whey

[...] własnym, pomidorach lub oleju 120g + 100 g płatek kukurydzianych/owsianych,musli(suche, bez mleka) 11.00 3 kanapki z szynką + serek wiejski 13.30 35g odrzywki białkowej whey protein compex + 50g płatek kukurydzianych na sucho(bez mleka) 16.00 100g ryżu długoziarnistego białego + mieso lub 2 jajka na twardo lub 50g twarogu chudego 17.00-18.00 [...]

[...] body 19/11/09 cena półkowa 14 bx glucetyl 24/10/09 cena półkowa 62 olimp kolagen activ plus 09/09/09 cena półkowa 20 olimp sp80 330g 16/09/09 cena półkowa 30 olimp profi whey mass 500g 17/09/09 cena półkowa 30 wszystkie ceny do negocjacji dla orientacji podałem ceny "półkowe" , iron body, sp80 i profi whey mass wieksza ilosc , reszta po [...]

Na wstępie się przywitam, gdyż jest to mój pierwszy post. Niedawno, tzn. miesiąc temu zacząłem intensywnie trenować mięśnie z własnoręcznie ułożonym planem treningowym "na rzeźbę". Mam jednak ogromne wątpliwości co do profesjonalizmu mojego planu. Moim celem jest zagęszczenie i uwidocznienie mięśni. Teraz coś o mnie: Wiek - 29 lat Budowa ciała - [...]

[...] [...]

Witam serdecznie! Zwracam się do Was z pytaniem, odnośnie dwóch konkretnie posiłków jakie miałbym spożyć przed siłownią i po niej. O ile wydaje się ono stosunkowo prostym pytaniem, to jednak chodzi mi o to iż, pierwszy posiłek jest bezpośrednio posiłkiem przed siłownią ok. 7:00 rano. W początkowej wersji diety miałem go rozpisany w taki oto [...]

Witam ! Tomek Pabiniak & WHEY FUSION Miłego Oglądania http://clips.team-andro.com/watch/aa2c3dc8e9acf820f3c1/WHEY-FUSION---FUTURE-PROTEIN---Tomek-Pabiniak http://www.youtube.com/watch?v=IH0CZ-Nf9Uo&feature=player_embedded POZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-09-12 01:14:30

[...] zaczyna sie powoli okres zimowy i buduje teraz mase mięśniową. Korzystam z diety masowej ( biegam z michą po sql , chyba tlumaczyc nie musze ) + uzupelniam białkiem ( NG whey protein ) Wszystko fajnie powiekszam sie z dnia na dzień ale mam poreblem ;/ robie co trening brzuch po 4x25ale niestety brzuszek sie powieksza ;/ I mam teraz dylemat [...]

I ŚNIADANIE : Jaja kurze całe 230g 25/ 19/ 1 278kcal platki owsiane 50g 6/ 4/ 31 183kcal ŁĄCZNIE: B31 T23 W32 461kcal II ŚNIADANIE Tuńczyk w wodzie130g 27/ 2/ 0 125kcal Sałata 500g 5/ 1/ 6 50kcal Papryka zielona 300g 3/ 1/ 7 45kcal Papryka czerwona 100g 1/ 0/ 4 24kcal Ogórek [...]

[...] bulka razowa/graham cos takiego 2 pom idory do jajecznicy grasc orzechow wloskich kolo20-30gram 2) orzechy wloskie 20 gram piers z kurczaka/ryba/wolowina 3) odzywka elite whey protein 40 gram 4) 50 gram ryzu brazowego 100-150 filet z kurczaka posilek przed treningiem 5) zaraz po treningu 50 gram carbo/2banay 40 grtam elite whey protyein 6) [...]

[...] .Sam nie wiem co wybrać ale mam swoje firmy . Biało ma być stsowane w celu uzupełnienia diety, używane przed treningiem , przed snem i w ciagu dnia dynamitze Elite Whey Protein olimp sp80 wpc 100% , x5 .... ostrowia wpc pvl whey max lub inne firmy które polecacie DODAM ZE BARDZO WAŻNY DLA MNIE JEST SMAK ZEBY DALO SIE TO WYPIĆ :)

***Wstęp*** Na wstępie chciałbym bardzo podziękować firmie Trec i Odynowi za powierzenie w moje ręce prowadzenie bloga. Ze swojej strony zrobię wszystko co w mojej mocy, aby jak najlepiej zaprezentować suplementy tejże firmy oraz efekty jakie mogą one przynieść przeciętnemu osobnikowi uprawiającemu sport jakim jest kulturystyka. To by było na tyle [...]

Witam, potrzebuje białko do uzupełnienia diety, niestety mam nietolarancję laktozy, dziś szef z siłki mi jakieś mleczne oferował ale u mnie to odpada. Miałem gainera mct z olimpu i białko z niego nie szkodziło mi, więc pomyślałem że może coś z olimpu. W średniej cenie ma to być białko. Co sądzicie o: OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate? [...]

Heya! Chce schudnac i zmnienic tłuszcz na miesnie. Malo jadam ryb i mięsa, bo mi w smaku nie ten tego, jadam, ale nie codziennie. No i obiło mi się o uszy cos jak WHEY. Tu tez widze ze are osob to bierze. To ponoc bialko w proszku? Ale to nie jest jakad odzywka, po ktorej cialo rosnie jak na drozdach, barki sie rozsrataja, twarz poszerza jak u [...]

[...] od 7 do 15. Praca zazwczaj w biurze, badź w terenie - wtedy niestety problem z posiłkami. 6:30 - posiłek 1: płatki (owsiane lub kukurydziane) ok. 80g + 250mleka + białko (whey protein) 35gram, ewentualnie jajecznica z 3 jajek na boczku ale już bez dodatkowego białka 8:30 - posiłek 2: jogurt (150g) z płatkami kukurydzianymi (30g) 10:30 - [...]

jak wiadomo zbliza sie zima wiec jestem na diecie masowej... no ale przed wakacjami bedzie trzeba sie wyrzezbic(tak wiem to jeszcze troche czasu ale trzeba powoli odkladac kase:P) i zastanawiam sie czy dobrze wszystko dobralem: diata na 0(ani plus ani minus) trening priorytet klatka-rzezba po kazdym treningu aero a suple to: antykataboliczne: [...]

Dzisiaj znowu odżywa nadzieja i znów czujemy, że wygramy.. Będzie jak zwykle? Czy jednak ostatni mecz nie będzie meczem o honor, a meczem o wszystko? Typujemy wynik meczu Czechy - Polska! Osoby, które dokładnie wytypują wynik otrzymają od nas Testery: Whey Protein 50 Machine-Man o smaku Advocaat GlycoMax Pro 10 NO Muscle Pump Whey Protein 80 [...]

Jak w temacie Hi-Tec Whey Mass Gain 2x3kg czekolada Hi-Tec Whey Mass Gain 1kg wanilia data waznosci do 2011 preferowany odbior osobisty na terenie szczecina ;)

Mężczyzna. Wiek 30 Waga 78 Staż na siłowni 2 lata. Praca siedząca. Treningi 3x tyg siłowy 1h, 3x tyg aerobowy 1.15h. Do redukcji tkanka tłuszczowa po masówce. 1 posiłek 05:15 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150 Płatki owsiane 20 Orzechy włoskie 10 Miód pszczeli 10 Whey Protein 80 40 Jabłko 130 Kakao 16%, proszek [...]

Witam wszystkich ! Moje dane : Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba) Staż (w wakacje 2009 trenowałem 2 miesiące na siłowni teraz chce wrócić oraz trenuje 4x w tygodniu Taekwondo od roku czasu) Aktywność fizyczna (4x w tygodniu Taekwondo po półtorej godziny 1 trening) W wakacje na siłownie chodziłęm 2 dni i 1 dzien przerwy [...]

Witam, to mój pierwszy taki post więc przepraszam jeżeli coś się "rozjedzie" np. ze zdjęciem. Fotka nie chcę "wejść" więc oto link zastępczy: www.ziner.pl/Dieta.gif Jak w temacie, ważę 114kg przy 193cm wzrostu. Cel to oczywiście zrzucić tłuszcz, zbudować kondycję oraz pracować nad masą mięśniową. Z wyliczeń wynika, że powinienem przyjmować prawie [...]