whey

[...] jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein isolate. Pije je po kazdym treningu i przed snem. Zmieniony przez - huberts_01 w dniu 2007-10-07 19:13:36

[...] do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein isolate. Pije je po kazdym treningu i przed snem. 6. CO jest przyczyna potwornch skurczy? i co trzeba uzupelnic zeby nie wystepowaly... 7. Czy okres 6 tygodni [...]

Jakie BTW ma makaron razowy albo z mąki durum? Na etykiecie Olimp profi whey mass pisze że trzeba na śniadanie to pić,przed treningiem,po treningu i przed spaniem-więc czemu mam wywalić to przed treningiem i przed spaniem ?? To mleko to jest do olimpa profi whey mass więc nie będe tego wywalał bo przecież nie będe tego z kefirem mieszał Czekam [...]

[...] 120g <B:9 T:2 W:82> Oliwa z oliwek 15g <B:0 T:15 W:0> Brokuły 100g <B:2 T:0 W:2> Posiłek przed siłownią Ryż brązowy 130g <B:9 T:2 W:89> Olimp profi whey mass 50g <B:22,5 T:4,2 W:30,5> Mleko 0,5% 1 szklanka Posiłek po siłowni Ryż brązowy 120g <B:9 T:2 W:82> Pierś z kurczaka 100g <B:22 T:1 W:0> Olimp [...]

wpisze Ci moja, moze to troche pomoze? 1. mieso rozne lub wedlina, warzywa, oliwa 2. tlusta ryba, warzywa 3. jaja, warzywa, troche oliwy 4. mieso rozne, warzywa, orzechy 5. whey, owoce trening 6.whey, vitargo 7.kurczak/chuda wolowina, ryz/kasza/makaron razowy/ciemne pieczywo 8. twarog bywa tez ser zolty od czasu do czasu. bez odzywek w posilku 4 [...]

tak, to jest vitargo tylko, że z dodatkiem kreatyny.Nie znajdziesz tego bez krety? a z białka.. hmm PVL - whey cooler/whey gourmet BSN - Syntha-6 coś z tego bym brał. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-16 17:31:45

JA, ale to JA, bo nie znam twojego organizmu zrobil bym po swojemu, ale ci polecę wydaję mi się dobry i elastyczny sposob na zaczecie zdrowegoodchudzania sie: Zacznij od 2500 kcal. Bialko 2,2 na kg, wegle 40% kalorii tłuszcze -reszta. Jedziesz tak przez tydzień, dwa i baaacznie obserwujesz po tygodniu reakcje orgaizmu. I teraz w razie potrzeby [...]

maj20 zaczynasz mnie powoli wkurzać , w kilkudziesięciu postach tłumacze ci co moi poprzednicy probują ci wytłumaczyć teraz. Żadne argumenty do ciebie nie docierają , wszystko interpretujesz inaczej. http://www.sfd.pl/podjadanie_w_nocy-t356871.html Efekt tego jest taki że doradzasz ludziom te swoje bajki które sobie uroiłeś na podstawie błędnego [...]

100g bananu ma 21 kalorii(100g truskawek mrożonych ma 28 kalorii ) 40g Whey protein 82 vitalmax 157 kalorii 50g kostek lodu - brak kalorii łącznie 168 kalorii z szejka proteinowego 100g Whey protein 82 vitalmax 391,r kalori dane wyliczone za pomocą dziennika posiłków vitalmaxa

Jeśli chodzi o produkty: 7:30 Płatki owsiane 100/ok Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 100/ok Jaja kurze całe 160/ok Oliwa z oliwek 10/ok 10:25 Chleb żytni razowy 100/ok Tuńczyk w wodzie 45/ok Ryz prazony 50/zbedny WHEY GAINER 1 50/gainera stosuj okołotreningowo, nie zastępuj nim jedzonka Czekolada gorzka 25/zbędna 12:35 Chleb żytni razowy [...]

Następna część : OTIMUM NUTRITRION 1 x Tribulus 100 kaps. &#8211; 04.07 &#8211; 15 ZŁ 1 x Creatine Powder 300g &#8211; 05.06 - 15 ZŁ HI TEC 1X MASTER MASS 3KG 11.07 &#8211; 39 zł 2X CREATESTON 03.07. &#8211; 30 zł 1X ANABOL AMINO 200 CAPS 05.07. &#8211; 20 zł Ultra Amino 2000 125tab &#8211; 06-06 [...]

kurde a gdzie jest 1X WHEY PRO MATRIX 2,5 KG BANAN 05.071X CREAFUSION 500G 04.07 - 90 zł 1X PURRE WHEY 80 INSTANT 2250G 06.07. - 18 zł ???

NA CZCZO 5g kreatyny + 200 ml wody + 5 gram MONO SNIADANIE 1 kapsułka omega 3 50 g whey mass gainer + 250 ml mleka + 1 kapsułka vita-min PO TRENINGU 50 g carbo + 200 ml wody + 5 gram mono KOLACJA 1 kapsułka omega 3 50 g whey mass gainer + 250 ml mleka

zależy od kasy ostatnio jem Whey Coolery (PVL) i Metabolic Whey (MRM), oba dobre. z tańszych sp80 styknie.

napisalem konkretne propozycje. jesli zalezy mu na dobrej rozpuszczalnosci to moze siegnac po jakies bialko zza oceanu. ja bylem zadowolony z metabolic whey MRM, bialek syntraxa, a i nawey z izolite Treca. wiele dobrego slyszalem o Six Star Professional Strenght Whey Protein. P.S: mozna edytowac posty - nad kazda wypowiedzia jest taki jakby [...]

Produkt Cena Ilość Razem Usuń CARBO R 20.00 20.000 CARBO R 20.00 20.000 CARBO R 20.00 20.000 BX Cell Pump 665 g 99.90 99.900 DEXTRO juiceR 29.90 29.900 DEXTRO juiceR 29.90 29.900 SYSTEM PROTEIN 80 R 119.00 119.000 SYSTEM [...]

[...] Spytaj rowniez czy treningi aerobowe na rowerku przy malej intensywnosci i obciazeniu sa do zaakceptowania? 1posilek -platki owsiane gorskie zalane wrzatkiem +bialka jaj+whey+warzywa o niskim IG 2posilek -ryz ciemny+gotowany/duszony/smarzony bez tluszczu/grilowany kurak(piers)+warzywa 3posilek -kasza gryczana/jeczmienna+ryba(obrobka jak [...]

Czesc. Taka moja propozycja diety i suplementacji: 1posilek 3bialka jaj+0,5porcji 100%WHEY KAIZEN+35g platek owsianych gorskich zalanych wrzatkiem+220-230g warzyw o niskim IG+witaminy NOW tj 0,5tabl VIT MIN 75+ 2posilek 100g gotowanej piersi z kuraka(mozesz zastosowac inna obrobke o ktorej wspominalem wczesniej)+30g ryzu ciemnego/kaszy +220g [...]

[...] treningu i przed snem 1tabl zinek + c-vitamin vitalmxa przed snem 300mg magnezy plus 45g cynku Przed aerobami i treningiem 5g bcaa fitmaxa Odzykwa białkowa MRM Metabolic whey albo dymatize elite whey protein. czasami zmieniam poszczegolne posiłki tzn np zamiast tunczyka jem kurczaka ale godziny posiłkow zostaja bez zmian Pozowanie to [...]

****a wiedzialem ,ze zrobisz wszystko byc tak fajnym jak ja ale juz to,ze kopiuejs moje cykle To Ci nie wybacze gnoju bialko podstawa, obecnie szamam universal ultra whey pro 3/5 scietec wpc 6/5 muscletech whey protein hardcore 3+/5 ogolna ocena uwzgledniajaca smak, rozpszuczalnosc, problemy jakies tam zoladkowe, itp aha zeby nie bylo max 2 [...]