wegańskie

[...] kcal b: 150,1 g (29,9%) t: 102,9 g (46,1%) w: 121,0 g (24,1%) W wodopoju: woda mineralna, yerba mate, woda z cytryną i miętą, mleko migdałowe Przekąski: 1. jabłko 2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych /SFD/2018/4/30/ac9c498b99d74c4fae455430206960f3.jpg Posiłki: 1. racucho-omlety z jajek i mąki kokosowej z [...]

[...] wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate Przekąski: 1. domowe lody ze zmiksowanych mrożonych czarnych porzeczek, daktyli i mleka z orzechów laskowych 2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych /SFD/2018/5/3/e31d3d00fa654570a1ad3f2bf11dfcf4.jpg Posiłki: 1. jajecznica z pieczarkami na boczku + [...]

[...] %-) Do tego dziś dziwne uczucie w łydkach, jakby zaraz miał mnie złapać skurcz. Pamiętam te skurcze poprzednim razem, to był koszmar tak bolało :-( Dziś w końcu zrobiłam wegańskie kotleciki z soczewicy. Nie żebym miała jakis wstręt do mięsa, ale lubię te dania, bo idzie tam sporo warzyw i różnorodnych składników :-) [...]

[...] tak: /SFD/2020/6/9/44eed6ac8afe4ca3a7e04c325e4b653b.jpg /SFD/2020/6/9/56b4932af5a846a3ba551521f807ba69.jpg /SFD/2020/6/9/02ce937ba6cc417687564b13f3f8d246.jpg I obiadek - wegańskie kotleciki. Później pojechałam z Młodym na zajęcia i tak zgłodniałam, że wpadł grilowany filet z kurczaka z bułką, trochę fytek po Młodym dojadłam i kawałek jakies [...]

[...] beda w formie plynnej ze spora iloscia cukrow prostych, ale to nie metoda na codzienne odzywianie. Nie znam kulturysty czy osoby pracującej nad sylwetką i będącej na diecie wegańskiej. Z moich obserwacji wynika, że taka dieta jest bardzo popularna wśród biegaczy. Nie wiem czy to kwestia innego charakteru wysiłku, adaptacji do długiego i mało [...]

[...] bez obaw o walkę z limitem czasowym. Ghorta czyli wychodzi na to, że jednak suplementacja jest wskazana, szczególnie u kobiet. Damian, Fighter wielu miłośników diety wegańskiej uważa, że jest ona tak doskonała, że poza witaminą b12 nie wymaga żadnej suplementacji. I że w porównaniu z innymi dietami stwarza najmniejsze ryzyko niedoborów [...]

[...] zapowiada się jeszcze bardziej zakręcony %-) Obwodowy: 1a. Goblet 20x17kg 1b. RDL z hantlami 12x17kgx2 1c. Pajace 30p. 1d. Przysiady 20xcc 1e. Wznosy nóg 20p. wszystko powtórzone x5 i przyszła paczuszka z nagrodą :-D jak narazie najlepsze wegańskie białko jakie miałam okazję próbować :-) /SFD/2019/6/10/cb1c18b9521540f485d7c96fe806d7d4.jpg

"skyra też żałowałam" ja ostatnio młócę ukochane lody grycan bo są w biedrze na promce - żałuję ale się nie powstrzymuję. Po prostu siedzę w domu i co rusz uchylam okno.... :P ;) Tak odnośnie nabiałowych historii, to ciężko się przestawić jak się długo produkty mleczne jednak jadło. Wcześniej jak mnie nadprogramowy głód złapał w pracy to łapałam [...]

Mnie co jakiś czas wysypuje dekolt i do tej pory nie doszłam co jest tego przyczyną. Odstawiłaś też białko w prochu? Kroczków sporo, co to będzie jak się sezon wypraw górskich zacznie :-) Tak w prochu też odstawiłam. Kupiłam weganskie z grochu, ale jest średnie w smaku %-) Kroków będzie mniej niebawem, bo dojdzie rower :-D a nie dam rady dużo [...]

[...] oczywiste rozwiązania to mięso, ryby, strączki, jaja, tofu. Może mleka roślinne (fajne jest Alpro sojowe ze zwiększoną ilością białka), niektóre jogurty sojowe, czy wegańskie zamienniki nabiału o dobry składzie. Białko w proszku też jest problematyczne? Poza tym pewnie nie ucierpisz jeśli zmniejszysz ilość białka na rzecz większej [...]

[...] ale jest średnie w smaku %-) Kroków będzie mniej niebawem, bo dojdzie rower :-D a nie dam rady dużo chodzić, biegać, jeździć na rowerze i trenować siłowo- trzeba będzie z czegoś zrezygnować }:-( Kiedyś myślałam nad kupnem wegańskiego ale wiele osób pisze, że smak nie zachęca. Najważniejsze, ze sezon na aktywność w terenie się zaczyna :-P

Oczywiscie, nie zostaje wegetarianinem.. na razie ;) Zaczynam zmieniac nasze menu, poczatkowo - dwa posilki dziennie - sheyk na kolacje i jedno danie veganskie w ciagu dnia. Poprostu musze tego sprobowac, bo nie da mi zyc. Minie nieco czasu zanim organizm sie dostosuje, a ja naucze sie odpowiednio szerokiego wachlarza potraw - wowczas [...]

A co do diety to z nabialem i jajkami to jeszcze luzik ale już bez tego to nie mam odwagi. Mocno ograniczam od jakiegoś czasu mieso ale niestety z rybami u mnie słabo. Ale smaki różne odkrywam i proste połączenia. Moja psiapsi od kilku miesięcy weganka i podziwiam jak patrzę na to jak mi nabiał ułatwia zycie. A weganskie zamienniki niestety drogie [...]

No i bardzo ładnie jest. Kiedy zawita Pan do 3miasta? Mamy ciasto wegańskie:)

[...] przez 2 godziny i zaraz to wsunę: /SFD/2016/7/25/e3588d5fa2424eddbfa511fe733786fa.jpg O rany. Mam mieszane uczucia - z jednej strony to tłuszcz i cukier, absolutnie nie wegańskie, z drugiej strony wszamanie tego nie zajęłoby mi więcej niż - 45 sekund :) Nie jadłem takich rzeczy od ponad roku. Miewa Pan jakieś skutki uboczne takich posiłków ? [...]

Bez zakupow na targu to ja takiej diety nie widze niestety, po cenach sklepowych zrujnowalaby mnie.. Ale np. taka suszarnia juz mi sie podoba, Magor, jak zrobisz rozeznanie, daj znac prosze, kupilbym np. orzechy hurtowo, po pare kg i mialbym na pare miesiecy. Dzis na kolacje kolejny miks warzywno owocowy, wczoraj bylem zachwycony smakiem, dzis [...]

Rzecz w tym, ze dzien bez miesa - mam na mysli jedzenie weganskie :) Zadnych jaj, serow, smietan, ryb i miesa :) Bede powoli cos konstruowal.. Oliwa - nie ma problemu, pilem kiedys i 100ml dziennie, nie stanowi to klopotu :) Nadrabiam tez zaleglosci w slodyczach - kupilem dzis 25 tabliczek czekolady 85%, teraz moge sobie pozwolic, tylko 20 gram [...]

Na diecie wegańskiej najbardziej mi brakowało sera żółtego ;-) Podstawą były strączki i dość często tofu. Lubię te wegańskie potrawy, bo są bardzo kolorowe i różnorodne. Niestety na dłuższą metę rezygnacja z mięsa nie wchodzi w grę, bo mam problemy z żelazem i ferrytyną. Choć paradoksalnie przy regularnych treningach biegowych nie mam ochoty na [...]

Dzięki Dudek };-) U mnie oczywiście poranny dramat grecki. Pora barbarzyńska, a na dodatek wyszedł syrop z agawy i dodałem do herbaty miodu. Mało to wegańskie, ale do dramatu + 10:)

wyszedł syrop z agawy i dodałem do herbaty miodu. Mało to wegańskie, ale do dramatu + 10:) Ogłoś święto! Właśnie zostałeś przebudzony i bogowie dali Ci znak: http://www.tlustezycie.pl/2013/07/czemu-syrop-z-agawy-nie-jest-zdrowy.html Dzięki, przeczytałem, wielu rzeczy nie wiedziałem... chyba przerzucę się na syrop klonowy. Nie wiem, jak będzie z [...]