whey

To dieta kolegi: 1-posilek 9.00 B/T/W jajecznica z 4 białek jaja kurzego 27/0/2 platki kukurydziane 35g 2,42/0,88/29,26 chleb zytni razowy z soja i slonecznikiem 30g 2,37/1,11/15,15 margaryna "KAMA" 10g 0/4,5/0 2-posilek 11.00 bagietki francuskie 70g 5,53/1,19/42,07 margaryna "RAMA" 20g 0,02/14/0,08 [...]

activia whey gainbody 3000g. tyle tam jest . masz rację. przecież kazdy ma inny organizmmm, ale dzięki.

Hp+creapure z kaizena Białko-dużo jest ja polecam gold whey optimum

whey protein complex 600g (bezsmakowe) 35zł ultimate protein 750g 55zł, 1500g 95zł

co do supli to nie ten dział http://www.sfd.pl/suplementy/ dobra,jeszcze dietka. Wiec tak: Jaja kurze jedno około 60g jem 120g - 87kcal Orzechy włoskie 50g - 327kcal Banan jeden ok. 100g - 95kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 2kromki ok. 80g - 190kcal Winogrona 30g - 21kcal /dorzuc jeszcze z jedno to jajko, wywal winogrona ,daj warzywa Posiłek [...]

Proszę o ocenę diety redukcyjnej 7.00 płatki owsiane 40g 4,8/2,9/25 - 146kcal 2 orzechy włoskie 10g 1,6/6,0/1,15 - 65kcal 1 całe jajo + 1 białko 12/5,0/0,7 - 95kcal owoc (np.jabłko lub brzoskwinia lub grejpfrut) Łącznie: 18,4/13,9/26,9 - 306kcal 10.00 makaron pełne ziarno/ryż/kasza gryczana 30g 4,6/0,4/20,4 104kcal mięso mielone z indyka [...]

Teoretycznie jesli normalnie nie tyjesz i nie masz jakis zasranych diet to aby przytyc radze z 200-400gram na dzien jesc mi 9 kg whey massa na miesiac starczylo z cell pumpem waga wskoczyla

odżywka typu bulk by była dobrym rozwiązaniem, jeśli nie masz czasu na posiłek pełnowartościowy. Czyli ma tą samą wartość węglowodanów w stosunku do białka. W tym przypadku polecam Hard mass z treca lub tak jak kolega polecił profi whey mass. pozdr

Posiłek ok. 7.00 - 651kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 120g - 87kcal Orzechy włoskie 50g - 327kcal Banan jeden ok. 100g - 95kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 2kromki ok. 60g - 142kcal daj płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc Posiłek ok. 10.00 - 444kcal Chlep żytni pełnoziarnisty 60g - 142kcal Ser twarogowy chudy 50g - 50kcal Whey Gainer 70g - [...]

tak, w prolo jest kilka rodzain bialek, nie bawiąc sie w rozróżnienia jeszcze poszczególnych frakcji jak to uczynił kolega powyżej odnosząc sie do whey optimum w tej kwestii więc nie są to produkty porównywalne. Jerez - prolo nie ma białka sojowego w składzie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-24 16:44:57

Załącznik :x 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 87 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 39,5 -Klata: 112 -Udo: 65 -Talia: 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 20 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięsniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Shock, Storm, Mutant Mass, Białko Ultra Whey Pro TWF <- ostatni cykl pół roku temu 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] dolozyc te 20zl i kupiclepsze bialko. A tu juz wybor jest spory. Ostatnio najbardziej popularne jest bialko maatrix 5.0, ale dobrym wyborem bedzie takze np. prolongatum badz optimum whey. Jezeli chcesz rosnac to musi byc bilans na +, ciezko jest przy robieniu masy nie zlapac troche tluszczy, ale od tego po cyklach na mase sie robi redukcje.

Co sądzisz o tym , daje poprawiony, a po treningu też brązowy ryż nie biały? Posiłek ok. 7.00 - 651kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 120g - 87kcal Orzechy włoskie 35g - 229kcal Banan jeden ok. 100g - 95kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 2kromki ok. 60g - 142kcal Oliwa z oliwek 15g - 132kcal Posiłek ok. 10.00 - 444kcal Chlep żytni [...]

A więc, złozylem juz zamowienie na nastepujace produkty: Producent: Nutrend Produkt: ZMA Anabolic Opakowanie: 120 kap. Cena produktu: 66,50zł Ilość: 1 Suma: 66,50zł Producent: Pvl Produkt: Mutant Mass + Sport One Bio Iso Whey 120 tabletek GRATIS Opakowanie: 6800g + 120 tabletek Cena produktu: 179,00zł Ilość: 2 Suma: 358,00zł Producent: !! [...]

[...] po tej przerwie he he. Na sniadanko zjadlam jajecznice z 3 bialek jedno zoltko i warzywka. Na obiadzic po treningu piers z kuraka z ryzem i salata Zaraz zjem lososia wedzonego z warzywami. bieganie jakies 40min 2kromki razowca z tunczykiem a na wieczor whey. Pozno wstalam wic mam 5 posilkow troche malo,ale przed bieganiem nie chce sie napchac.

aktualnie w promocji: BX PROLONGATUM 750g 55zł 2+1 GRATIS! Olimp Whey protein Complex 1kg 72zł 2+1 GRATIS! skończyła się promocja na Gain Bolic 3+1 gratis!

W Spamie w Suplach pisałem to tu tez napisze Powiem wam tak - Power Guarana Mocno i Długo Pobudza , na pusty zołądek sie długo wkreca 3-4 kapsy jazda zalezane 2 na porcje X Pump - Pobudzenie Ostre nie dodaje kawy nawet wogoóle, pompa dobra + Vasobolan 6-7 kapsów to POmpa mega, Pobudzenie Ostre i uczucie jak na spalaczu czyli pocenie podniesiona [...]

Zestaw kiepski, a nawet bardzo bezsensowny. Bialko serwatkowe(whey protein), BCAA, bo po tak dlugiej przerwie, to sie zawsze przyda. Zielona herbata, witaminki, chrom i to na poczatek starczy. Spalacz za jakis czas ewentualnie, powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-27 09:32:58

Po treningu 50g carbo i mozesz dorzucic Whey Gold Stansard btw, dobre bialeczko

[...] artykułów 0 czy jego dieta może być dla mnie? Może być. Ale nie musi działać na Ciebie tak jak na niego... lepiej abyś ułożył swoją diete i wkleił ocenimy jak dołączać białko whey do posiłku? według braków w diecie ... jak przed i po treningu? przed treningiem węgle o niskim IG + białko po treningu węgle o wysokim IG (ryż ) + białko