whey

23.09.2014 r. DT 22 DC Dieta 1. jajka, płatki owsiane, whey, masło klarowane, śliwki trening 2. ziemniory, oliwa z oliwek, mozarella 3. masło klarowane, jajka, soczewica zielona 1 901,8 kcal 119,8B 175,6W 80,0T Warzywa czosnek, natka pietruszki, papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona Płyny woda, kawa Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin [...]

24.09.2014 r. DT 23 DC Dieta 1. jajka, płatki owsiane, whey, masło klarowane, śliwki trening 2. ryż brązowy, olej kokosowy, mozarella 3. masło klarowane, jajka, soczewica zielona, ser żółty 1 904,6 kcal 120,4B 174,7W 80,4T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona, ogórki małosolne, marchew Płyny woda, kawa, herbata czarna [...]

25.09.2014 r. DT 24 DC Dieta 1. jajka, olej kokosowy, mąka kokosowa, masło klarowane, buraki trening 2. płatki owsiane, whey, mąka kokosowa, masło klarowane, buraki 3. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty 4. masło klarowane, jajka 1 938,6 kcal 120,1B 175,0W 80,5T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona, ogórki [...]

26.09.2014 r. DT 25 DC Dieta 1. jajko, olej kokosowy, whey, płatki owsiane trening 2. ziemniory, ser żółty, oliwa z oliwek, masło klarowane, buraki 3. masło klarowane, jajka, fasola biała 1 900,0 kcal 120,6B 175,5W 80,0T Warzywa papryka czerwona, kapusta kiszona, ogórki małosolne i kiszone Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja [...]

28.09.2014 r. DNT 27 DC Dieta 1. jajko, whey, płatki owsiane, masło klarowane 2. makaron pełnoziarnisty, mozarella, ciecierzyca, olej kokosowy 3. masło klarowane, jajka 1 902,3 kcal 120,4B 175,5W 79,8T Warzywa papryka czerwona, ogórki małosolne, natka pietruszki + borowiki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin, olej [...]

3.10.2014 r. DT 5 DC Dieta trening 1. whey, płatki owsiane, jajko, olej kokosowy 2. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty 3. jajka, masło klarowane 1 907,0 kcal 120,6B 175,2W 80,4T Warzywa papryka czerwona i żółta, ogórki małosolne, cebula +pieczarki Płyny woda, kawa Suplementacja Cerutin, olej kokosowy Leki Novothyral, Heviran [...]

5.10.2014 r. DNT 7 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane, jajko, olej kokosowy 2. soczewica zielona, makaron pełnoziarnisty, mozarella, masło klarowane 3. jajka, masło klarowane 1 905,3 kcal 120,1B 175,3W 80,4T Warzywa papryka czerwona, ogórki małosolne, cebula, czosnek +pieczarki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja Cerutin, olej kokosowy, [...]

24.10.2014 r. DT 26 DC Dieta trening 1. whey, płatki owsiane 2. masło klarowane, dynia, kasza gryczana prażona, newella, marchew gotowana 3. jajka, masło klarowane, mozarella 1 899,2 kcal 120,0B 175,4W 80,5T Warzywa papryka czerwona, cukinia, cebula, marchew Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, olej kokosowy Leki [...]

26.10.2014 r. DNT 28 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane 2. masło klarowane, ryż brązowy, newella, jogurt, orzechy włoskie, dynia 3. jajka, masło klarowane, mozarella 1 903,1 kcal 119,8B 175,6W 80,8T Warzywa papryka czerwona, cukinia, marchew, por, kapusta biała, pomidor Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, olej kokosowy [...]

2.11.2014 r. DNT 35 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane, wiórki kokosowe, gruszka 2. masło klarowane, makaron pełnoziarnisty, newella, oliwki czarne 3. jajko, masło klarowane, ser żółty 1 907,2 kcal 120,6B 175,5W 80,3T Warzywa pomidor, papryka czerwona, brokuł, czosnek, por, marchew Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, [...]

12.11.2014 r. DT Dieta trening 1. whey, płatki owsiane, wiórki kokosowe, orzechy nerkowca 2. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty, newella 3. jajka, masło klarowane, buraki 1 891,8 kcal 120,2B 175,5W 79,8T Warzywa pomidor, papryka czerwona, cebula, por, marchew, cukinia Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja [...]

9.01.2015 r. DNT Dieta 1. łosoś wędzony, płatki owsiane, whey, wiórki kokosowe 2. pierś kurczaka, masło klarowane, płatki owsiane, marchewka z groszkiem, ryż brązowy 3. masło klarowane, pierś kurczaka, masło klarowane, płatki owsiane, łosoś wędzony, oliwki czarne 1 905,8 kcal 120,5B 175,7W 80,1T Warzywa pomidor, papryka czerwona + pieczarki [...]

10.01.2015 r. DNT Dieta 1. szprotki, płatki owsiane, whey, wiórki kokosowe 2. ryż basmati i dziki, mąka kokosowa, masło klarowane, dorsz 3. masło, marchewka z groszkiem, pstrąg wędzony, oliwa z oliwek, ziemniory 1 906,3 kcal 120,4B 174,7W 79,6T Warzywa pomidor, papryka czerwona, koperek Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja [...]

12.01.2015 r. DT Dieta 1. jajka, masło klarowane, śmietanka, płatki owsiane, whey 2. ryż brązowy, śmietanka, ser żółty, szynka wieprzowa, olej rzepakowy, marchewka z groszkiem trening 3. dorsz wędzony, makaron żytni ok. 1 909,0 kcal 120,4B 175,3W 80,7T Warzywa pomidor, cebula Płyny woda, kawa, herbata, pokrzywa Suplementacja [...]

13.01.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, masło klarowane, śmietanka, płatki owsiane, whey, ser żółty 2. kasza pęczak, pierś z kurczaka, mąka kokosowa, masło klarowane 3. dorsz wędzony, ziemniory, buraki, masło klarowane, awokado, oliwki czarne 1 906,7 kcal 120,5B 175,3W 79,8T Warzywa pomidor, cebula, sałata, ogórek, papryka czerwona Płyny [...]

17.01.2015 r. DNT Dieta 1. płatki owsiane, whey, wędzony łosoś, jajka, masło klarowane, ser żółty 2. kasza gryczana prażona, pierś z indyka, wiórki kokosowe, masło klarowane 3. ziemniory, pstrąg wędzony, marchewka z groszkiem, masło śmietankowe 1 907,8 kcal 120,3B 175,3W 80,6T Warzywa pomidor, fasola szparagowa żółta Płyny woda, kawa, [...]

20.01.2015 r. DNT Dieta 1. płatki owsiane, whey, jajka, masło klarowane, ser żółty, śmietana, owoce jagodowe 2.3. ryż brązowy, awokado, łosoś wędzony 4. awokado, masło klarowane, pierś z indyka, ziemniory 1 905,2 kcal 120,7B 175,0W 79,9T Warzywa papryka żółta, natka pietruszki, fasola szparagowa żółta Płyny woda, kawa, rumianek, herbata, [...]

21.01.2015 r. DT Dieta 1. płatki owsiane, whey trening 2. makaron żytni, masło klarowane, pierś z indyka, makrela wędzona 3. ziemniory, masło klarowane, antrykot, śmietana 4. kasza gryczana prażona, antrykot, masło klarowane, oliwki czarne 1 909,4 kcal 120,1B 175,3W 80,8T Warzywa papryka czerwona i żółta, pomidor, szpinak, czosnek Płyny [...]

23.01.2015 r. DT Dieta 1. płatki owsiane, whey, wiórki kokosowe trening 2. pierś z indyka, masło klarowane, marchewka z groszkiem 3. makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, wołowina, ser żółty 4. ziemniory, pierś z indyka, masło klarowane, awokado 1 902,3 kcal 120,8B 175,3W 79,8T Warzywa papryka czerwona, pomidor, czosnek, cebula, fasola [...]

25.01.2015 r. DNT Dieta 1. płatki owsiane, whey, łosoś wędzony, suszone mango 2. schab, wiórki kokosowe, masło klarowane, ryż brązowy, rosół 3. ziemniory, polędwica z tuńczyka wędzona, masło śmietankowe, śmietana 1 903,6 kcal 120,2B 175,0W 80,3T Warzywa pomidor, czosnek, cebula, ogórek kiszony, kapusta kiszona, natka pietruszki, szpinak [...]