jedzenia) kawa z mlekeim Warzywka z patelni + pierś z indorka kawa i tu grzech kilka herbatników i batonik zbożowy trening whey pierś z indyka sałatka z pomidora ogóra sałaty lodowej z nasionkami i olejem ryżowym Trening dzisiaj długi i intensywny
najlepiej bialko serwatkowe jakiejs dobrej firmy jak masz mamonke to wskocz do www.kulturystyka.tv i wybierz sobie jakiegosa Whey'a a jak niemasz za duzo to polecam w www.rsport.pl albi innym sklepie internetowym zakupic bialko serwatkowe traca. Jezeli Nichcesz przez neta to poszukaj w sklepach sportowych dobre tez jest ponoc Bialko HItec [...]
ale się pozmieniało forum, jestem tu od 2002 roku %-) , GDZIE JEST EDYCJA ? tak czy siak , chciałbym dodać, że biore jeszcze whey fusion przed treningiem.
Zdecydowalem sie na cos takiego NUTREND 100% Whey Protein 2250g / 149 zl OLIMP Kre-Alkalyn Powder 200 g x2 / 178 zl dextrose powder 500g / 20 zl chrząstka rekina
[...] Chela MZB TESTO STACK MULTIPACK 36 AminoMax 6800-320 kaps - to raczej zbedne i za dokupiłbym wiecej białka Hyperfusion Mały Shock mutand mass / mass xxl / monster mass / whey mass Gain No ale tak jak boguc jesli to pierwszy CYkl To Zwykle Mono obojetnie jakies firmy , gainer/białko w celu uzupełnienia Diety/Posiłku i ZMA oraz jak ci [...]
Tak właśnie podejżewałem, niedługo wrzuce tutaj dietke na mase, prosilbym również o ocene. Wolałbym powoli budować mase mięśniową, a tym samym uniknąć jakiegoś mocniejszego zalania, wezcie to pod uwage jak bedziecie oceniac diete. Dzięki za pomoc! Właśnie skończyłem układać dietke, nie uwzględniałem warzyw, także weżcie je pod uwage we wszystkich [...]
1) Śniadanie - 500ml mleka - 60g płatków owsianych błyskawicznych - 20g otrębów pszennych - ok 25g rodzynek - ok 25g orzechów włoskich - 30g WPC - tabletka maxivit ok. tylko daj owsiane zwykle/gorskie i zamien sobie rodzynki na swiezy owoc i mleka mozesz mniej dac 2) II śniadanie (zazwyczaj na uczelni) - ok 150g ryżu/kaszy - 120g piersi z kurczaka [...]
Z spalaczy koncze juz brac hydroxycut, i szukuje sie powoli do thermala i mysle ze wezme go tak za tydzien - dwa. Oprocz tego bralem przez ten miesiac Animal paka HMB L-Burn Thermo Stack Dymatize Elite Whey 4,5kg Omege Jak myslicie czy ten pasy neopranowe ktore dobrze sprzedaja sie na allegro sa przydatna rzeczą ?
Po pierwsze bialko buduje ci sucha mase miesniowa wiec czyli jest na rzezbe Carbo to weglowodany ktore daja ci mase. Z bialek olimpu jesli nie masz siana to system protein 80 a jesli masz to whey pro matrix
ta końcówka nie jest fajna, Przed treningiem jesz wegle a po treningu kiedy najbardziej potrzebujesz bierzesz tylko whey ja bym dał na Twoim miejscu Węgle+bialko na sniadanie i po treningu a reszte posiłków białko+ tłuszcz 6.30- 1 9.00- 2 13.00- 3 16.30- 4 trening 21.00- 5 22.00- 6 ja zrobiłbym to tak :)
[...] tego ale tak jest. Dlatego Stoisz w miejscu i nie schudniesz nic wiecej. musisz wrócic do normalnych kcal bo przyszłość widze mroczną. 100 km rowerem i 1000 kcal? ... tak, whey przed snem to dobry wybór ale naprawde na siłe nic nie zrobisz, podbij kcal, waga Ci podskoczy ale to chwilowe, póxniej znowu zaczniesz zdrowo chudnać i nie bedzie [...]
No możliwe, ale czuje po sobie że lekko rosne i jest progres zobaczę efekt po kolejnej redukcji. A takie pytanie jeszcze 7 Nutritiom Whey Protein 80 będzie git bialkiem?? Jeszcze mam Olimp ale na jej temat znalazłem opinię. A na ta neutrino nie mogę.
