whey

kazde z w/w sie nadaje. ja aktualnie pijam myofusion, wczesniej kazien 100%whey, a wczesniej vitaminshop wpc natural generalnie po treningu pija sie raczej szybsze frakcje (wpc/wpi), choc dodatek jaja (SP80) niczemu tutaj nieprzeszkadza IMO. temat bialek walkowany jest codziennie, stad tez raczej niechetnie powielam po raz kolejny to samo... Opini [...]

[...] sopocka, ryba, 2. ryż, oliwa, ryba, 3. razowiec, masło, polędwica sopocka 4. omlet z dwóch jaj, ryż, sos (trochę ketchupu i majonezu lighti jogurtu nat. do smaku) trening 5.bezpośrednio po treningu ryż + whey 6. twaróg chudy i kapka jogurtu (od miesiąca nie jadłam twarogu) B126 T55 W134 kcal 1543 Zmieniony przez - katti w dniu 2009-07-27 21:50:29

Demolub ważyło to cos z 6-7 kg utrzymałem ja 37 sekund, gdyby nie dzien wczesniej ostro trening bickow i na drugi dzień bolące przedramiona i ścięgna p.s Rekord był chyba 1.05 do wygrania był Whey Protein Complex o smaku kawowym Olimpa Wróciłem 30 minut temu z aerobów, teraz robię omleta TomQ Troche mi to zajmie, ale dam rade

sa tzw BULK'i 55;50 np profi whey mass, hard mass, albo - up your mass

PEAK WHEY FUSION 2,5kg wanilia (otwarte bez jednej porcji by sprawdzic smak) - 120zł + koszty wysylki

polecam elite whey dymatiza.. 2,2 kg -129 zł w promocji w sklepie sfd.

Oj odżywki przydałoby się poprawić, bo oprócz 100 Whey Protein Complex smaku ice cofee, to wszystkie inne były niedobre Ale ja francuski piesek jestem i wybrzydzam

Dobre jakościowo jest Pure Whey Isolates 95. Stosuje jakiś czas po treningu i chwalę sobie, nie obciąża żołądka bo ma dośc lekką konsystencję. Odnośnie regeneracji to też pewnie sie do niej przyczynia.

Dieta oczywiscie jest:) a co do białka ostrowi to jakos mi nie podchodzi bo slabo sie rozpuszcza a tak w ogole to dobry ma sklad. Zastanawiam sie nad ''Dymatize Elite Whey Protein''

Dobra, poprawiłem według zaleceń ;p SOG A może jeszcze ktoś mi rozpisać dawkowanie Whey Gold Standard i Cell Pump ? Chodzi mi o to kiedy i jakie dawki ?

Polecam - OLIMP Whey Protein Complex 100%

Z tych NItroprogen , popatrz syntha6 , elite whey protein nie takie drogie popatrz , prolongatum wypas

Animal Stak - 21 paks Animal Pak - 44 paks Whey Protein Isolate(Gaspari, Dymatize) ?? BCAA - Optimum 400 Caps glutamina (Gaspari, Prolab?) jakis mocny kreatynowy stack. Bialko moze byc gaspariego, moze byc dymatize, oba sa dobre-bierz co zechcesz. BCAA-moze byc, chociaz podczas budowania masy, niepotrzebne. GLutamina-nie kupuj, nie warto. Animal [...]

No tak, nie chce mi sie, dlatego chce gainera kupic. Jak nie tego to jaki lepszy? I co myslisz o Natural 100% Whey Protein Isolate Olimpu, bo ostrowia juz mnie zameczyla swą rozpuszczalnością.

Taki cykl może byc. W dni treningowe CP daj przed treningiem. Co do bulków to bez różnicy na jaki się zdecydujesz. Białko możesz kupic z Dymatize-Elit whey. dobre i jedne z najtańszych obecnie. Co do porcji białka przed snem to najlepsze będzie to z pożywienia;) Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-08-03 20:28:46

Witam!! Przepraszamy wszystkich za swoją nieobecność ale jak wszyscy z nas i my również mamy wakacje. W miarę możliwości postaram się odpowiedzieć na wasze pytania a Tomek po swoim powrocie na pewno do nas dołączy. Sector 77 nie napisałeś nic na temat swojego dotychczasowego planu treningowego więc trudno mi ułożyć nowy program treningowy na [...]

ja już zjadłem ryż z gulaszem micha trzymana dzisiaj ale potrzebuje supli musze kupić omege 3, witaminy z olimpa, amino whey z Treca i najważniejsza to crea cola kupie 300g

Ja bym może nawet wypróbował ale cena mnie odstrasza. Póki co wolę popijać growth factor z carbo na treningu i ten sam miks łykać po treningu z magna powerem a trochę później 100g profi whey mass. Po czymś takim następnego dnia mimo solidnej sesji treningowej czuję się jakbym wcale nie ćwiczył

Senegroth profi whey mass ze wzgledu ze masz wolny metabolizm czy trzymasz wage? to bulk z tego co pamietam? temu ze wczesniej carbo pijesz?

siemka hm.... ja ogólnie to mało gainerów jadłem ale: maxx xxl - trec massive whey gainer - ultimate gain fast - universal ->ten trochę mniej białka a więcej węgli ma. sprawdź też pocztę @