Proszę o ocenę mojego planu treningowego. Mój staż to 4 miesiące pierwsze 3 trenowałem splitem teraz przerzuciłem sie na FBW.Trenuje 3 razy w tygodniu A B A Trening A przysiady ze sztanga 12 9 6 podciaganie sztangi w opadzie nachwytem 12 9 6 wyciskanie na ławce poziomej 12 9 6 wyciskanie sztangi zza karku 12 9 6 uginanie ramion ze sztanga [...]
AXEL97 jak $= 2pln EUR= 3,20 Activlab i inne fiirmy=XXX? Ile wtedy w hurcie kosztowalo bialko powiesz nam? 80zl?90?120? I co wiezysz w to, ze ludzie wtakiej cenie beda kupowac bialko? Ciekawe jaki importer sprowadza jeszcze bialka z USA jak kurs dolca tak szaleje, tylko idiota chyba. Z pewnoscia maja jeszcze zapasy jak $=2 Pln-y i wykorzytsuja [...]
im wyzszy indeks IG tym szybciej poziom kortyzolu spada ale roznica nie jest na tyle istotna zeby jesc cukier banan whey i troche orzechow z blendera to super sprawa na rozpoczecie dnia
Śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100 Płatki owsiane 100 Whey Protein 82% 30 Banan 100 Oliwa z oliwek 10 mleko moglbys odpuscic, zamiast banana warzywa lub suszone owoce Sniadanie II Makaron Durum 100 Łosoś/Dorsz 150 Oliwa z oliwek 20 Groszek zielony konserwowy 20 Marchew 50 nie wiem czy nie za duzo makaronu wszystkie inne użyte produkty, Groszek [...]
mam na sprzedanie 1. CREATINE MEGA CAPS 300 TABLETEK 45zł 2. OLIMP GAIN BOLIC 6000 czekolada 2kg 47zł 3. GAINER X Z USA FIRMY API NOWA NIE OTWIERANA 2720g - 89ZŁ 4. AMINOKWASY WHEY AMINO (BCAA)(204tab) _CALIFORNIA - FITNESS cena 45zł wszystkie zdjęcia itd tutaj http://www.allegro.pl/item560622571_olimp_creatine_mega_caps_300_kapsulek_okazja.html [...]
[...] tylko Olimp to ma, prawie kazdy izolat glownie zza Wody tak ma) nie mam pojecia jak taka wartosc powstala :D wg mnie obowiazuje to co napisalem wyzej chyba ze przyjeto jakas inna technologiczna definicje BV zwroc prosze uwage na znak ? w tabeli BV przy whey widac ze jest pewna watpliwosc Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-02-18 15:36:53
Jupi przyszła mi paka 116caps Kre-alkalyn 1500 ~~ 240caps AAKG Extreme Olimp Miało być ponad 1,25kg ale jest chyba więcej Olimp 100% Natural Whey Protein. (Jest troszkę ponad pół słoja, a wiem jak oni te odżywki pakują... Zawsze do 3/4 ) A wszystko za: 162zł I kto jest królem okazji??
na marginesie Table 2: BV of some common proteins Protein BV whey 100? egg 100 milk 93 rice 86 casein, fish and beef 75 corn 72 peanut flour 56 wheat gluten 44 Source: Normal and Therapeutic Nutrition, 17th ed. Corinne H. Robinson, Marilyn R. Lawler, Wanda L. Chenoweth, and Anne E. Garwick. Macmillan Publishing Company, 1986
~100 marek na rynku to mała konkurencja? A poniżej sugerowane (bo w tym kręgu się poruszamy) ceny białek w Ju-ez-eju: - Universal Ultra Whey Pro 2,27kg - $65.95 (244 zł) - Ultimate Nutrition Prostar Whey 2,27 kg - $54,95 (203 zł) - Twinlab 100% Whey Protein Fuel 2,27 kg - $56,99 (210,86 zł) - Prolab Pure Whey 2,27 kg - $84,99 (314,46 zł) . . . [...]
to juz bym bral ultimate protein treca za 165 - znizka ( wyjdzie kolo 140 pewnie) ewentualnie universala 3kg za 199 tudziez elite / pvl whey maxx wkleje Ci zaraz plan Kosiak o jakim ja myslalem
Witam, Staz na silowni okolo 7 miesiecy Od 3 tygodni jestem pierwszy raz na odzywkach wymienionych ponizej. Przez pierwsze 2 tygodnie mialem problemy z przybraniem na wadze. Trening byl zly i dieta nie taka. W tej chwili, po 9 dniach z ulozona dieta i poprawionym treningiem przybralem okolo 1.5kg a od czasu brania odzywek okolo 2.5kg. Niedlugo [...]
[...] sie przydac Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : ok 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : super whey gainer 4000 + witaminy + omega 3