whey

Shiha...wszystkie ostatnie?Noo to miło miDziękuję! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Oto raport z dziesiejszego poranka 6.15p.przedtreningowy 8.00 WHEY 8.15 spinning 50min.+bieg 20min. 75-80%HRmax 9.25 4xBCAA 9.30 sauna 2x15min. 10.45 p.potreningowy równowaga kwasowo-zasadowa zachowana 11.00 bossskie uczucie...w końcu [...]

...Shihajuż się boję tego podsumowania, tym bardziej że dzisiaj urodziny przyjaciółki i toasty trzeba będzie wypić Meraściągaj, ściągaj!Samo zdrowie!Świeży najzdrowszy Dzisiaj jestem zabiegana...praca mgr, przygotowania do urodzinek, pielęgnacja...ale: DIETKA trzymana Aero zrobione, sauna odwiedzona ..rozpiska wieczorkiem Zastanawiam się, [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Witam niedzielnie Po urodzinkach, wiadomo wczoraj coś tam się łyknęło (nic nie jadłam..spox) Dzisiaj już dzień regeneracyjny, dietka trzymana, z odpowiednio zmniejszoną ilością kcal I POSIŁEK *białka3 *1 jajo *dynia10 *owies20g II POSIŁEK *kurak150g *oliwa10 *marchew świeża III [...]

Witam zwiedzających 2. dzień regeneracjiJestem już po p.przedtreningowym ...100gkuraka/20gowsu/5golive/100gkalafiorka... Spinning - godz. 8.00 - Edit: informuję, że właśnie zrobiłam trening brzuszka przy secie M.I.K.E. A state of trance 350 hour..meeega motywuje.... Zaraz wskoczy WHEY i spinning o 8.00...uciekaaaam! Miłej środy--->w końcu [...]

Dlatego piję WHEY'aPodeślij proszę linka z testem, tam mnie jeszcze nie było. A co sądzicie o warzywach na noc?One też mają węgle, niestety marchewka świeża ma ich trochę.. Teraz dłużej siedzę nockami i samo biało, to trochę mało czasem O i nawet Solenizanty u mnie "som" Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-24 09:35:42

Ha ha ha......dobre texiory, taki mały obrachunek? Forumowicze...do dzieła!!! A no i jeszcze taki tyci - tyci bekonik z golonką wpadł i Big Maczek, bo tak wołały, by je wszamać... HadesSquad, ale TY tak daleko od Pozka ***************************************************************** Dzisiaj dzionek NIETRENINGOWY, gdybym zrobiła [...]

***************************************************************** Samurajkawiem, wiem...niby mało, ale póki co było sii..no ale od jutra intensywnośćsplita wzrasta, krótsze przerwy, trzeba będzie obserwować Perezhmmm....ja pieprzeczarnym mielonym... Dzisiaj rozpiska nietypowa, bo i dzień na hardcorze88-O Tak dla odmiany.... Zacznę w standardzie: [...]

**************************************************************** JEDZONKO: WHEY SPINNIG I POSIŁEK *kurak150g *owies20g *brok150 II POSIŁEK *kurak100 *owies20g *lniany10 *marchewka św III POSIŁEK *białka3 *olive10 *szparagi200 IV POSIŁEK *pomodore *twarog250 RAZEM: 1260kcal B 2,6 T 0,8 W 0,7 ...i znak, że P.Polska działa---->Paczuszka [...]

Slayerektak, tak to było do Ciebie **************************************************************** Dzisiaj po raz pierwszy nogi z większą intensywnośćią: skrócony czas przerw, no i progresja ciężaru Efekt: karuzele w głowie A po powrocie do domku, drzemka 25min, i już było dobrze I ORBI 10MIN. II SIŁÓWKA 35-40MIN. PYTANKO:czy jeśli wiem, że nie [...]

OK, jeśli chodzi o mnie, to nie mam nic przeciwko silikom, ale wyglądającym naturalnie - anatomiczne wkładki, spoko Natomiast czy kaska może pomóc w wyglądzie, bez ograniczeń kaska, to mooooże...mam koleżanki Tzn. nie mówię o jakimś loczku od fryzjera czy maseczce u kosmetyczki, raczej operacyjki działają cuda, ale i zmieniają wnętrze A w Pozku, [...]

Hmmm....trudno powiedzieć jak to z sylwetką, psychicznie było lepiej jak jadłam 1300-1400kcal, teraz mam cykliczne zmiany, czyli z 40 na 50/84/140g wegli na dzień.. Ale w sumie jestem zadowolona, choć jeszcze biodra i uda do wycinki. Moim okiem (przeglądałam się właśnie 2h temu) nie jest źle, ale...apetyt rośnie w miarę jedzenia Poczekaj 2 [...]

[...] SZAMANKO - ŚREDNIE WĘGLE Codziennie takie same ilości B i T, modyfikuję cyklicznie W. Dzisiejsze źródła białka: kurak/dorsz/jajka/whey P.potreningowy, żeby nie było że jem sam owies **************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-25 18:43:46

bo zamknę tego bloga OK, w porządku...ale jutro. Ze względu na ilość stron taki właśnie miałam chytry plan ***************************************************************** Dzisiaj ŚREDNIE WĘGLE ..ostatni dzionek, ale fotka tradycyjnie musi być Moja kolacyjka zjedzona jakis czas temu. * 3 białka jaj * bukiet warzyw * 9g olive of oil [...]

mi smakowal sp80 kokos, whey pure whey wanilia jesli chodzi wartosc - produkty podobnej wartosci, z czego teoretycznie izolat bedzie sie wchlanial najszybciej, a sp80 najwolnie z w/w co do preparencji i rankingu odzywek - to kazdy ma wlasne. Uzyj wyszukiwarki forumowej, bo podobne tematy juz sie pojawialy

Xxx godz 70g płatków owsianych + Odrzywka bialkowa + 20g orzechow wloskich 37,6B 52,4W 17,4T godzina xx posilek przed treningowy 150g piersi z kury + 50ryzu brazowego + 100g kalafiora i 100g braokulow 35,8B 38,4W 2,9T godzina xx ale chwila po silce OLIMP Pure Whey Isolate 95 PO 30 min w domu 200g kury 300g brokolow i 300g kalafiora i Ryż [...]

na poczatku chcialbym trenowac bez przed trenignowek tak do 3 miesiecy. to co najlepiej na regenracje po treningu ? proteiny juz mam hardcore series Precision Engineered WHEY PROTEIN Advanced Pure Whey Protein -high in bcaa's -aspartame free :D na miesiac jeszcze mam poltora puszki jakos na promocji bylo :) co jeszcze bcaa ? to jakie dawkowac [...]

[...] na czczo, druga w porze treningu i jest ok, w związku z tym dodatkowe TCM jest zbyteczne daily formula jak dla mnie strata kasy kup tańszy zestaw minerałow i witamin zamiast pro cass(fatalny smak) i tego zestawu gaibolic+ ostrowia kupiłbym dobre białko np. 100%whey Kaizena, whey MRM lub Dymatize białeczko i piłbym z Carbo 30 minut po treningu

a co powiecie na TREC 3D Protein??? Dobre, sprawdzone???A to: TREC Perfect Whey Protein??? Cena w miarę przystępna i z tego co czytam, to całkiem dobre, ale chcę poznać Waszą opinię! Które z tych trzech najlepsze? Extensor WPC 80% TREC 3D Protein TREC Perfect Whey Protein ?????????????????????????

To wreszcie jakie białko najlepiej kupić? Perfect Whey Protein czy Whey Protein Isolate czy Concentrate???? Dziękuję za odpowiedź i nie męczę już tym tematem!:D

Będzie po angielsku Tańsze białko: Nutritional Information 100g Per Kcal 381.00 Protein (g) 80.86 Carbohydrates (g) 12.56 of which Sugars (g) 5.35 Fibre (g) 0.13 Fats (g) 0.67 of which saturates (g) 0.10 Salt (g) 1.00 Ingredients Protein Blend (Whey Protein Concentrate, Micellar Casein , Soy Protein Isolate), Glutamine Peptides, Cocoa [...]