[...] 9 cm w bicepsie przez rok (obecnie mam 32 cm w bicku) mam już ułorzoną diete i trening. oto wszystkie suplementy jakie kupiłem na pierwszy rok ćwiczeń : 4 paczki gainera Gain bolic 6000 , PVL NUTRIENTS Mutant Mass 6800g , Baiłko : trec whey Protein 750 g , SYNTRAX Matrix 5.0 2250g , Kreatyna : 2x Trec creatine + dextrose do tego cynk i magnez
jak dawkowac olimp whey protein complex?podobno najlepiej jest 2 porcje dziennnie ale chcialem sie dowiedziec w jakich porach dnia... prosze o odp. szukalem w innych tematach ale znalezc nie moglem...
Witam Po małych zakupach w sklepie SFD od 1 wrzesnia zaczne drugi cykl na kreatynie,zaopatrzyłem sie w Mutant Mass + Sport One Bio Iso Whey 120 tabletek Ostrowia WPC 80 to wiem dawkować do uzupełnienia braków w diecie Vitalmax - Creatin Monohydrate - 300 g Biogenix - Cell Pump Orange - 665g Z tego co wyczytałem na forum to najlepiej jest [...]
Witam Mam dwa gainery : Gainbolic 6000 i Vitalmax 1... Niechmi ktos powie jak odmierzyc 50 gram dla kazdego z tych gainerów ? ? Mam miarke z gainera Profi Whey Mass... moze za jej pomoca tylko ile tego wziasc do niej....? Dzieki za pomoc..
Czesc, mam 18 lat, 180 cm wzrostu, waze tylko 60 kg. Chcialbym przybrac na masie i zwiekszyc co nieco siłę. Ćwiczę ok. 4-5 miesiecy z planem treningowym na mase. Dietę przestrzegam w 50 %, znaczy nie do końca, rano staram się zjesc kilka jajek(2-3) popijajac mlekiem w polodnie wybieram ryz albo makaron a wieczorami twaróg, jem tez dosyc czesto [...]
Witam. Na początku wakacji postanowiłem, że zrzucę w końcu "troszkę" sadła, gdyż w wieku 24 lat, przy wzroście 168 cm ważyłem 75 kg, a "w porywach" waga niebezpiecznie zbliżała się do 77 kg. Początkowo tylko ograniczyłem jedzonko, nie patrząc czego i ile spożywam, ważne,żeby było tego mało. Potem zakupiłem hantle( 2x 5 kg :) ) i zacząłem wykonywać [...]
Długo się zastanawiałem gdzie napisać temat, bo nie bardzo mogę znaleźć przyczynę tego stanu. Otóż mniej więcej od piątku czuję się źle. Rano strasznie boli mnie głowa, mam podwyższone ciśnienie dość wyraźnie. Przy okazji chce mi się rzygać i nie mogę za bardzo spożyć posiłków. Śniadanie wchodzi jeszcze jako tako. Do tego pojawiają się bóle [...]
Zaznaczam to jest cykl od kumpla... 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 63,8 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps;31 -Klata: 91 -Udo:50 -Talia:76 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 9 .WYNIKI SILOWE -Klata: 95 -Przysiad: nie wiem -Mc: 117 [...]
tak jak w temacie mam do sprzedania bialko whey gold standard 2,3 kg!!! wszystkie zainteresowane osoby zapraszam na gg 4024121!! Kraków Zmieniony przez - ssk w dniu 2008-08-13 16:16:38
Witam, Chciałem się poradzić w sprawie doboru supli.Mam jak narazie Kreatyne mono 500g i Whey Amino 204 tab(california fitness). Do tego mam zamiar zamówić Dekstroze z Olimpu,myślałem także nad jabłczanem.i tu moje pomysły się kończa. Mam 19 lat to mój niepierwszy cykl kreatynowy w życiu.(Cel oczywiście masa,im więcej tym lepiej)
Witam serdecznie mam pytako.niebawem koncze aplikowanie AAKG MEGA HARDCORE do tego biore AMINO MAX 6800 no i białeczko WHEY MASS GAIN pytanie(1)-czy te zestawienie jest ok? pytanie (2)-czy po zakonczonym cyklu aakg stosowne jest aplikowanie kreatyny? BARDZO PROSZE O PORADE Z GÓRY DZIEKUJE!
Witam! Chce zaczac nowy cykl na beztluszczowa mase i chcial bym sie poradzic czy podany nizej zestawik bedzie dobry : Białko Scitec 100% WHEY ISOLATE Animal Pak Xpand Bcaa Olipm UNIVERSAL SHOCK THERAPY Czy coś byście zmienili ? Czegos brakuje ? Zamienic jakis supelek na cos innego.. cos lepszego? Dzieki
Witam jestem tu nowy więc proszę odrazu mi nie jechać. Mój staż na siłowni: 1 rok wzrost: 180cm waga: 83kg Jeśli chodzi o suplementy to jest to mój pierwszy raz. Moim celem jest zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Dużo czytałem o suplementach na tym forum i zrobiłem sobie taki zestaw: OLIMP Profi Whey Mass - czytałem, że jest dobry dla [...]
Właśnie kończy mni sie Whey Pro Gainer, nie był zły ale potrzebuje więcej kalorii, jakie odżywki polecacie?? Myśle nad WEIDER Mega Mass 4000 lub PROLAB N-Large 2 Co o tym myślicie?? Całe moje zapotrzebowanie na kalorie to 3200kcal na dobe.
[...] na mocną namową sprzedawcy który odradzał bardzo to białko i namawiaj na gain bolica 6000 zdecydowałem sie jednak na gainera, jakoś wyszło że wkońcu zakupiłem jednak gainera whey pro 1 vitalmaxa 2,25kg. Konsumuje go już od 3 dni więc to narazie za mało by oceniać. Ale chciałbym wiedzieć jako odżywka jest w miare dobra i niedroga(do 70zl na [...]
[...] Stan zdrowia: Bez ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Bez ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ClenBurexin z redukcyjnych+Creafusion+Pro whey isolate olimp. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Oczywiście Stosowane wcześniej diety: Massowka Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2008-08-17 10:55:07 [...]
