weidera

Aerobiczna szostka Weidera Daj pan spokój z takimi radami. Tutaj aby mięśnie brzucha były bardziej widoczne trzeba zejść jeszcze bardziej z poziomu tłuszczu choć nie wiem czy to jest potrzebne.

ale czy masowki weidera so dobre mozecie cos o tym napisac aha to czym mam zastapic aminokwasy??? dzieki za odpowiedz

jezeli chodzi o ten weidera to dobry , bierz GMM4000 i rosnij heheh

6 tka weidera jest dla najbardziej wytrwalych ale daje za to bardzo dobre rezultaty kto jest mocny ten wygyrwa

[...] po klatce ma same plusy - nie trzeba dodatkowej rozgrzewki, robi się mniej serii - 2 ćwiczenia po serie każde wystarczą w zupełności, żeby "dobić" triceps po treningu klatki, gdzie jest on wstepnie zmęczony. jest to zgodne z zasadą weidera, aby na jednym treningu łaczyć ze sobą grupy mieśni połaczone czynnościowo i anatomicznie.

[...] jasnego pieczywa, ziemniaków,słodyczy,4-5 posiłków dziennie, najpóźniej do 19 kolacja (dużo wody niegazowanej) Trening 3x w tygodniu na siłowni + jazda na rowerze + 6 weidera (7 dzień) Waga ~~94kg Wzrost 188cm zrzucenie zbędnego tłuszczu stan zdrowia dobrze, bezproblemów, brak przeciwwskazań co do kawy. Nie obejdzie się gdyż ćwiczę już [...]

[...] 85cm, biceps - 31cm, udo - 59cm, lydka 35cm 2. Warunki mam dobre do trenowania i cwicze 3 razy w tygodniu 3. Wg programu sciagnietego ze strony pakera z uwzglednieniem zasad weidera 4. Jadlem praktycznie wszystko oprocz posilkow wysokotluszczowych 5. No raczej przerw nie robilem, praktycznie cwicze od pol roku bez przerwy 6. Nie mam zadnych 7. [...]

Ja jestem z natury spokojny. Tylko nie lubie osób które się kierują zasadami Wujka Weidera i "No Pain No Gain" pozdro

Ty o jednym ja o drugim. Metodologia cwiczenia z powtorzeniami ponizej granicy 6-8 (w tym wypadku 5) wyznacza granice bardzo duzych ciezarow dla organizmu. Nie jest to ani zdrowe ani sensowne jesli "ciezary" to nie twoj zawod z ktorego utrzymujesz rodzine. Kazdy wybiera swoja droge rozwoju ale mydlenie oczu o "bezpieczenstwie" [...]

panowie jakie mono dobre polecicie ? takie naprwe polka najwyzsza:) - przy mono to akurat nie ma większego znaczenia bierz najtańsze osobiście brałem Uniwersala, Olimpa, Weidera wszystkie ok. cenowo bardzo zbliżone Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-31 12:35:35

Gainery to tylko polecam dwa: Mutant Mass PVL lub Mega Mass 4000 Weidera taka moja rada:)

noo 6 weidera na wszystkich nie działa tak samo. Lepiej sobie zmasuj mięśnie a potem je rzeźb. Porządny plan sobie ułóż na to. Brzuch trzeba ćwiczyć jak normalny mięsień. A nie jako wyjątkowy co trzeba inaczej do niego podchodzić.

Weidera możesz robić co do biegów to Ci nie doradzę bo nie mam pojęcia jak od wychodzi na tle regeneracji mięśni w koncu niby rusza wie łapkami i męczy organizm. Myślę jednak, że 10-30 min nie powinno zaszkodzić ( jednak lepiej całkowicie sie wyłączyć pomijając brzuszki ale można je ograniczyć do co 2 dnia). No-Xplode w moim przypadku był straszną [...]

Takie treningi to nie za wiele Polecam obwodowy ACT lub Weidera na początek gdyż musisz przygotować stawy , scięgna , mieśnie do intensywniejszych wysiłkow(6 tygodni). Treningi te znajdziesz w poście "podstawy treningu " na górze działu pod odpowiednimi linkami. Jak by co to pytaj :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym [...]

[...] 69g, Węglowodany 237g. Umieściłem w dziale trening zapytanie odnośnie treningu, ale może wy bedziecie coś o tym wiedzieli: Zamieżąm codziennie ćwiczyc aerobiczną szóstke weidera a6w oraz codziennie nazmiane hiit czyli bieg raz sprintem a raz truchtem oraz trening siłowy (jedno ćwiczenie na każdą grupe mięśniową wykonywane raz), wszystko [...]

ma wiecej bialka niz weider i lepiej przyswajalnego nie jest to typowy bulk poprostu ukladajac diete zawsze te pare gram bialka mozna doliczyc to wszystko mnie bardziej interesuje jednak wszystkie "ale" co do weidera bo chyba sie jednak na niego zdecyduje

no wlasnie niby te z gornej polki niczym sie nie roznia etc ale kiedys tez dalem sie namowic w sklepie na kupienie monster massa smak wanilia dla mnie smak tego gainera jest nie do zaakceptowania jest pakudny, natomiast mialem czekolad crasha weidera i byla bardzo dobra mam nadzieje ze mega mass 4000 czekolada tez bedzie tak dobra.

hej. kupiłam na próbę MLO gainer 3600. nie było Weidera! Co wy na to? ps. fajnie na tym forum :)

Xpand to nie gainer Z innych tanich sprawdzonych środków i skutecznych polecam cell pumpa. Gainer? to zalezy od brakow w diecie. Ja mam zawsze w pogotowiu mega massa weidera którym zastepuje caly posilek w razie jak nie zdaze zjsc czy cos ale to nie jest tanie rozwiazanie, aczkolwiek warto.