wesele

[...] ale mam nadzieje że plan się uda. Obecnie ważę 94 kg, ta motywacja wynikła z tego, że już nie mogę patrzeć na swoje ciałko :D , ale też jest druga strona medalu idę na wesele 20 któregoś tam kwietnia i chce wyglądać na nim dobrze. Wiem że po uzyskaniu tej wagi 80kg nie będzie rewelacji, ale będzie już na prawdę dobrze. Ogólnie to mam [...]

[...] mięśni w dwa miesiące. Ogólnie od początku roku schudłem 6kg (głównie brzuch (postanowienie noworoczne) i teraz źle się z tym czuje, jestem za chudy a, że za 3 miesiące mam wesele i chce dobrze na nim wyglądać więc chciałbym troszeczkę nad sobą popracować. Od 8 lat cały czas jestem aktywny fizycznie, jak nie piłka nożna to siłownia (kontuzja w [...]

[...] spokojne wejscie podnoszenie co 3-4 dni tak jak w ksiązce pisze zejscie tez spokojne, i do tego dochodzi jeszcze jedna sprawa tydzień po tym jak skończyłbym brać T3, mam wesele brata no i jak ogolnie nie pije alkoholu bo większą zajawe mam na sport i dbanie o siebie to na tym weselu musze troszke potańczyc a na trzezwo nie potrafie(bede juz [...]

[...] w styczniu były przerażajace - triglicerydy >250, cukier rano 145. Przed majówką robiłem z powrotem badania - triglicerydy spadły do 174 (byłyby mniejsze ale miałem w sobotę wesele, a badanie w pon.), cukier do 122. Cukrzycy nie mam - za to mam stan przedcukrzycowy (potwierdzone badaniem na tolerancję glukozy). Trzymajcie kciuki - przede mną [...]

Witam forumowiczów, od jakiegoś czasu jestem na IF 16/8 i zastanawiam się jak bardzo restrykcyjnie muszę trzymać się ram czasowych, w przypadku wyjątkowych sytuacji. Obecnie jem w godzinach 13-21, jednak w najbliższy weekend wybieram się na weselę i zastanawiam się czy w związku z tym nie przejmować się tym dniem (jeść 13-X), czy może przesunąć [...]

[...] kolejne 5 dni sam clomid, Odstawiłem alko nie używam go od jakiś 2 lat w moim zyciu są tylko treningi i dieta. W sobotę mam bardzo wazną dla mnie uroczystość mianowicie wesele brata, chciałbym się napić nikt tu nie mówi o naj**aniu się ale o kilku kieliszkach wódki. akurat w sobotę będe brał jeszcze (1 tabs tamoxifem + 1 tabs clomidu) Co [...]

Witam. Byłem dziś na weselu siostry, które trwało 2 dni wiadomo jadłem wszystko i wypiłem 1 dnia 1 litr wódki i pytanie. Czy 2 tygodnie redukcjii ida na marne czy poprostu ćwiczyć dalej. Dodam że alkoholu już nie tykne aż do efektu. Wiadomo wesele siorki rzecz ważna i ma się ja raz w życiu. Chyba że szwagier okaże sie skurczybykiem :)

[...] coldpackiem robie sobie okłady, nawet w pracy. Mam przyjść jakoś do niego za tydzień-dwa z efektami. Robię to wszystko, lecz niedługo zbliża mi się kilka turnieji, a także wesele siostry, więc nie wiem czy się wyrobię. Ewentualnie czy jest potrzebna arto? W wakacje też fajnie by było być zdrowym:) Zna się ktoś i choć trochę podpowie co i jak i [...]

[...] spędzić kilka dni żeby się opalić, nic mnie nie bierze. Więc zaczęłam chodzić na solarium. No nic też mnie nie chce brać, zwłaszcza nogi od kolan do kostek, brzuch jeszcze coś tam złapie a nogi normalnie nic a nic. Co mam robić? Za miesiąc mam wesele i chciała bym ładnie wyglądać. Chodzę od miesiąca na solarium. Jak to przyśpieszyćl. co robić?

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna glutamina ,bcaa, białko serwatka A więc jechałem na takiej diecie jakieś 2 tygodnie schudłem tak do 89,5 ( pomijając wesele gdzie piłem i jadłem wszystko taki cheat day) i teraz jadę jakiś tydzień znów . Aeroby raczej słabe tzn wbijam na bieżnię albo rowerek stacjonarny od razu po treningu [...]

[...] możliwe, że w pierwszym miesiącu mnie strasznie po nim wysypie. Pijąc drożdże i oczyszczając organizm też zauważyłem nagły wzrost syfów na twarzy. Za niecały miesiąc mam wesele brata i zależy mi żeby tam wyglądać ładnie, jeśli już skóra jest w pewnym stopniu oczyszczona to jest szansa że teraz mnie nie wysypie? Liczę na pomoc, ponieważ sam [...]

[...] do Was, aby dowiedzieć się czy niekoniecznie musiało coś "pęknąć", ale czy np mogło dojść do jakiegoś obrzęku, zapalenia mięśnia... cokolwiek? Boje się, że jutro albo jeszcze dziś w nocy mogę obudzić się z bólem i zastanawiam się czy wskazane jest użyć teraz jakiejś maści, bądź czegoś rozgrzewającego bo za kilka dni mam wesele.... Pozdrawiam.

[...] dodac do cyklu boldenon głownie w celu zwiekszenia apetytu, myslalem zeby zaczac teraz i ciagnac do konca 500mg/week ? Do marca sam test + boldenon ,w lutym mam kawalerski i wesele, nie da rady nie pić a wole tego unikać a jak już trzeba to chociaz nie przy oralach. Od marca do test i bolda chciałbym dorzucić meranabol na 6 tygodni, a po nim [...]

Witam, Mam zamiar zacząć robić masę od 1 maja. Będę brał białko i kreatynę.13 maja mam wesele i szykuje się 2 dni ostrego picia. I teraz mam do Was pytanie. Jest sens brać kreatynę przez te dwa tygodnie? Czytałem wiele na forum oraz w internecie ale mam już mętlik w głowie, więc proszę o porady jakichś doświadczonych osób. Jest sens brania jej od [...]

[...] w tym przypadku? Moj cel na te chwile to palic tluszcz, ale utrzymac miesnie. Cwiczylem 3 lata, potem mialem 2 lata przerwy i teraz od pol roku romansuje z silownia miotajac sie miedzy roznymi planami treningowymi. We wrzesniu mam wesele, wiec nie mam czasu na eksperymenty - potrzebuje schudnac okolo 10 kg bez strat w definicji miesniowej.

[...] poziomie albo nawet spadł, żyła wyszła. Dobra bomba, ewidentnie. Ale przez swoją głupotę i zrządzenie losu zmarnowałem ostatnie dwa tygodnie. Poszedłem z koleżanką na wesele, miałem nie pić a chlałem dwa dni jak świnia, z żarciem jak było wiadomo. Dodatkowo trafił się kawalerski dawno niewidzianego kumpla i znów dwa dni chlania, a trzy [...]

[...] Clomid (25mg) Wszystkie środki mam z tej samej firmy dodam, że dojdzie Animal flex na stawy Może to dziwna mieszanka bez tescia ale to ma byc mocno na redukcje na swoje wesele .... czy dawkowanie : 3x winstrol (dziennie) dronstanolone sroda niedziele po 1m to będą odpowiednie dawki dodam dieta jest+ 4 razy w tygodniu siłownia 3 razy w [...]

[...] jednorazowe wypady (raz w miesiącu max) mają się do mojej insulinooporności. Czekają mnie obecnie dwie takie biesiady gdzie alkoholu i jedzenia nie zabraknie (kawalerskie, wesele) i ciekawi mnie czy bardzo to zniszczy moją gospodarkę insulinową. Obecnie trzymam dietę na 100% i nie stosuje żadnych odstępstw. Cheat day czy cheat meal z racji [...]

[...] (parówki z szynki, kabanosy drobiowe, czasem mascarpone lub serek taki do kanapek). Schudłam już 5 kg w ciągu dwóch miesięcy, miałam jeden cheat day ale taki pilnowany :D (wesele). Staram się wszystko wpisywać w aplikacje i wliczać w makro nawet małe ilości warzyw i owoców. Czy można coś poprawić, dodać? (W swoje zapotrzebowanie dzienne [...]

Hej. Przez 3 miesiace nie cwiczylem i nie mialem diety - wesele, przygotowania i wycieczki. Obecnie jestem juz po miesiecznym wprowadzeniu na silke i chce cie zabrac za ostre ciecie fatu. Po trzymaniu diety, celem do sukcesu bedzie trening FBW z partiami antagonistycznymi + cardio/interwaly. Trenin A/B/C - 3razy w tygodniu W tym planie celowo [...]