whey bialko

[...] kiedys ważyłem 80kg byłem tłusty i wp*****lałem batoniki I jak w temacie chcę przybrać na masie tylko żeby to była sucha masa a nie tłuszcz na klacie. Mam białko trec whey 100, krea mono i uniwersal animal nitro miałem okazje kupić więc trzeba wykorzystać. Dieta wiadomo płatki owsiane, ryż, pierś, twarogi tyle że pracuje 800m pod ziemią i [...]

witam wszystkich. Co mi proponujecie z suplementow na przybranie masy: bialko serwatkowe (np. matrix)+ np.carbo czy moze gajnera whey gainer 4000+ np kreatyna a moze jescze cos innego ?? do wydania mam ok 250 -300 zl moj starz treningowy to 2,5 roku wczesniej nie bralem rzadnych odzywek z diety z pewnych wzgledow nie moge uzyskac wiecej niz 80 g [...]

Witam. Jako, że białek juz wypiłem troche teraz moim priorytetem jest smak. Wczoraj kolega dał mi dwie porcje Whey Genic z Treca, i ? Rewelacja, gęste syte pyszne, pomijajac zapropowa cene białko najlepsze jakie piłem. Tylko ta cena, może ktos zna jakies podobne w konsystencji białecza??

Witam, zamierzam zacząć cykl na redukcje. Zastanawiam się nad zestawieniem supli. Mam pare typów.Zamierzam jechać dietą low carb, mam pare dylematów jak będziecie mieli coś dobrego co można dorzucić to prosze, nie ma ograniczeń finansowych. 1.Spalacz --> Scorch 2.Aminokwasy --> Bcca Xtra Activlab 3.Carbo --> Olimp niezawodny po treningu(mimo low [...]

Witam Kupiłem dziś Białko Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 920g i posiadam jeszcze prawię połowę Kreatyny Nutrition XXL i chciałem zapytać jak to najlepiej dawkować jest to moja trzecia odżywka wcześniej brąłem Bcaa FitMax'a właśnie z kreatyna. Teraz jeszcze dokupiłem sobie witaminy Vita-min i moje pytanie jak to najlepiej dawkować [...]

[...] na wakacjach zimowych brac kreatyne tak jak w dni nietrenigowe? Dawkowanie: w dT:4 kapsy po przebudzeniu i 4 po treningu do tego przed treningiem s.a.w w DNT po przebudzeniu 4 kapsy. Cos zmienic. Z suplementow mam jeszcze bialko wpc treca whey 100 ale uzywam go jak w bilansie dziennym brakuje mi bialka lub nie mam czasu przygotowac sobie zarcia.

Witam, Chciałbym przytyć, a przychodzi mi to z wielkim trudem. Stąd pytanie czy do diety bogatej w białko oprócz jakiejś odżywki np. Whey profi mass, dorzucić jeszcze kreatyne?Wiem, że po niej efekty będą szybsze, ale chodzi mi również o to, aby nie wydać za dużo kasy jak na 1 raz po długiej przerwie.Dodam, że jestem osobą bardzo zabieganą, mam [...]

Siemka mam problem zgrania odzywek z dieta. Nigdy nie stosowałem odzywek. Leciałem na samej diecie. Mam 18 lat moja waga to 72 kg dieta moja wyglada tak ze wcinam 5/6 posiłków dzienie w tym mam zawarte na swoją wagę białka, węgle, tłuszcze no i wodę. Zależy mi na masie a co do odzywek mam zakupione i od przyszłego poniedziałku chce zacząć z nimi [...]

Witam. Chcę rozpocząć cykl na mase. Mój staż to 1 rok. Ćwicze na atlasie oraz hantelkami. Proszę o ocene wybranych przeze mnie supli na cykl. Czy połączenie tych produktów będzie dobre i przybiore na masie po miesięcznym cyklu i treningu 3 razy w tygodniu. Suple: BIAŁKO - 100% Whey Protein (2270 gram) GAINER - Mass XXL (4800 gram) KREATYNA - CM3 [...]

Witam :) staż 2 lata z przerwami Waga obecnie 80kg Wzrost 183 Pisze gdyż mam problem posiadam obecnie takie odżywki i suple *BCAA G-FORCE - 600 g *Białko WHEY 100 - 900 g *CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE - 400 g i do tego : *DEXTROSE POWDER - 500 g oraz jakies tam witaminki z activlaba I teraz przechodze do rzeczy cwicze juz troche i bralem [...]

[...] 50g Amino X - w trakcie dnia jedna porcja 14,5g między posiłkami raz dziennie VitaMin olimp- w trakcie posiłku jedna porcja czyli 2 kapsułki raz dziennie Białko thats the whey - uzupełniam braki białka w diecie w trakcie dnia Animal M Stak - do południa zarzywam i tu zastanawiam się czy nie lepiej na noc? Z góry dziękuję za podpowiedzi i [...]

WITAM MAM MALY PROBLEM ZAMIERZAM JEŚĆ RAZEM NASTEPUJACY ZESTAW: KREATYNE W PROSZKU(MONOHYDRATE)+WHEY PROTEIN(BIALKO-PROSZEK)+DO TEGO JESZCZE AMINOKWASY W TABLETKACH.PROSZĘ MI DORADZIĆ CZY MOŻNA BRAĆ WSZYSTKO JEDNOCZEŚNIE I JAK TO BRAĆ(DAWKOWANIE)CZY MA TO W OGOLE SENS(CHODZI MI O PRZYROST MASY I SILE).JAKIE FIRMY NAJBARDZIEJ POLECACIE? Z GORY [...]

[...] zaczolem znowu cwiczyc. Od ponad 2 miesięcy chodzę na siłownie. Wzrost 196 cm, waga 87 kg. Zaczołem niedawno brać M staka i aminokwasy.Mam zamiar dokupić białko optimum 100% whey protein. Jeśli chodzi o dietę to nie mam zadnej konkretnej rozpiski ale staram się odzywiac zdrowo (wiem, że to nie wystarczy). Robię 4 treningi w tygodniu: Pon:klatka, [...]

Siemka Zastanawiam się nad dwoma gainerami: -Fitness Authority - Mass Core link: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html#dawkowanie -Pvl - Mutant Mass link: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html Na siłowni ćwiczę od 8 miesięcy, ciężko mi nabrać masę więc w najbliższym czasie (gdy tylko kupię wagę [...]

Kupilem sobie taki zestaw odzyweczek Dymatize mega gainer, dymatize super amino 4800 i teraz uwaga nikomu nie znana jeszcze firma Maximize whey protein i maximize creatine monohydrate Z tego co wiem firma ta jest u nas jeszcze nie znana ale zobaczymy co soba prezentuje Dodam ze bialko firmy maximie zawiera 87,4 grama bialka serwatki w 100 gramach [...]

Witam, mam 17 lat i jestem piłkarzem(bramkarz). Trenuję około 7 razy w tygodniu, z większą lub mniejszą intensywnością. Moim celem jest dobranie suplementów, chce zredukować swoją tkankę tłuszczową, która głównie gromadzi mi się w okolicach nóg, chroniąc oczywiście przy tym tkankę mięśniową. Jeśli chodzi o dietę, staram się jeść w miarę mądrze, [...]

Witam.Posiadam gainerka:Monster Mass" oraz białko"100%whey gold standart" Optimum Nutrition.Do tego dochodzi "dieta" ;) moge się zmobilizować tylko na 2 takie posiłki,tzn.potreningowy(pierś+ryż)oraz na noc(twaróg) i pytanie do was:kiedy jeść odżywki?Planowałem w DT gainerka(75g)do śniadanka,gainerka bezpośrednio po treningu ok. 12.00(75g)i do [...]

[...] do piątku w wieczornych godzinach- 19:00, 20:00. Sobota-niedziela odpada. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety. Mam też zamiar kupić suplementy: 1. http://sklep.******/K**-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-80-2250g-p-2452.html 2. http://sklep.******/vitalmax-creatin-1000-mega-capsules-capsules-300-kaps-p-349.html 3. [...]

Witam Tak jak w temacie interesuje mnie ile gram ma jedna miarka Optimum - Whey Gold Standard 100%. Ostanie moje białko miało na opakowaniu napisane ze należy brać 2 miarki na 300ml, a na stronie sfd pod tym białkiem było napisane ze należy brać 1 miarkę. Więc teraz przed kupieniem chcę się upewnić ile powinienem brać miarek tego białka w jednej [...]

[...] pozniej po treningu pazdziernik aminostrongi inko tez 3x3 i hmb rano 2 i po treningu 2 listopad grudzien hmb rano2 przed treningiem 1 i przed snem 1 bialko serwatkowe hi tec whey pro po treningu i przed snem i kreatyna inko sport przed i potreningu( nie pisze o okresie nasycenia) podsumujcie czy w miare dobrze bralem... ale chyba zle:) i [...]