pije po treningu coś co się nazywa gainer whey mass (jako posiłek potreningowy) To jest tylko białko czy gainer (z dodatkiem węglowodanów)? Bo jeżeli to drugie to podaruj jakiemuś koledze - na redukcję w ogóle się nie nadaje.
[...] ) Preferowane formy aktywności fizycznej : KK, pływanie, bieganie , siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :pije po treningu coś co się nazywa gainer whey mass (jako posiłek potreningowy) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : więcej mi chyba nie potrzeba:) Stosowane wcześniej diety : nieskokaloryczna(3 lata temu) [...]
[...] popieprzyło mi sie i na pierwszą serię założyłem 87,5 zamiast 82,5. Zrobił się bałagan i jakoś ostatnia seria ledwo, ledwo 5. Wyraźny progres - to cieszy. Micha: 1. Owsiaki 2. kasza kura oliwa warzywka trening 3. whey jabłka na razie tyle. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-03 14:22:06 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-03 14:22:32
Zamowilem 3 opakowania. Przyszly bardzo szybko. Bialko jest gestsze niz Elite Whey z Dymatize. Nie smierdzi tak mocno chemia. Smak duzo "glebszy" (wanilia), wiec jak najbardziej pozytywnie. Jezeli cena nie wzrosnie to juz wiem w co sie bede zaopatrywal w przyszlosci. Polecam.
Witam! Na silownie chodze regularnie od roku. Ostatnio kupilem troche supli i zastanawiam sie czy nie siadzie mi to na nerki i/lub watrobe. Prosze o porade czy mam ich nie laczyc czy kupic jakas osolne jaka i na co. dziennie 2x tran 1x lecytyna 2xHMB 1250 OLIMP lub 4x w dni treningowe 3-4x 50-60g Prolongatum Biogenix 1x 50g Whey protein complex [...]
ale uczepiliście się tych moich wznosów, lepiej mi nie wspominajcie, bo od razu mam doła jak przypomnę sobie,że przy tym ćwiczeniu nadal czuję lewy bark Robiłam w poniedziałek w pochyleniu 7kg na łapę i było ok, a wczoraj robiłam jedną ręką, a drugą trzymam się bramy, bo może wy myślicie o czymś innym tak jak kiedyś chyba józekzdun myślał,że [...]
Witam posiadam: OLIMP thermo speed Activlab BCAA XTRA SAN 100% Pure Platinum Whey chcialem na tym zrobic cykl tylko zazywam Izotek (lek) i niewiem czy to mozna laczyc , amino i bialko mysle ze na 99% tak a co z Thermo speedem ? z gory thx za odp ^^
Witam. Coś mnie tknęło więc postanowiłem założyć dziennik... Ot tak:P Wiek: 23lata Wzrost: 182cm Waga: 81kg Ramię: p-33,1cm l:33,4cm Przedramię: p-30,5cm l-29,5cm Klata: 101cm na luzie Pas: 85,5cm Udo: p-56cm l-56cm Łydka: p-39cm l-39cm Staż na siłowni: 7 miesięcy Ku 100cm jump'a... od razu wiadomo że nie będzie prosto i przyjemnie, zwłaszcza że [...]
Pitt Ty już się nie przymilaj teraz...ja pamiętliwa jestem Bzyku ale Lubella ma z pszenicy durum, a to że napiszą pełne ziarno to wiesz ***************************************************************** ***DZIEŃ 16*** Wypiska 1.12.2009 Dzisiaj miałam wolne, więc trening był po południu no i w sumie specjalnie pojechałam na degustację produktów [...]
bcaa naturka ma fatalny smak i sie praktycznie nie rozpuszcza, wiec jak dla mnie to szkoda psuc smak dobrego whey'a bcaa smak naturalny masz z innych firm, jest w czym wybierac ;)
[...] a każdy progres cieszy Milena, ja Cię proszę... Jadło w dniu dzisiejszym: 1. placuchy, a jak 2. kasza kurak oliwa brokuł brukselka 3. jw 4. ryż kura pomidor brokuł oliwa 5. whey jabłko trening 6. whey 3 jabłka 7. tfaruk (ser półszczupły kaukazoidalny) orzechy włoskie rzodkiewka brokuł Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-01 21:47:36 [...]
[...] na potrenigowy 1hot dog z wczoraj bo nie ogarnąłem+200gpiersi+40g razowca. na noc serek wiejski lub 50g whey'a czwartek trening raczej odpadnie(przełożony na sobote-znów, niestety) bo na 99%wypad na fuche bedzie zaraz po szkole do nocy piatkowy trening z tego samego wzgledu pod [...]
[...] t: 3 +zielone, np brokuły, po odinowemu III jak drugi (przed siłownią II po siłowni III zazwyczaj, w dni nt obetnę ww o połowę...) b:32 // w 70 // t: 3 +jw IV 50g laskowych whey b: 30 / t: 32 -zamiast I V 250g sera twarogowego / 20g oliwy b: ~50 / t : 22 ww: 9 (chyba ze sra) ew na noc białko... waga mała, wcisnąłbym jeszcze gdzieś jakiś [...]