whey

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 9 Ciut mało snu, ale odbije sobie na dniach. Zreszta bez specjalnych rewelacji, zaraz do roboty śmigam tylko dojem schabik :-)) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Aeroby Czas: 35min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4ee1cd03c4542c5868f4a78b9a21425.jpg Dołozyłem [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 10 Dzień dzisiaj nie po mojej myśli, od rana praca w miedzy czasie trening, potem znowu praca. Do drugiej nie poszedłem bo odwołali moją zmianę, a o studiach w tym roku moge tylko pomarzyć. Nie dostałem zwolnienia z pewnych opłat, a że z finansami kiepsko to [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 23 Praca, dlugi spacer i rytmy, które poprawiły mi humor i dodały skrzydeł. Nawet chyba w pokoju posprzatam 8-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Rytmy Czas: 35min (1min szybko/1min wolno) Dodałem 5 minut do poprzedniego treningu, i o dziwo całość [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 29 Dochodze do siebie, w weekend wyszło mi jednorazowo 20h pracy non stop (jak poszedlem w sobote o 18 tak wrociłem w niedziele popołudniu 8-) ) w tym tygodniu 3 zmiana wiec moge wieczorkiem jeszcze potrenowac :-) organizm mam nadzieje wypocznie i pod koniec [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 41 https://www.youtube.com/watch?v=rv8C1wjbsKw Skwituje dzisiejszy dzień krótko- Głupi to ma szczeście http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 2kaps Glukozaminy, 3g wit. C, 2g o3 1. 5jaj, 30g orzechów 2.-4. 250g piersi [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Tydzień 1 dzień 1 https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/581753_700249949991602_1047372978_n.jpg Organizm domagał się treningu, od rana lenistwo później trening. Zaraz zbieram się do pracy :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png A1 Podciąganie [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Tydzień 1 dzień 2 Dzisiaj towarzyszą mi zakwasy w łapkach, najszerszych i gleboko w udach, nie powiem przyjemne uczucie kiedy siadanie sprawia dyskomfort 8-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Aeroby Czas: 30min. Dzisiaj glownym celem było przebiec to bez [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Tydzień 2 dzień 4 Wczoraj w nocy kilka godzin pracy w "kriokomorze" potem wczesniej do domu wiec sie w miare wyspałem. Powolutku zaczynają doskwierać te nocne zmiany i kolano. Chyba trzeba sie udac po skierowanie do ortopedy... [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Tydzień 2 dzień 5 Powiem krotko: Cheat meal! 8-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png C1 Pompki na poręczach x 2 C2 Dl ze shrugsem x 2 D rozciąganie Obciążenie: Pompki: cc+ 2kg DL: 132,5kg Obwody: 23 Ilość obwodów taka jak w zeszlym tygodniu, bardziej czułem [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Tydzień 2 dzień 6 http://www.youtube.com/watch?v=1jre6_FBBc0 Z pracy wróciłem po 4 więc była okazja żeby się wyspać. Śniadanie jedzone o 12 i cały dzien lenistwa- szczerze mówiąc zaczyna mi to przeszkadzać. http://img.fastshell.pl/images/trening.png Interwaly Obwody: [...]

Czytałem co nieco o tych witaminach, od jutra zaczynam je brać także z pewnością jak tylko zobaczę 'efekt', zrelacjonuję :-D Podobna rzecz ma się z burakami- niektórzy po zjedzeniu mają buraczkowy mocz- gdzieś coś mi przemknęło w necie o jakimś problemie z jelitami, czy coś- nie ważne :-D WladcaVoX- zapraszam, wbijaj ;-) co prawda dużo mi do [...]

[...] tym planie brzuch do wakacji się wyrobi %-) Start- 11:45 Koniec- 13:09 Dieta Śniadanko- owsiane Przed treningiem- około pół godzinki przed wypiłem sobie próbkę Scitec 100% whey protein- smak czekoladowy; 15g + 100ml mleka. Pyszne! Gdybym miał kasę i wsparcie rodziców w tej kwestii, na pewno rozważałbym kupno %-) Po treningu- Activlab- Master [...]

OPTIMUM NUTRITION WHEY 1) Testowany smak : Chocolate 2) Próbkę rozpuszczono w 125 ml wody 3) Ocena smaku 9. Mocno czekoladowy smak, przypomina gorzkie kakao. Gdyby miało więcej słodyczy w sobie byłaby 10. Podbiłoby to jednak ilość węglowodanów w porcji, których jest naprawdę mało. Świetne białko jeżeli chodzi o skład dla osób na redukcji. [...]

Whipped Bites TESTOWANY SMAK: SALTED CARMEL - bardzo smaczny baton, jeden z lepszych jakie jadłem. Nie jest taki gumowaty, klejący się jak wiekszosc tego typu produktów. Smak o dziwo mi bardzo podszedł, chociaż mialem pewne obawy z racji takiej, ze np. wpc o takim smaku bylo dla mnie ohydne. Baton bardzo smaczny i dobry składowo, bo 20gr [...]

Na wstępie oczywiście podziękowania za możliwość przetestowania produktów Optimum Nutrition. https://farm2.staticflickr.com/1949/30262260137_d27d5b784b_z.jpg 1. Amino Energy - smak Fruit Fusion. Szczerze, smak rewelacja! Dla mnie osobiście za mało kofeiny, bo jednak 100mg na mnie nie działa wcale. Jednak nawet ta mała ilość i zawarte aminokwasy [...]

Ciąg dalszy opinii. ON Whey Optimum Nutrition- Vanilla 1) Testowany smak - Vanilla 2) Próbkę rozpuszczono- woda 200 ml 3) Ocena smaku: 5/10 Białko rozpuszczono w wodzie. Smak, podobnie jak w poprzednich próbkach, bardzo mało intensywny, prawie niewyczuwalny. Liczyłem na lepsze smakowo próbki do testowania, bowiem żadna z trzech próbek białka nie [...]

Również bardzo dziękuję za możliwość udziału w teście!:-) Wstęp Oto moja paczuszka- widać co poszło na pierwszy ogień, ale o tym zaraz;-D https://i.imgur.com/q5sWPiVh.jpg Test: I. OPTIMUM NUTRITION PROTEIN WHIPPED BITES BAR 1. Salted Caramel 2. Ocena smaku 10/10 Cóż, nie ukrywam, że większość tego typu batonów jakie kiedykolwiek jadłem, były [...]

Ogolnie dziekuje za mozliwosc przetestowania:) Jak tylko paczucha przyjechala to z dziewczyna odrazu wszamalismy batoniki i niestety nie zrobilismy zdjec jak to wyglada:) A wiec tak: 1. OPTIMUM NUTRITION PROTEIN WHIPPED BITES BAR Zaj**isty pomysl aby byly dwa kawaleczki w batoniku:), konsystencja bardzo przyjemna jesli chodzi o tego typu [...]

[...] Tutaj godzinę po siłowni jak widać dużo do roboty jest jeszcze ale damy radę };-) jutro albo w piątek paka przyjdzie Burn&Shape i nowy whey! Dzisiaj 28.05 Nauka i nauka http://imageshack.us/a/img600/6913/sniadanie1q.jpg http://imageshack.us/a/img43/9506/sniadanie2.jpg Jutro już się unormuje ... Pozdrawiam!!!!

DZIEŃ 12--04.06.2013 Trening z Panem Nomen dalej kombinuje itp widać efekty ale to nie jest jego 100% http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Thermo Pump porcja przed treningiem L-karnity+green tea 10 ml przed treningiem 2 porcje Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png 3 obwody po 12 powt Wiosłowanie sztangą [...]