hmm a z bananami próbowałeś ? jak nie to zostaną na potem a na wesele lepiej łykaj wtedy świeższą wypróbuj i będziesz wiedział czy nowe = lepsze czy też wcale nie
[...] wznosy nóg do klatki piersiowej 3x15 6. spięcia na macie 3x25 7. maszyna mięsnie skośne brzucha - na każdą stronę 2x15 po 20kg Tyle z dzisiejszego ruchu. Pojawiło mi się wesele w bliskim czasie więc staram się dać z siebie wszystko - co by jeszcze trochę rozmiarowo spaść A propo znaleźć o tej porze roku jakąś normalnie wyglądająca sukienkę - [...]
Trening zaliczony Oprócz treningu dwa dni zakupów zlaiczone Dwa dni bite chodziłam po sklepach. Wychodziłam o 10 wracałam o 22 A wszystko przez wesele. I tak nie wszystko kupiłam...ale sukienka i buty są więc najgorsze z glowy PS chyba spora dawka areobów była hehe Dzisiejszy terning: 1. rozgrzewka 15 min 2. Ćwiczenia 3. areoby 15 min chód [...]
[...] ( szybszego ) efektu, do tej pory trenowałem tylko z odżywką białkową vitalmax 90 protein i hmb. Ale mialem zbyt mało areobów, co zmieni się od czerwca, w połowie mam wesele ( nie moje naszczęscie ) i zamierzam ostro przyareobować, tzn bieganie + przesiadam się z autobusa na rower do pracy. Chodzi mi o to, żeby przy tych areobach spalić [...]
Ostatnio cały czas były jakieś okoliczności nie sprzyjające siłowni: -wyjazd do niemiec na tydzień i 3kg schudłem -wyjazd do szydłowca na 2 dni wycieczkę, zero snu i lipne żarcie -co tydzień do roboty na wesele -dużo nauki w szkole, jeszcze nie ogarnąłem wszystkiego, ale szykuje się niezła średnia.
nad honda civic VI w hatchback'u, 3d. o taka: http://www.hatchback.co.nz/images/1234_Civic.JPG dzisiaj mam ślub i wesele, ale sobie pojem i popije huhu :D:D pozdro ;]
[...] wszystko bo chce maksymalnie wyciągnąć z tego cyklu ile się da. Myślę że nawet do 16 tygodni pociągne. Tylko w międzyczasie mam 3 zakrapiane imprezy (urodziny, kawalerski i wesele) więc nie wiem czy to nie będzie miało za dużego wpływu na wyniki. Oczywiście wszystko w ograniczonych ilościach ale jednak. Narazie jade ostro a później się bede sie [...]
Wasa lepsza od razowego Morales? Czy źle zrozumiałem bo przeszukałem całe SFD i opinia jest z deka, że to najgorsze. Kurcze jadę na 4dni na wesele jakieś rady ? Po za unikaniem alkoholu ?: D @czytalem o interwałach, ale jestem jeszcze nie wyćwiczony w nich. Tam jest też dużo teorii heh. teraz robię tak, że w nietreningowy dzień wsiadam na 30min, [...]
Czak bardzo chcialbym isc z Toba na to wesele ale nie moge bo Natalia bedzie zazdrosna Glaca vectrą czy banditem pizgles w hustawke? http://nasza-klasa.pl/profile/17198376/gallery/album/3/40 kto to ****a jest? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-02 18:50:00