wesele

[...] obcisłe w udach i w brzuchu. Wydaje mi się, że fałdka pod pępkiem, której nie mierzę mi się powiększa - pewnie organizm odkłada na chude czasy}:-(. W przyszły weekend idę na wesele, miesiąc temu kupiłam piękną sukienkę, ubieram ją ostatnio i ....... nie czuję się tak komfortowo jak wtedy gdy ją kupowałam - ciśnie mnie w brzuch ;-) Zatem [...]

[...] i ostatniej serii ciężkie 5.hmm, wyszło mniej niż ostatnio, chyba jakaś niemoc, albo to dzięki tym poprzednim 9kg na wyciskaniu 6. 6kg ok W weekend mam wyjazdowe wesele, więc wpisów do DT nie będzie, postaram się nie zjeść za dużo weselnego tortu %-) /SFD/Images/2016/5/13/11b123280b5c4b5b8f5a53bed212e704.jpg [...]

Powiem wam, ze nie spodziewałem sie, że bede az tak slabo czuł sie po tych tabletkach. Ale nie o to chodzi, ide w przyszlym tygodniu na wesele i jak ma się alkohol do Cabaseru i Etadronu? Pic w małych iosciach czy odmówić sobie tej przyjemności?:)

[...] dobić 20g węgli i resztę ewentualnie kaloryki tłuszczami ciągnąć. Podsumowanie jutro lub w niedzielę. Redukcję planuję na okres 8 tygodni spokojnie się wyrobię w tym czasie wesele kolegi to mnie na chwilę z rytmu wybić może. Nie chcę ucinać kaloryki zbytnio jak ostatnio to miało miejsce tym razem stawiam na zwiększenie aktywności fizycznej i [...]

[...] to u mnie, może trening był przyczyną albo coraz częstsze wyskoki "dietetyczne" %-) Obecnie staram się ćwiczyć, te 2-3 razy przynajmniej chodzić i w miarę jeść chociaż znów wesele, wyjazd, urlop itp nie pomagają. Pocieszam się, że na okres zimowy łatwiej mi z motywacją, bo teraz nie jest tak dobrze jak powinno :-D Tak czy siak czuję się mały, [...]

[...] opuściłem 2 treningi nóg... nie wyrobiłem się z czasem, a później urlop. Dzisiaj się ważyłem i waga taka sama ;-) Nie przejmuję się tym bardzo, bo wiem jak teraz cięzko trzymać michę i wyrabiać się z czasem, daję sobie czas do października. Od października wszystkie remonty powinny się zakończyć, budowy koło domu i 3 wesele w rodzinie %-)

jedno piwo ok, 8 też będzie ok, pod warunkiem że nie będziesz tak codziennie robił. Nieraz są jakieś przypadki np stosujesz kreatynę i akurat wypada wesele to co pójdziesz i się nie napijesz bo na cyklu jesteś.

Dodam jeszcze ze jutro robię ładowanie bo mam wesele

To przy mojej wadze 134kg mam dać 268g białka = 1072, 1g tłuszczy czyli 134g = 1206 i reszt wesele czyli np. 2900 - 2268 = 622 ÷ 4 = 155.5 g wegli ?

[...] lub też dobrym wstępem do jakiejś innej diety zarówno kobietki jak i mężczyźni (dawno tu żadnego nie widziałam) na pewno rozumieją :) tu nie potępiamy, tu się wspieramy a wesele to dobra motywacja, zawsze jak będziesz siedzieć obok schabowego powtórzysz "wesele, wesele..." i może ochota przejdzie, a najlepiej to wszystko pochować

[...] ale biore ze soba wode i powiedzialam ze bede kierowcą:)i niezłamie sie ja sześć dni wytrzymałam to reszty nie wytrzymam musze dac rade tymbardziej ze w perspektywie 9 czerwca ide wesele na wesele i musze pokazac ze jednak potrafię.a co do bułki to myśle ze tak że to nierobi wielkiej różnicy.I ja tez wierze w Ciebie wierze w nas:)pozdrawiam

[...] odpowiedź, szczególnie że mi skrzydła urosły:) Po prostu muszę się wziąć za siebie, bo życie i ciało jest tylko jedno- szkoda go marnować na problemy z własną osobą:) Hi hi wesele... wesele weselem, ale wtedy ma się zacząć podryw...oficjalni e moją osobą towarzyszącą jest kolega...a mam zamiar to zmienić po tym weselu, także.. no wiecie o co [...]

raz na jakiś czas taka strategia ucięcia kcal w tygodniu celem podbicia ich w weekend się sprawdza, np. jak masz imprezę jakąś, wesele itp., ale wprowadzać to na stałe w życie to trochę "szarpanie organizmu", bo w tygodniu jesteś na deficycie, dajesz organizmowi sygnał do i bodzieć do redukowania masy ciała, a w weekend pakujesz w siebie dużo [...]

Witam wszystkich. Zacząłem chodzić na siłownię aby zrzucić kilkanaście kilogramow do lipca bo mam wtedy wesele. Zakupiłem sumplementy wymienione w temacie czuli Thermogenic i super fat burner. Mam takie pytanie jak najlepiej mam je stosować? Koleś mi mówił,że Thermogenic 3kaps 30 minut przed siłownia a burner rano 2 i wieczorem 2,jest to [...]

Witam Kolegów 1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami 6. DIETA: Zbilansowana do redukcji rozpisana przez dietetyka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na propionacie 12 tyg ok 4 lat temu 8. TRENING: 3x silowy na [...]

ale fajnie sie wyglada ? Jak ktos ma jakas wazna imprezke np wesele , to mozna sobie pozwolić na to :)

Ja zaczynam już na bardzo poważnie od poniedziałku, za 20 dni mam wesele a sukienka - mała czarna niezbyt ładnie opina się na brzuszku (nie wiem skąd się wziął, koniec z piwem! =P) i biodrach. Bardzo prosze o wsparcie bo to dla mnie bardzo ciężkie, waga startowa 65 kg/167 cm

WITAM! JA ZNOW TU POWRACAM DIETE SKONCZYLAM 9 CZERWA I DO TEJ PORY JESTEM LZEJSZA O JAKIES 10KG ALE DZIS ZACZELAM OD NOWA TA DIETKE BO ZA MIESIAC IDE WESELE I CHCE WYGLADAC REWELACYJNE A JUZ WIEM ZE SIE OPLACA PRZECIEPRIEC TE 13 DNI:)TYLKO TERAZ DO TEJ DIETKI DODAM SOBIE DODATKOWO JEDEN MALY JOGURT DZIENNIE I POMIDORKA BO TERAZ TAKIE PYSZNE...NO I [...]

Jogger pomóż. Jutro ostatni (sobota) - 13 dzień diety i mam problem.Idę na wesele a to znaczy że koniec diety może nie być takim jakim być powinien. Co robić?Przedłużyć dietę po weselu? pzdr

[...] znów to samo i tak przez 5 dni - dieta do 17, a potem....:(:(:( i się w końcu wkurzyłam i zaczęłam od trzeciego dnia diety a oficjalnie był pierwszy...no tak był bo dziś na wesele piekłyśmy ciasta(nie na to na które idę_) a wiecie jak to jest obracać sie wśród 90 ciast i 300ciasteczek??? no i skusiłam sie na kilka kocich oczek i kawałek ciasta, [...]