wesele

Dzisiaj cały dzień zapierdziel... ale trening zrobiony dzisiaj :D https://www.youtube.com/watch?v=3667w1tSOd0 Cardio 40min Kroki 15 tyś Jutro jak wcześniej się obudzę, zrobię cardio na czczo, po o 6,45 praca i później wesele :D

Dzisiaj waga 85,7kg, pas względem poprzedniego tygodnia - 1cm , udo bez zmian to git :-) Pykło 40min cardio , zaraz praca i później od razu wesele :D Filmik z tego tygodnia, bo zapomniałem dodać https://www.youtube.com/watch?v=tVmLIE7w6mA

Wczoraj miałem wesele, loty bo ksiądz wyprosił ludzi bez maseczek i kazał trzymacie dystans publiczny xD Na sali byliśmy o 15,30 no i było fajnie bo trochę potańczyłem -jakoś wyszło z 28tyś kroków, stopy moje nie żyją. Miałem dzisiaj zrobić nogi, ale niestety nie czułem się na siła, poszedł PULL moega fajn9ie, no bicu taka pompa że szok xD waga [...]

[...] 3x20p . Ćwiczeń siłowych brak. Brak również poprawy prawego barku! Redukcja tłuszczu też leży. Marzył mi się start w Kunicach w classic physique ale z powodu wyjazdu na wesele stwierdziłem, że muszę nie marzyć ale planować start na Helu w sierpniu w tej kategorii (pewnie nie będzie w niej wielu chętnych :-) ). Zrobię teraz kilka serii [...]

PODSUMOWANIE SEZONU 2021 To czas na podsumowanie całego mojego sezonu. Zacznę od dobrych stron, plusów itp. Całych przygotowań. Mam trochę ambiwalentne uczucia, więc nie będę owijał w bawełnę i napiszę szczerze co i jak. Rekordowa ilość medali Nie ma co ukrywać medale, szczególnie złote cieszą W tym roku udało się zdobyć : 3 x złoto 2 x srebro [...]

[...] pisze :d Ogarnął jeszcze moje suty bo były mocne zgrubienia po zabiegu na Gino ale po wczoraj mam wrażenie że poprawa mega i już praktycznie nie czuć zgruben. Zaproszenia na wesele na finiszu ;d Dziś też kolejny krok i garniak itp kupione na początku nie zapowiadało się optymistycznie bo w pierwszym sklepie gdzie 2 lata kupiłem i zrobili [...]

Łoo no wesele też raz w życiu w porównaniu do kosztów całego wesela itp to takie garniaki to już pikuś :)

[...] jak 4xl to masz po kolana i w pasie pół metra za dużo- więc jakbym miał tak kupić to w ogóle wole nie kupować :D bo wygląda to gorzej niż jakbym w dresie poszedł Łoo no wesele też raz w życiu w porównaniu do kosztów całego wesela itp to takie garniaki to już pikuś :) Stary ubranie to jest malucenki procent całych kosztów....ale wiadomo [...]

No ja pod wesele szukam przecież! Tylko nie moje %-)

Ceny stoją w miarę w miejscu, ja 5lat temu płaciłem 1200zl chyba w krolu za szytego na miarę koszula z przeróbka 250zl, 2 lata temu kupowałem następny garniak na wesele brata i były podobne ceny, w tym roku drugi brak się żeni i mam nadzieję że garniak będzie pasować bo kupować trzeci ciągu 5lat to już to już trochę kosztów jest. Niby nie robię [...]

U mnie weekedn treningowo, w sobotę nogi wczoraj plecy(robie plecy 2x w tyg i tak wypadają) Wczoraj zakończone też proszenie na wesele więc w końcu :D Dziś pozowanie z rana i raport do Adama i w sumie tyle, dnt to bez treningu tylko cardio z rana. Lekka obcinka jedzenia i cardio bez zmian 45min ed

14.06 W weekend miałem wesele i poprawiny wiec bez michy. Dzisiaj przeprowadzka do nowego mieszkania, wiec nie bylo nawet kiedy jeść, a i ochoty nie bylo, od jutra powrót do żywych, ucinam mocniej michę narazie na tydzien, bo było grubo %-) Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-06-14 22:38:50

Ja mam tutaj dobry pewny dostęp i w lepszych cenach niż na internecie. Chce to zrobić porządnie a nie na odp****** w dodatku przez miesięczny urlop w Polsce mam wesele nie będę w stanie ogarnąć wszystkiego dlatego dopiero we wrześniu..

A ja na wesele Idę,ciężko może być

Rafał, ależ bym na wesele poszedł! Uwielbiam 8-) Zdrowie, coraz lepiej, jednak muszę uważać i się nie przemęczać. Bo z natury ruchliwy jestem. Jak Twoja ręka?

[...] i wleciało 8 powt co prawda ciężko ale trzymałem się planu Piąte ćwiczenie dobra pompa . Równo leciało po 10 powt ale jeszcze nie czuje żeby zwiększyć ciężar zostaje jak narazie ten ciężar A teraz w weekend idę na wesele i wczoraj przymierzałem koszule i wszystko małe XD rok temu jeszcze luz był XD po treningu będę musiał zamówić koszule XD

[...] zewnętrzna w stawie ramiennym, po prostu mniej mnie pozowanie boli. Jednak mam obecnie mega dużo stresu w życiu, w zasadzie nigdy tyle nie miałem, sprawa sądowa, za chwilę wesele swoje, duże kosza i ogólnie problemy prywatne. Wiem, że bez ogarnięcia stresu do ilości normalnych, nie będzie progresu. Pracuje codziennie praktycznie non stop z [...]

99 dzień Siemka waga pokazała 87,8 kg (+0,4) W planie dzisiaj plecy Raport tygodniowy wysłany na 7 jadę do fryzjera a o 8 będzie trening , po treningu jadę odebrać spodnie od krawcowej a o 14 jadę na wesele :D

[...] tydzień temu Szóste ćwiczenie dobre napięcie Siódme cwiczenie też tak samo jak tydzień temu I zakończony tydzień teningu , teraz wykąpać się zjeść i jechać po spodnie a później na wesele /SFD/2021/6/26/567eece33c414ef38a5f81db1526ac20.jpg /SFD/2021/6/26/1b62576ef3254c0f866ac9027580f477.jpg /SFD/2021/6/26/112b6c55d9cd40098ab9cf993e9f7f5c.jpg

[...] Ale w sumie jakoś tak zawsze mam, że po dwóch dniach przerwy jak wracam, to te treningi są takie o... Zobaczymy jak pójdzie w czwartek i piątek. W sobotę idziemy na wesele do koleżanki żony z pracy, więc podjem, popiję, ale i potańczę %-) Snatch grip RDL https://youtu.be/ZcUuWqFbc1s Good morning https://youtu.be/lEjJU5PdjHo Chipsy [...]