whey

Czemu jest taka fajna promocja na C-6 i Matrix? Jest to związane z chęcią pozbycia się zapasów bo najnowsza nazwa to Fusion? Czy co Mam dylemat kurczę bo nie wiem czy wziąć Whey Matrix czy Whey Delicious. Deliciousa jadłem, dobry.

[...] --------------- 3.08.2015 -D71 24km góry - Grzes+Rakon 7km spacer -euth50, fe, mgb6, dicloduo -woda, herbaty, cydr Micha: -pl.gryczane, pl.jaglane, banan, wiorki koko, whey -w gorach: chleb bg, masło, puszka czerwonej fasoli, puszka tunczyka, bakalie (nerkowce, braz, dynia, wloskie, daktyle, morwa), jabłko, pom.cherry, ogorek, papryka, [...]

[...] fe, mgb6 -góry 29,5km Wolowiec > Jarzabczy > Konczysty > Trzydniowianski +3km zjazd rowerem -spacer 7km na żarelko Miska: -pl.jaglane, pl.gryczane, wiorki koko, whey, banan -gory: małe jabłko, chleb bg, tunczyk puszka, fasola puszka, ogorki, papryka, cebula, czeko 70%, bakalie (braz, nerk, dynia, wloskie, daktyle, morwa) -knajpa: [...]

[...] Ale to nic, w sumie tracilam nadzieje, ze w tym roku na Kozim sie pojawie, bo ciagle byly jakies pogodowe sensacje a tu sie udało ;-) Miska: -pl.jaglane, pl.gryczane, whey, wiórki koko, banan -góry: jabłko, ryż basmati, mozzarella, oliwki czarne, pom.cherry, bakalie (braz, nerkowce, wloskie, dynia, morwa, daktyle), czeko 70%, papryka [...]

[...] góry nie tylko za szlaki i widoki, ten cudowny wysiłek, ale tez za ludzi, którzy w wielu przypadkach sa wyjątkowi! Miska: -pl.jaglane, pl.gryczane, banan, wiórki koko, whey -wycieczka: jablko, borowki amerykanskie, ryż basmati, mozzarella, oliwki czarne, pom.cherry, czeko 70%, bakalie (morwa, daktyle, brazylijskie, nerkowce, wloskie, dynia) [...]

[...] koko, pieczone warzywa (ziemniak, marchew, pietruszka, seler) 10.01.2016 -placki kokosowo-jaglane (maka koko, płatki jaglane, 2 jaja), olej koko, mandarynka, granat, banan, whey, kakao -jabłko -3 udka kurczaka ze skórą (pałki)+pewnie jakiś tłuszcz w marynacie, ziemniaki, oliwa z oliwek -orzechy nerkowca, migdały, laskowe, 5daktyli Bieganie: [...]

29.01.2016 -maka koko, pł.jaglane, 2 jaja, olej koko, banan, mandarynka, borowki amerykańskie, whey, kakao -kurczak pieczony (noga+skrzydełko), ryż basmati, ogórek+papryka+oliwa -krewetki, ryż basmati, masło klarowane Bieganie: 6.07km - 37:57 (6:15min/km) średnie tętno: 167 Obolałe czwórki, więc spokojnie. +rolowanie [...]

[...] koko) -gulasz wołowy, makaron kukurydziany ******************************************** 10.02.2016 DNT – praca -naleśniki (maka kasztanowa, 2jaja), olej koko, banan, granat, whey, kakao -grejpfrut, oscypek -tuńczyk, 2jaja, oliwa, oliwki, wafle ryż ******************************************** 11.02.2016 DNT – lenistwo spowodowane złą pogodą :-( [...]

[...] 15.02.2016 DNT słaba micha i brak aktywności, bo za kierowcę dla chorego mężczyzny robiłam i nie miałam czasu i ochoty na kuchnię i ruch -placki, banan, borówki am, whey+kakao+tahini -wafle, kabanos, oscypek -wafle, jajecznica na smalcu i boczku *********************************** 16.02.2016 -omlet jaglany, grapefruit, tahini -naleśniki [...]

28.02.2016 Miska na bogato: -placki koko-jaglane, granat, banan, nerkowce, whey+tahini+kakao -ciastka owsiane -trochę kapusty z bigosu po biegu -zupa krem z marchwi -bitki wołowe, kasza gryczana -ciasto (z ryżu, orzechów, jajek, cukier też był zdaje się), bita śmietana na wierzchu -garść orzechów Bieganie: Wiązowska piątka. 5km - 27:52 [...]

[...] No i jeszcze kilka razy pójdę w najbliższym czasie, bo sama to sobie tak z pewnością nie zrobię. MISKA: -omlet z maki jaglanej, banan, 1/2 pomaranczy, suszony kokos, whey+kakao -wafle kukurydziane, makrela wędzona (+ogórek) -rozbratel, gryczana, olej koko + łyzka galarety z pieczonego mięsa (+ogórek, papryka, cebula) -chleb bg, masło, [...]

8.04.2016 MISKA: -placki amarantusowo-gryczane, grejpfrut, banan, whey+kakao -wątróbka kurczaka, ziemniaki gotowane, smalec, masło klar, oliwa z oliwek (+cebula, kapusta kisz, marchew) -wafle ryż, śledź, ser dojrzewający, masło (+ogórek) AKTYWNOSĆ: Spacer: 6.2km (~1:12) Rolowanie - pasma, uda, pośladek nową zabawką dla psa (którego nie mam %-) [...]

[...] i rozciąganie: ok.30minut, nie powiem, żeby to była sama przyjemność, ale sie przyzwyczajam ;-) MISKA: -placuszki amarantusowo-jaglane, 1/2pmarańczy, 1/2banana, granat, whey+kakao -placek warzywny (ziemniaki, cukinia, marchew, mąka ciecierzycowa), masło klar, "gulasz" z udek kurczaka, olej koko, ser dojrzewający (+cebula, papryka, pieczarki) [...]

[...] 15.04.2016 Rower: 35km (~1:45) Rolowanie i rozciąganie: 30minut po powrocie z roweru Noga grzeczna :-) MISKA -naleśniki jaglane, banan, truskawki, whey+kakao -jajówka z 3jaj, masło klarowane, wafle ryż (+cebula) -kiełbasa biała (mięso, przyprawy, woda), marchew z chrzanem -fasola czerwona kons, oliwki, oliwa (+cebula [...]

[...] +rozciąganie oczywiście, rolowanie sobie darowałam, bo mnie fizjo wymęczył MISKA: -placuszki amarantusowo-gryczane, banan, kiwi, borówki (koniec zapasow, chlip chlip), whey+kakao -przed bieganiem: daktyle, nerkowce -kabanosy drobiowe (konspol), kukurydza, marchew (+rukola, pomidorki koktajlowe) -chleb bg, masło, twaróg półtłusty, jabłko [...]

[...] dvpsko,bo nie czuję się najlepiej i znowu nic mi się nie chce. Rolowanie i rozciąganie: 25minut po rowerze. MISKA: -naleśniki kasztanowe, kiwi, banan, maliny, suszony kokos, whey+kakao -łopatka, masło klarowane, ser dojrzewający, koncentrat pom (+cukinia, cebula, pieczarki) -wafle ryż, makrela wędzona, masło, jablko, daktyle, brazylijskie [...]

[...] u rodziców. A jak chcialam pójść na spacer po wszystkim to zaczęło padać %-) MISKA: nieliczona, ale nieprzejedzona -placki amarantusowo-gryczane, truskawki, banan, granat, whey+tahini -jabłko -naleśniki gryczano-ryżowe, jabłka ze słoika (babciowe, ale kwaśne), śmietana -chleb bg, 2jajka, masło, kiełbasa swojska, trochę majonezu (ogórek, [...]

[...] nie umiem go sobie jakoś zrekompensować innymi aktywnościami, bo chyba się nie da. MISKA: -2wafle ryż (przed lekiem) -naleśniki kasztanowe, banan, kiwi, truskawki, whey+tahini -nerkowce, daktyle (przed bieganiem) -gofry jaglane, 2jajka sadzone na maśle klar, boczek wędz (+rukola, ogórki kisz) -chleb bg, kiełbasa swojska, twaróg półtł [...]

[...] ale jak już się wyszło to się pobiegło. Kopyta na wodzy trzymałam, pod koniec trochę lewe kolano skrzypiało/bolało. MISKA: -omlet jaglany, ananas, granat, wiorki koko, whey+kakao -kiełbasa biała (mięso i przyprawy), ziemniaki (+ogórki małosolne) -przed biegiem: daktyle, nerkowce -chleb bg, 3jajka na miękko, masło, boczek wędzony I dołączam [...]

14.06.2016 Roboczorower: 9km+9km MISKA: -placki gryczano-amarantusowe, truskawki, 1/2banana, whey+tahini -koktajl: jagody, banan, świeża mięta -3xrozbratel, komosa ryżowa biała i trochę czarnej, olej koko, sałata lodowa, ogórek, cebula, czarnuszka **************************************************** 15.06.2016 Roboczorower: 9km+9km MISKA: -omlet [...]