whey

ja bym wolał dołożyć te 20zł i kupić Whey 100 Treca, ale to ja.

Tak myslałem , że za mało białka - tylko skąd na to kasy brać , kupiłem ostatnio 3 kg Peek Delicious Whey Protein i tak okazyjnie bo za 210 zł - a z tego co piszecie nawet jak tylko 2- gramy wbije na kg wagi ciała to wychodzi 180 gram dziennie to starczy na 18 dni treningowych zaledwie - pozatym obawiam się , że więcej go zrzucę niż przyswoję - [...]

Podsumowanie dziennika w związku z końcem testu szerokie bary by Gwid. Witam Chciałbym w skrócie napisać jakie zmiany zaszły na przestrzeni 3 miesięcy trwania testu w odniesieniu do mojej osoby oraz sylwetki. Używane suple: Whey C6 - smak czekoladowy Ze względu na fakt redukowania nie odczułem w jakiś spektakularny sposób działania tego specyfiku. [...]

dobre jest białeczko whey 100 z treca polecam smak czekoladowy

[...] Uginanie ramion chwyt młotkowy w podporze 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 1T:11kg/13/17/20,5 2T:12,5kg/14,5/17/21,5 Dieta: 1. 250g białek jaj 150g płatków owsianych 50g żółtek 30g whey 2. 600g ziemniaków 200g schabu 110g śledzia 3. 400g jajek 70g żółtek 150g płatków owsianych W treningu na płasko zrobiłem regress, bo ostatnio lipnie poszło, reszta na [...]

[...] Brzuch Unoszenie nóg w leżeniu na ławce płaskiej 4x35(SS4GS1) Skłony boczne z hantelką 4x30-18kg (SS4GS1) Po treningu 10 g BCAA Po treningu siłowym 25 min na rowerku Spaliłem 205 kcal Przejechałem 9,3km Średnia prędkość ok 22km/h Po cardio 30 g whey 100 Posiłek po treningowy 130 g tuńczyka w puszce + 50 g ryżu + 150 g warzyw

/SFD/Images/2015/12/31/bfddf5b8cf5641b3bf90f7eefe951daa.png Dzień treningowy - Triceps + Brzuch Dzisiaj mialem malo czasu w dzien i nie zdazylem zrobic aerobów :( TRENING: Pompki na poręczach z obciązeniem - 3x12-8-8 Sciaganie linki górnego wyciagu - 3x12 Francuskie lezac (gryf lamany, wąski chwyt) - 3x12 Odwrotne pompki - 2xMax Na Brzuch [...]

[...] Przedramiona Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 2x15-16,5kg-2x12-16,5kg Uginanie nadgarstków podchwytem stojąc z tyłu 4x15-26,5kg Przed treningiem 4 CUTS + HIM + 10 g BCAA XTRA Po treningu 30 g whey 100 Posiłek po treningowy 200 g piersi z kurczaka gotowanej + 150 g warzyw + 50 g kaszy jęczmiennej Jutro wrzucę foty ;)

Peak delicious whey protein SFD Pure casein Nitrobolon 2 Activ lab carbomax vita-min multiple sport A taki zestaw bylby ok?

/SFD/Images/2015/12/31/070774ac0eff4b43a2ae5a23d3658297.png znalazłem saszetke Firestarter'a %-) gdzies w pudełku w którym przyszedł zestaw sie zawieruszył :D Dzien treningowy - Biceps Aeroby 45 min. 20 orbitrek / 30bieznia, duza intensywnosc - 550kcal TRENING: Uginanie ramion na modlitewniku (gryf łamany) - 3x12-10 Uginanie ramion ze [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6ba22c96a3274f17a83c834a33a98d92.png TRENING A1. Wycisk hantlami na skosie (45 stopni) 6x6 odpoczynek 10 s A2. Wycisk sztangi na skosie (45 stopni) 6x12 odpoczynek 10 s A3. Wycisk hantli na skosie ujemnym 6x25 odpoczynek 2 minuty B1. podciąganie podchwytem z obciążeniem 6x6 odpoczynek 10 s B2. Wiosłowanie sztangą 6x12 [...]

Masa mięśniowa rośnie od diety, a Whey 100, możesz jedynie ją uzupełnić.

[...] białka w bilansie dziennym, nie tylko dzisiaj. Popatrz: http://potreningu.pl/artykuly/2842/czy-potrzebuje-odzywki-bialkowej Dziekuje ;) Podziekuje tunczykowi na kolacje, whey tez idzie w odstawke, teraz jest B176 (chyba dalej za duzo??). Losos mi dowalil duzo B ale musze go jesc jeszcze przez 2 dni, bo byla promocja na calego (1,5kg) wiec [...]

[...] ! Siła ciągle na wysokim poziomie. Dzisiaj 17.4.2014, dzień lekkiego podładowania węglami. poszło 180-190g białka, 480g węglowodanów, i niestety aż 80g tłuszczów. DIETA 1. whey 50g chleb tost graham 110g dżem 120g 2. serek wiejski 200g jogurt bakoma 200g chleb tost graham 110g dżem 120g 3. ryż 50g arbuz 300g 4. pizza duża 5. ryż 50g kura 200g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/cbc13a0d02464027bed547a0665dd483.png zaległa wpiska z wczoraj TRENING A1. Przysiady 6x6 odpoczynek 10 s A2. Wykroki 6x12 odpoczynek 10 s A3. Wyprosty nóg 6x25 odpoczynek 2 minuty B1. Uginanie nóg w leżeniu 5x6 odpoczynek 10 s B2. Rumuński martwy ciąg 5x12 odpoczynek 10 s B3. Wyprosty tułowia 5x25 odpoczynek 2 minuty [...]

Kakaowe babeczki Przepis z programu "Gotuj z trenerem", delikatnie zmieniony SKŁADNIKI - porcja na około 12-14 babeczek wielkości mojej formy silikonowej :P 90g zmielonych płatków owsianych - nie polecam mąki jaglanej gdyż z niej babeczki są takie... nabite niczym super rozwinięte mięśnie :P 50g biaka (u mnie orzechowe, ale nada się i inne) 75g [...]

Jest szansa na odpowiedź na powyższe pytania? Bo promocja się kończy z dniem jutrzejszym. :-) Dzięki. I czy Białko whey protein complex 100% 700g które jest objęte promocją (66zł) także naliczany jest dodatkowo -20%, czyli w przypadku tego białka ok.54zł za folię.? Dzięki :-) Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2014-04-20 09:48:12

Jest szansa na odpowiedź na powyższe pytania? Bo promocja się kończy z dniem jutrzejszym. :-) Dzięki. I czy Białko whey protein complex 100% 700g które jest objęte promocją (66zł) także naliczany jest dodatkowo -20%, czyli w przypadku tego białka ok.54zł za folię.? Dzięki :-) Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2014-04-20 09:48:12 tak, rowniez [...]

opis wyniku badan Scitec 100% Whey Isolate Opis nieprawidłowości: - ok. 70 % wszystkich białek stanowi beta-laktoglobulina, przy czym analiza sekwencji amiokwasowej sugeruje, że białko to pochodzi zarówna z frakcji serwatki mleka krowiego, jak i koziego - w analizowanej próbce nie znaleziono alfa-laktalbuminy, która normalnie stanowi około 25% [...]

[...] Dlatego staram się jeść jak nakzdrowiej jak najwartosciowiej ale niestety czasem się nie da pokryć np zapotrzebowania na białko więc chciałbym to uzupełnić dzięki pomocy trec whey 100.. Dziękuję za pomoc oraz jeszcze bym spytał które bcaa będzie lepsze activlab bcca extra w proszku czy activlab bcaa 1000 xxl w kapsułkach?? Czy bez różnicy to??